青少年應了解中醫(yī)預防保健的原則和方法
青少年正處于身心快速發(fā)展的關鍵時期，如何保持健康、預防疾病顯得尤為重要。中醫(yī)在預防疾病、保健養(yǎng)生方面發(fā)揮著重要的作用，講究“治未病，未病先防”，包括避風寒、慎起居、暢情志、調(diào)飲食、適勞逸。
中醫(yī)預防保健的原則
1.避風寒
避風寒指的是人們在日常生活中要盡可能避免風寒之氣，注意保暖，同時也要避免出熱汗后受風，尤其是在夏季時，要避免直吹空調(diào)、少喝冰鎮(zhèn)飲料，這樣才能為身體健康提供一個有利的環(huán)境。（剩余1012字）