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我奶奶今年已經(jīng)103歲，但是她依舊精神抖擻，腿腳靈活，在庭院里能自由活動(dòng)，日常生活能夠自理。其實(shí)，她的養(yǎng)生之道非常簡(jiǎn)單，就是踮腳。不管春夏或者秋冬，每天晚上8點(diǎn)鐘就是奶奶雷打不動(dòng)的鍛煉時(shí)間。她堅(jiān)持做20遍“懶人踮腳操”，一通運(yùn)動(dòng)下來(lái)通體順暢，身心舒展。
聽奶奶說，她60歲后，家庭生活條件越來(lái)越好，也就脫離了勞動(dòng)。（剩余617字）
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百歲奶奶的“懶人踮腳操”
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