保健與生活

2024年13期

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本刊是醫(yī)學保健類雜志，以幫助人們建立科學文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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關(guān)于身體的奧秘 問：為什么運動后有的人臉紅，有的人臉白？答：這是面部微血管的舒張或收縮造成的，舒張會導致臉紅，收縮會導致臉白。剛運動完，你會心跳加快，呼吸急促。這會激活你的交感神經(jīng)系統(tǒng)，使它進入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，分泌腎上腺素和去甲腎上腺素。而這兩種激素分別有...

遠離腸癌早期篩查腸息肉至關(guān)重要 結(jié)直腸癌是最常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率和死亡率在我國均呈上升趨勢。大部分散發(fā)性結(jié)直腸癌由結(jié)直腸息肉發(fā)展而來，結(jié)腸鏡篩查發(fā)現(xiàn)并切除是降低結(jié)直腸癌發(fā)病率和死亡率的有效手段。為此，本刊特邀專家詳解腸息肉的科學防治知識。認識篇腸息肉是什么？ ...

警惕雷暴哮喘高發(fā) 一場雷雨天氣后，重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院江南院區(qū)急診“扎堆”來了近30名患者。這些患者的癥狀普遍為劇烈咳嗽、呼吸急促、喘息明顯，合并有過敏性鼻炎和近期上呼吸道感染病史等，最后經(jīng)醫(yī)生診斷為雷暴哮喘。什么是雷暴哮喘？雷暴哮喘是支氣管哮喘的急...
探店貴在真種草莫“挖坑” “粉糯香滑，無敵掛汁”“不能錯過的寶藏店鋪”……打開短視頻平臺，可以看到各種各樣的探店視頻，涵蓋美食、購物等多個領(lǐng)域。吸引眼球的噱頭、聲情并茂的介紹，吸引網(wǎng)友點擊觀看。然而，網(wǎng)上宣傳和實物宛如“賣家秀”和“買家秀”，讓消費者直呼上當?shù)那闆r時...
為何夫妻雙雙確診為鸚鵡熱 翁奶奶不久前無明顯誘因出現(xiàn)發(fā)熱，體溫高達39.6℃，伴有全身肌肉酸痛、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀，在家附近的醫(yī)院做肺部CT，提示其右肺下葉炎癥，經(jīng)過抗感染治療，效果不佳，遂被家人送到三甲醫(yī)院的感染（肺?。┛平邮苤委?。入院后，醫(yī)生為她安排了一系...

植入支架后要定期復查 王大爺今年60多歲，3個月前突發(fā)胸痛，家人將其緊急送往醫(yī)院后被診斷為急性心肌梗死，醫(yī)生在王大爺冠狀動脈里面植入了2個支架，同時配合藥物治療。因為就診及時，王大爺身體恢復很快，住院10余天就出院了。出院前，醫(yī)生再三叮囑他要堅持吃藥，可王大爺感...
換關(guān)節(jié)后別急著走 時至今日，人工全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)已走過了近百年的歷程，每年都有過百萬患者因為受益于它而重新站起來。隨著手術(shù)技術(shù)和人工髖關(guān)節(jié)材料制造技術(shù)的不斷精進，換完關(guān)節(jié)的患者甚至可以達到“遺忘髖”的程度，但即使如此，術(shù)后也千萬別急著“走”。術(shù)后1天：動動...
防治癌癥重在早期篩查 癌癥不等于絕癥，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，精準的早期篩查至關(guān)重要！怎樣早期發(fā)現(xiàn)癌癥？答案只有1個——定期篩查！肺癌——發(fā)病率穩(wěn)居第一的癌重點篩查對象年齡40～80歲，并且至少合并以下任意1條危險因素者：累計吸煙指數(shù)≥20包年；環(huán)境...
睜不開眼是怎么回事 王阿姨今年65歲，2年前開始不由自主地頻繁眨眼，經(jīng)常伴有眼睛干澀、不適等感覺。當時在當?shù)蒯t(yī)院檢查診斷為“干眼癥”，給予人工淚液治療沒有明顯好轉(zhuǎn)。近半年來她控制不住眨眼的情況越來越嚴重，甚至閉上眼睛后很難睜開，走路時越想要看清前面卻越睜不開眼...

