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“知”是覺悟，是智慧，是修養(yǎng)，是自我把握，自我控制，自我管理。悟透了這個(gè)“知”，心態(tài)就平和，平和命就長，壽就高。要想“養(yǎng)好老，增長壽”，就要學(xué)會知己、知足、知止、知仁、知恩、知樂、知趣、知老、知不足。
知己對自身的身心狀況有一個(gè)既全面又清醒的了解。該做什么，不該做什么，哪些食物能吃或不能吃，吃多吃少，一定要心中有數(shù)。（剩余1382字）
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“九知”養(yǎng)老增高壽
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