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郭婷婷小說兩題

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歪脖子樹

一

合適的運動量可以大幅改善情緒，讓人覺得快樂。只有根據(jù)自己的情況制定合適的運動計劃，才能充分享受運動的好處。運動因人而異，不要癡迷刷步數(shù)，也不要盯著步行一種運動。一個合理的運動計劃，應(yīng)該包括日?；顒?、有氧運動、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。只有如此，才能保證健康。

看到這些關(guān)于運動養(yǎng)生的文字，我才明白，以前我每天堅持步行一萬步的運動健身計劃并不那么完美。（剩余7644字）

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