守護內(nèi)分泌健康從規(guī)律作息做起 內(nèi)分泌系統(tǒng)這個“隱形的指揮家”一直在無聲無息中調(diào)控著身體的各種功能。當內(nèi)分泌失調(diào)時，可能會出現(xiàn)一系列健康問題。那么，如何在日常生活中守護內(nèi)分泌，保持健康？規(guī)律作息，守護“生命時鐘” 人體有一個精密的生物鐘，調(diào)控著睡眠、飲食、激素分泌等生理...
腳后跟疼痛到底是怎么回事 走路走多了，或者鞋子不合腳都會引起腳痛，但只要好好休息，一般隔天就能緩解。若是長時間反復腳后跟疼痛，則有可能是疾病引起的。湯先生特別喜愛跑步，每天都堅持跑步，但近年來，湯先生跑得不是很舒心，因為他一跑步，兩個腳后跟就會疼痛，左側(cè)尤為明顯。...
免疫力差看看是否缺乏這種維生素 李阿姨是醫(yī)院的?？停拔业拿庖吡μ盍恕?，過去一年中，因濕疹、皮炎、睡眠障礙、真菌感染、急性上呼吸道感染等各種問題，到醫(yī)院就診不下10次……經(jīng)檢查診斷，“禍首”竟然是維生素Ｄ嚴重缺乏。維生素D缺乏時，不僅會影響鈣的吸收，導致骨軟化和骨質(zhì)疏...
警惕“逆流而上”的危險 飽餐之后，美滋滋地躺著，本想享受一下歲月靜好，突然感覺胃里一股“酸浪”襲來。這樣的場景是否讓您感同身受？這是典型的反酸、燒心癥狀。在臨床上出現(xiàn)的主要原因就是胃食管反流病。什么是胃食管反流??？胃食管反流病是一種消化系統(tǒng)疾病，是胃十二指腸...

坐車打盹時為什么容易拉傷脖子 人的頸椎是微微向前彎曲的，當頭處在正中位置時，頭的重量剛好可以被頸椎很輕松地承受住，頸部的前面和后面肌群會不斷調(diào)節(jié)力度，始終讓頸椎維持在這個位置上。頸椎的一節(jié)節(jié)椎體在周圍各種小肌肉的牽拉和收縮下保持平衡，無論是后伸、前屈，還是左右側(cè)屈、旋...
夏季心衰患者如何保健 心力衰竭（簡稱“心衰”）是一種心臟疾病。人的心臟就像一個“水泵”，不停地把血液輸送到全身，輸送營養(yǎng)和氧氣，代謝廢物。當心臟的任何結(jié)構(gòu)或功能受到多種原因影響出現(xiàn)異常時，均會導致心臟“回血”或向全身“泵血”的能力受損，這時候就會引發(fā)一系列復雜的...
小暑節(jié)氣的養(yǎng)生要點 俗話說：“小暑過，每日熱三分?！敝嗅t(yī)認為，暑為陽邪，其性炎熱，暑多夾濕，最易傷氣、傷心陽。因此，小暑節(jié)氣應特別注意平心靜氣以養(yǎng)心神，防暑避暑以祛濕氣。暑氣傷心，宜平心靜氣養(yǎng)心神中醫(yī)認為，心開竅于舌，通五味之苦，在志為喜，在液為汗，應四時...
穿刺造瘺術(shù)后患者居家康養(yǎng)小技巧 劉女士，今年52歲，患宮頸癌接受放化療后，左側(cè)輸尿管下段梗阻伴中上段擴張，左腎積水，尿液輸出竟成“大難題”。醫(yī)生與患者及家屬充分溝通后，決定在CT準確定位下，實施經(jīng)皮腎穿刺造瘺術(shù)。經(jīng)皮腎穿刺造瘺術(shù)是一種微創(chuàng)治療技術(shù)，屬于非血管介入的一種...

