短跑運(yùn)動(dòng)員腘繩肌損傷機(jī)制及其預(yù)防措施

打開文本圖片集

摘要：腘繩肌拉傷是短跑訓(xùn)練中常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一，因此要了解腘繩肌在短跑項(xiàng)目中的重要性、短跑中腘繩肌拉傷的機(jī)制以及基礎(chǔ)預(yù)防拉傷的措施。筆者選取南京體育學(xué)院15名運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)田徑專項(xiàng)的學(xué)生，將15人分為有腘繩肌拉傷史的（第一組）和無腘繩肌損傷史（第二組）兩組，進(jìn)行功能性動(dòng)作篩查（FMS）。研究得知，田徑專項(xiàng)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率為73.34%，其中腘繩肌拉傷占53.4%；受測學(xué)生中FMS總評(píng)分低于14分的有12人，占總?cè)藬?shù)的81.0%;有腘繩肌拉傷史的組平均總評(píng)分為10.83±1.63，無腘繩肌拉傷史的組平均總評(píng)分為13.74±1.95，因此第一組運(yùn)動(dòng)員和第二組運(yùn)動(dòng)員之間有顯著性差異 （P＜0.05 ）；在有腘繩肌拉傷史的學(xué)生中，主動(dòng)直腿上抬動(dòng)作和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動(dòng)作得分偏低；從動(dòng)作模式的角度來看，腘繩肌柔韌性差可能并不是腘繩肌產(chǎn)生損傷的主要因素，其主要原因是骨盆和核心穩(wěn)定性弱、對(duì)側(cè)腿髖伸展性與靈活性的不足、左右兩側(cè)動(dòng)作模式的不對(duì)稱才是腘繩肌拉傷的主要原因。（剩余7293字）