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青少年正處于身心快速發(fā)展的黃金時期，規(guī)律運動不僅能增強體質、塑造良好體態(tài)，還能釋放學業(yè)壓力、提升心理健康水平。然而，青少年若在運動過程中忽視安全，反而可能受到傷害。從熱身不足導致的肌肉拉傷，到運動裝備不當引發(fā)的關節(jié)損傷，各類安全隱患不容忽視。只有掌握科學運動知識，做好安全防護，才能讓運動真正成為促進青少年健康成長的助力。（剩余3446字）
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青少年應重視運動安全
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