孩子外觀出現(xiàn)以下情況要密切留意 青少年處于生長發(fā)育關(guān)鍵階段，良好的體形、體態(tài)至關(guān)重要。但是由于青春期的心理生理特點，一些脊柱發(fā)育異常的情況（比如脊柱側(cè)彎）往往因為疏于觀察而延誤診療。當孩子的外觀出現(xiàn)以下情況時，要密切留意是否存在脊柱側(cè)彎 1.雙側(cè)肩膀是否等高，或者是否在...
評價生長發(fā)育一定要做骨齡檢測嗎 近年來，兒童的生長發(fā)育越來越受到家長的重視，而評價生長發(fā)育，骨齡是一個很重要的指標，與兒童的身高增長密切相關(guān)。那么，兒童一定要做骨齡檢測嗎？骨齡檢測有哪些注意事項？骨齡檢測會對身體造成傷害嗎？什么是骨齡？骨齡是指兒童和青少年的骨骼發(fā)育年...

保溫杯里泡枸杞子你選對了嗎 “保溫杯里泡枸杞子”成了不少人開始養(yǎng)生的標志。的確，枸杞子作為藥食同源的名貴中藥材，歷史悠久，馳名中外。但這個具有多種養(yǎng)生功效的枸杞子，吃得太隨意也有副作用，所以選對枸杞子很重要。小身材大功效的枸杞子枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果...
反復咳嗽專家有妙招 馬女士10年前因為咳嗽、痰多、發(fā)熱，確診為支氣管擴張癥，自此便成了診所?？?，且每到季節(jié)轉(zhuǎn)換或每當飲食不注意時，就很容易出現(xiàn)咳嗽加重，痰量增加，甚至咯血。前段時間，小孫女發(fā)熱，馬女士忙前忙后照料，自己又病倒了。開始只是打噴嚏、流鼻涕，吃了感冒...
神奇“一根針” 按下“止痛鍵” “躺在床上就突然發(fā)現(xiàn)自己沒法用左手拇指在手機屏幕上移動了，只要做出這個動作，疼痛能讓我直接把手機摔到自己臉上?！睏畎⒁倘绱讼蜥t(yī)生訴說著。近兩個月來，楊阿姨突然出現(xiàn)左手手腕疼痛的癥狀，尤其不能做提壺倒水動作，抱小孩時疼痛加重，嚴重影響了日常生...
六味地黃丸的故事 六味地黃丸，原名地黃圓（丸），最早見于北宋錢乙的《小兒藥證直訣》。說起六味地黃丸的創(chuàng)制，還有一段故事。錢乙是北宋時期一位杰出的醫(yī)學家，從事兒科四十余年，其學生閻孝忠把他的理論和經(jīng)驗加以整理，編成了《小兒藥證直訣》，這是我國現(xiàn)存較早的一部兒...
魚際穴的妙用 在人的大拇指下方鼓鼓的部位上有一個重要的穴位——魚際穴。作用于此處能治療“鼠標手”，也可判斷心肺疾病，這究竟是怎樣的一個穴位呢？魚際穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位?！棒~”即魚類，“際”即邊際，因掌中屈拇肌隆起似魚，此穴在其邊緣，故名魚際。定位：...

