膝關(guān)節(jié)退化有先兆做好預(yù)防是上策

日常生活中，人類(lèi)能享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，周游世界，是因?yàn)橛袃蓷l可靠的腿。其中膝關(guān)節(jié)是腿部的樞紐，支撐著人體大半個(gè)身體的重量，是活動(dòng)時(shí)重要的承重關(guān)節(jié)。比如一個(gè)60公斤重的人，站著不動(dòng)時(shí)膝蓋的負(fù)重是60公斤左右，而走路時(shí)膝蓋的負(fù)重約是體重的2倍，即120公斤左右；爬山或爬樓梯時(shí)，膝蓋的負(fù)重增加到3～4倍，也就是180～240公斤。（剩余1313字）