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食品中營養(yǎng)成分對口腔微生物平衡的影響

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當前，口腔健康受到人們的高度關注，而食品中的營養(yǎng)成分會作用于口腔微生物平衡，對口腔健康產(chǎn)生一定影響。例如，乳制品等含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對口腔有益；富含膳食纖維的食品可助益生菌生長；高糖食品則是有害細菌的“幫兇”。因此，人們可以通過合理飲食，如多吃蔬果和谷物、控制糖分、適當攝入乳制品、遠離刺激性食物等，保持口腔微生物的和諧共生，維護口腔健康。（剩余3660字）

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