治牙時的“橡皮口罩”有什么用 在進行口腔治療時，醫(yī)生有時需要牽拉患者口角來獲得更好的視野和操作空間，不少人口角難免會出現(xiàn)紅、腫，甚至破損。對于咽喉部敏感的患者而言，診療時咽喉受到刺激，容易感覺惡心從而出現(xiàn)嗆咳。為了保障安全舒適的口腔診療，醫(yī)生會在治療時為患者戴上一個“...
心臟“黑匣子” 你可能聽說過飛機上的黑匣子，它可以記錄飛行的數(shù)據(jù)和聲音，如果發(fā)生事故，可以幫助人們查找原因。你知道嗎，也可以裝有一個心臟“黑匣子”，它可以記錄你的心電圖，如果你有心臟問題，可以幫助醫(yī)生診斷和治療。這個“黑匣子”就是植入式心臟監(jiān)測器。植入式...
合理膳食鼓勵“增豆” 國民營養(yǎng)健康指導委員會辦公室近日發(fā)布信息建議：成年人平均每天應攝入15～25克大豆或相當量的大豆制品。目前，我國2/3以上的居民未達到推薦攝入量，應適當增加。大豆及其制品種類多樣、營養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E...
雙腳常年冰涼須警惕下肢動脈硬化閉塞癥 下肢動脈硬化閉塞癥是由下肢動脈粥樣硬化斑塊形成的，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血，輕則爛腳，重則會出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥而截肢，甚至危及生命。下肢動脈硬化閉塞癥是中老年人常見的周圍血管?。灾w缺血性疾病）。下肢動脈硬化閉塞癥可以...
牙松動了要不要斷舍離 在臨床上，經(jīng)常能遇到牙齒松動了卻強烈要求保存患牙、不愿意拔牙的患者。殊不知，牙齒松動往往是牙周炎發(fā)展到晚期時的表現(xiàn)。下面，就來和大家聊聊松動牙齒的去留問題。牙齒為什么會松動？每一顆牙齒都是生長在牙槽骨里的。牙槽骨的外面包裹著牙齦組織，也...

慢性腎炎的中醫(yī)食療方 慢性腎炎病期冗長，合理飲食和中醫(yī)食療有利于消除水腫、改善貧血，以及減少血液中蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的聚積，改善癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。慢性腎炎多為脾腎虧損，外邪侵襲，臟腑功能不足，導致濕濁停滯、瘀血內(nèi)阻，而濕熱瘀毒又反過來加重對正氣的損傷，正虛邪...
酸梅湯的古典味道 酸梅湯初始是酸，再品是甜，酸酸甜甜，舒緩悠長，如一曲悠揚慢板，將火燒火燎的心情調(diào)緩了、放穩(wěn)了，讓人能夠平靜地面對這個熱情如火的夏天。在《雅舍談吃》里，梁實秋寫酸梅湯：“冰糖多、梅汁稠、水少，所以味濃而釅。上口冰涼，甜酸適度，含在嘴里如品純...
紫蘇熟水消暑熱 宋元時期有一種高級植物飲料，叫作紫蘇熟水，或稱紫蘇飲。紫蘇熟水飲用后有消暑之妙，詩人們都紛紛贊美它。紫蘇飲曾載于南宋周密所著的《武林舊事》，周密曾居于武林，即今天的杭州，他在回憶中書寫南宋的光景，從朝廷典章到市肆小吃，莫不畢具。紫蘇飲就是...
常吃藍莓益處多 藍莓是抗氧化能力較強的水果之一，富含維生素C、B族維生素、礦物質(zhì)及花青素等生物活性物質(zhì)。多項研究證實，經(jīng)常吃藍莓或攝入花青素可降低患心血管疾病的風險。常吃藍莓還有助于控制體重、保護大腦認知功能、保護視力、防止尿路感染等。下面盤點經(jīng)科學研究證...

