變量訓(xùn)練法在高校鏈球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

【中圖分類號(hào)】G849.9 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-2813（2025）16-0039-03

【摘要】鏈球項(xiàng)目在高校體育教學(xué)中發(fā)展不足，訓(xùn)練模式亟待創(chuàng)新。該文探討變量訓(xùn)練法在高校鏈球訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值。變量訓(xùn)練法通過系統(tǒng)性調(diào)整力量、技術(shù)、心理等訓(xùn)練要素，有助于全面提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，優(yōu)化訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與方法，同時(shí)可預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)科學(xué)康復(fù)。（剩余5442字）