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制訂運動處方,提升中職學生的心理健康水平

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對于正處于成長關鍵期的中職學生而言,保持良好的心理健康至關重要。運動,是一種有效的干預手段,為中職學生制訂運動處方,可以減輕壓力,提升心理健康水平。

評估心理健康狀況與運動能力

在制訂運動處方之前,需要對中職學生的心理健康狀況和運動能力進行全面評估。

心理健康評估可以采用專業(yè)的心理量表,如癥狀自評量表、焦慮自評量表等,了解學生是否存在焦慮、抑郁等問題以及問題的嚴重程度。(剩余1088字)

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