新型降脂藥你了解嗎 近日，郴州市第一人民醫(yī)院引進一款最新降脂藥，并在治未病中心成功推出。一名長期受高脂血癥困擾的陳先生得知消息后，第一個預約并完成首次注射。這款全球首款且目前唯一一款小干擾RNA降膽固醇藥物樂可為®（英克司蘭鈉注射液）于2023年8...
3D打印藥膜能“剿滅”癌細胞 澳大利亞科學家首次研制出一種載藥3D打印薄膜。其由含有特定劑量抗癌藥物5-氟尿嘧啶和順鉑的凝膠制成，可殺死癌細胞，顯著降低復發(fā)率，并能最大限度地減少傳統(tǒng)化療的毒性。相關(guān)研究論文發(fā)表于最新一期《國際藥學雜志》上。研究人員開發(fā)出新型術(shù)后化療負...
麻醉會使人記憶力減退嗎 許多人尤其是兒童患者和老年患者的家屬，在手術(shù)前跟麻醉醫(yī)生咨詢較多的問題是“麻醉會使人記憶力減退嗎？”“麻醉會不會讓人變傻？”“麻醉會不會影響孩子的學習成績？”。很多人擔心麻醉會影響他們的記憶力。讓我們一起深入了解一下這個問題。首先，讓我們...
居家用藥莫大意安全用藥請牢記 正值花季的少女小陳，卻是一名抑郁癥患者。經(jīng)過醫(yī)院階段治療后，她的病情趨于穩(wěn)定，只要回家服藥鞏固療效即可，但是小陳的家人沒有意識到安全服藥的重要性，也沒有管理好這種特殊藥品；一天深夜，小陳一次性吃下了90多粒治療抑郁癥的藥品，隨后出現(xiàn)惡心、嘔...

“黃昏”心理調(diào)適好晚年安康人難老 所謂“黃昏”心理，是老年人不能適應角色轉(zhuǎn)變：從工作繁忙到退休后清閑單調(diào)而產(chǎn)生的一種負性心理，主要表現(xiàn)為“情感消沉，精神退變”，為一種有害身心健康的“不安定因素”；需要學會自我調(diào)適來加以消除，既利于安度幸福晚年，又能促進延年益壽。常見的“黃昏...
事過了無痕 下午，閑坐讀書，讀到一個詞，不知為何竟聯(lián)想起數(shù)年前。往事隨風，卻并不如煙，憶起來點點滴滴的痛苦竟如刻痕一樣，劃在了生命的歷程上，歷歷在目。窗外，一條馬路之隔便是一個園子，雖荒閑無人打理，但好春光已然滿園流淌，紅紅綠綠，靜寂里到處是蔥蘢歡欣...

讀懂妻子的心思 夫妻雙方對各自及對方性愛需求及特點越了解，就越有利于提升性生活質(zhì)量。近日，《印度時報》刊登了印度性學專家、性醫(yī)學顧問拉賈安·B.恩斯勒博士總結(jié)的“女人希望愛人讀懂的7個性秘密”。 1.傾心交談是最棒的“催情藥” 對女性而言，交談和...
性愛時為啥會疼痛 俗話說“小別勝新婚”，但遺憾的是，很多女性會在此時出現(xiàn)性愛疼痛的現(xiàn)象。那么，這種現(xiàn)象到底是什么原因造成的呢？有沒有辦法避免呢？ 1.陰道干燥陰道干燥是引發(fā)性愛疼痛最常見的原因。長時間沒有性生活時，流向生殖系統(tǒng)的血液會減少，而血液能增加陰道...
怎樣縮小夫妻“高潮差” 夫妻性高潮同步是性生活和諧美滿的一個重要標志，但由于男女性生理的不同，女性需要更多溫存與親昵，而男性則希望加快進度早些達到高潮，有時難免會導致夫妻高潮不同步（又稱“高潮差”）。美國“今日心理學”網(wǎng)站最近邀請美國著名性學家勞拉·伯曼...

藏在謊言里的愛 母親從街上遛彎兒回來，手里提著一個大塑料袋，里面裝著滿滿的黑不溜秋的東西。父親問里面裝的是什么，母親神采奕奕地說：“這可是好東西！能治好多病呢……” 原來，母親在街上看到一個地攤前圍了一大圈人，好奇地擠了進去。只見一個中年婦女正在聲情并茂地...
老樹綻新枝 不知從何時起，臥室窗外那棵原本枯萎干癟的老樹竟然抽出了許多新枝，碧滴翠嫩的綠葉擠擠挨挨地站滿枝條，拼盡全力地向四周伸展。即使沒有觸碰，依然能夠感受到那隱藏于片片綠葉間的強大生命力?？粗矍斑@片生機勃勃的景象，一股熱情在我心間點燃，思緒也翩翩...
我為父親染發(fā) 自打父親年近半百，白發(fā)便如早春的柳絮一樣悄然而至。曾經(jīng)，他還是那個身強力壯、頭發(fā)油黑的壯年人，扛起家庭的重擔，如同山岳一般穩(wěn)固。而如今，那曾經(jīng)的黑發(fā)已被歲月染成了銀白，每一根白發(fā)都記載著父親為家庭付出的辛勞與汗水。初次給父親染發(fā)，還是幾年...

經(jīng)常喝酒傷腎 近期，日本的一項研究表明，飲酒頻率高和飲酒量多可增加腎臟負擔，從而造成腎臟損害。研究人員以8640名年齡在40～55歲，腎功能正常、無蛋白尿、無糖尿病、未曾使用降壓藥的中年男性為對象，通過問卷調(diào)查收集其飲酒數(shù)據(jù)，并進行了平均5.3年的追蹤觀...
看心理科為什么要查骨密度 骨密度檢查是檢查骨骼強度的主要方法。?？葱睦?精神科的中老年患者有必要行骨密度檢查。許多抑郁或精神分裂癥患者長期在家，缺少運動對骨質(zhì)形成的刺激，而缺少陽光照射也會影響維生素D的轉(zhuǎn)化生成，從而導致鈣磷代謝失調(diào)，引起骨密度的下降。有些抗精神...
跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛分清階段再治療 正確的跑步姿勢會讓膝關(guān)節(jié)更強壯。如果發(fā)生了跑步后膝關(guān)節(jié)痛，那說明之前的跑步姿勢有問題，或者是身體還沒有做好準備。剛出現(xiàn)“跑步膝”時，跑步者只是在跑步中或跑步后感到疼痛。一旦發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，特別是髕韌帶處出現(xiàn)疼痛，應減少運動量；疼痛比較嚴重...
下午運動或更有助于改善血糖水平 研究表明，下午運動更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。研究共納入2416例超重或肥胖糖尿病患者，平均年齡為59歲，57%為女性?；颊呔邮?年生活方式干預，并均佩可穿戴設備以監(jiān)測身體活動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，下午進行中強度到高強度運動的...
黃斑病變要長期治療 用一只手遮住一只眼睛，看東西是否清晰，是否出現(xiàn)直線變彎？如果出現(xiàn)了視物扭曲或者有中心暗點，那么很有可能得了黃斑病變。黃斑變性是一種影響中心視力的眼病，它會嚴重影響患者的生活質(zhì)量。在眼睛的玻璃體內(nèi)注射抗血管內(nèi)皮生長因子是當前治療濕性（滲出型...
舌力差肌肉易流失 肌少癥是一種老年綜合性退行性病征，主要表現(xiàn)為肌肉質(zhì)量減少，肌肉力量、軀體功能下降，可能與多種不良健康結(jié)局有關(guān)。近日，一項新研究表明，舌頭肌肉力量下降會導致肌少癥風險上升。該研究以牙科門診就診的60歲以上患者為對象。研究人員收集了受訪者的年...
吃紅糖可降低癌癥發(fā)病風險 近期一項研究顯示，食用紅糖可降低癌癥發(fā)病風險。研究小組從某地區(qū)普通居民中招募5004名參與者。根據(jù)其日常飲食紅糖攝取頻率，分為低攝取組（每周少于1次）、中攝取組（每周1～6次）和高攝取組（每天1次以上），進行平均13.4年的追蹤，分析紅糖...
見效就停藥是慢性病防治大忌 慢性病很難在短時間內(nèi)治愈，其用藥與停藥和其他疾病有著很大的不同，不可一見起效就停藥。即便指標顯示正常，也需要在醫(yī)生的指導下逐漸下調(diào)藥量。對于慢性病患者而言，長期服用藥物的危害與慢性病對身體的危害相比要小得多。部分藥物有著一定的起效時間，其進...
三條標準判斷“心累”程度 壓力持續(xù)時間太長，心理上會出現(xiàn)焦慮、抑郁等“心累”的表現(xiàn)。輕度的焦慮會讓我們注意力更集中，更關(guān)注需要完成的任務；而輕度的抑郁則往往會讓人思維更深刻，做事更謹慎。所以如果感覺有一丁點兒的抑郁或者焦慮且持續(xù)時間不太長，可無須過度關(guān)注它。但嚴重的...
每天半杯黃豆減重又防潮熱 美國喬治·華盛頓大學一項研究表明，每天攝入半杯熟黃豆的低脂素食飲食，可以將更年期出現(xiàn)的潮熱癥狀發(fā)生率降低88%，同時還能顯著減輕體重。研究團隊招募了84名絕經(jīng)后女性，她們每天都會出現(xiàn)兩次或多次潮熱癥狀。這84名女性被隨機分配到干...
練力量　膝蓋好 美國休斯敦貝勒醫(yī)學院的研究團隊招募了2607名平均年齡為64歲（44%為男性）的研究對象，了解他們進行力量訓練的情況，同時對其進行膝蓋疼痛評估和膝蓋X線檢查。結(jié)果顯示，與從未嘗試過力量訓練的人相比，進行過力量訓練者的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎和疼痛發(fā)生...
心肌梗死患者不宜“聞雞起舞” “聞雞起舞”是大多數(shù)人的健身習慣，但對于有過心肌梗死的患者來說，這個習慣很容易引發(fā)危險，極易造成心肌梗死再發(fā)。清晨是心臟病發(fā)作的高峰期。在一天24小時中，每天上午5—11時為心臟病發(fā)作的高峰期，心絞痛和猝死大多在此時發(fā)生。鑒于此，心肌梗...
胃酸多飲食有講究 胃酸可以消化食物，但若胃酸分泌過多，就會出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。胃酸多的人在選擇食物，尤其是主食方面有些講究。少吃糯性食物大黃米、糯小米、糯米等糯性食材的支鏈淀粉含量高，黏性大，容易滯留在胃內(nèi)刺激胃酸分泌，從而引發(fā)反酸、燒心等不適。此外，...
這些話可能是阿爾茨海默病的預警信號 阿爾茨海默病是一種逐漸發(fā)展的智力退化疾病，主要影響老年人。它會導致記憶力、思考能力、判斷力和日常生活能力的逐漸下降。家人若留意以下這些話語“暗示”，或許能搶先一步預防。 1.“你剛才說什么？”“東西我放哪兒來著？”“我不記得了?！?2.“我...
吃這幾種菜最好先焯水 我們?nèi)粘Ｔ谑秤煤胁菟岬氖卟?，如莧菜、茭白、苦瓜、菠菜、竹筍等時，最好先焯水。如果不經(jīng)過焯水處理，就容易形成草酸結(jié)晶，而草酸結(jié)晶很容易堵塞腎小管。腎小管一旦被堵住，體內(nèi)的代謝毒素就無法及時排出體外而在腎臟堆積，從而可能會發(fā)生急性腎損傷。摘...
手上起皰疹當心手足口病 手足口病是由腸道病毒引起的傳染性疾病。它主要通過呼吸道、消化道和密切接觸傳染，患者以兒童為主。主要癥狀為手、足、口腔、肛門等部位出現(xiàn)皮疹、皰疹、潰瘍。同時，有些手足口病患兒還會出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等癥狀。專家提醒如果孩子手上、身上突然出現(xiàn)皰疹、...
顱壓高睡覺墊高頭和肩 如果將顱腔想象成氣球，大腦就是氣球里的空氣，當氣球里的氣壓過高時，人會覺得頭被不斷敲擊、眼睛向外冒、視物模糊、惡心、嘔吐。這種顱腔內(nèi)容物對顱腔壁產(chǎn)生的超范圍壓力，就是高顱壓。一般來說，顱內(nèi)有病變的人，如顱腦損傷、腦炎、腦腫瘤、腦出血等，都...
飯后及時漱口有助于改善慢性咽炎 慢性咽炎主要表現(xiàn)為吞咽不暢，晨起惡心，咳嗽，咽部干燥感、癢、微痛。防治慢性咽炎，須提高自身抵抗力。避免過度用嗓，在環(huán)境嘈雜的地方少說話。每周150分鐘中強度運動。營養(yǎng)均衡，改善消化吸收。飯后及時漱口，晚飯后半小時及時刷牙，減少口腔細菌進入...
肝功能報告留意這些要點 對于普通患者來說，解讀肝功能報告只須留意以下幾個要點：指標輕微異常如果某個指標輕微超出正常范圍，不必過度擔憂，可能是暫時的生理變化，建議觀察，并定期復查。多個指標異常如果多個指標同時異常，可能意味著肝臟受到一定程度的損害，應及時就醫(yī)...
童年弱視長大代謝差 一項新研究發(fā)現(xiàn)，童年弱視的人成年后更容易患糖尿病、高血壓、肥胖癥等代謝類疾病。英國倫敦大學學院研究小組對12.6萬名40～69歲參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)展開了深入分析。結(jié)果顯示，與兒時視力正常的人相比，兒時患有弱視的人成年后患糖尿病的概率高出29...

低血糖為哪般 說到低血糖，大家都不陌生，本病最常發(fā)生于糖尿病的治療過程中，很多糖尿病患者有切身體會，即便不是糖尿病患者，大多也有過低血糖的體驗。下面擷取有關(guān)低血糖的幾個臨床知識與大家分享，旨在提高大家對低血糖的認識。 1.為什么糖尿病患者的低血糖診斷標準...

什么是半月板？半月板損傷了該怎么辦？ 前段時間，我在下樓時感覺膝關(guān)節(jié)疼痛，到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查為半月板受損造成的。請問：什么是半月板？半月板損傷了該怎么辦？河南開封楊宏偉半月板是位于股骨、脛骨之間成對的、月牙形的纖維軟骨盤。半月板類似汽車上的減震器，起到緩沖震動平穩(wěn)運行的作...
妊娠期高血壓有哪些危害？ 我的妻子懷孕了，上周產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)血壓高，被診斷為妊娠期高血壓。請問：妊娠期高血壓有哪些危害？江西九江李亞南妊娠期高血壓是指妊娠20周后孕婦首次出現(xiàn)高血壓，血壓≥140/90毫米汞柱，尿蛋白檢測為陰性的一組疾病。妊娠期高血壓有哪些危害？ ...
體檢發(fā)現(xiàn)腫瘤標志物增高要緊嗎？ 我大舅70歲了，平時身體很好，可是前幾天拿到了體檢報告，發(fā)現(xiàn)腫瘤標志物檢測結(jié)果癌胚抗原（CEA）有輕度增高，大舅嚇壞了，晚上也睡不著覺了。請問：什么是腫瘤標志物？體檢發(fā)現(xiàn)腫瘤標志物增高該怎么辦？河北滄州柳成腫瘤標志物，指的是特征性存...

名中醫(yī)治胃痛經(jīng)驗方 夏斌，1945年出生，重慶市名中醫(yī)，第六批全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導老師，重慶市合川區(qū)中醫(yī)院主任醫(yī)師。從醫(yī)57年，擅長診治中醫(yī)內(nèi)科疑難雜癥，對痰飲、肺脹、胸痹、心悸有深入研究。著有《雅俗醫(yī)學》《夏斌醫(yī)論集》等作品?，F(xiàn)擷取其治療胃痛...