HIIT訓練對超重肥胖學生的影響成效影響

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摘要：本文采用實驗法進行HIIT訓練干預，探索HIIT訓練對高校超重肥胖學生的影響成效，并形成高校學生體質(zhì)保健策略，以實現(xiàn)控制學生體重，提升學生身心健康水平和促進學生素養(yǎng)成長的教育目的。實驗結果證明，采用注重健康意識與膳食營養(yǎng)習慣養(yǎng)成和成長激勵的HIIT運動策略，可有效幫助超重與肥胖學生大幅降低因不健康生活飲食習慣所導致的超重與肥胖發(fā)生率，獲得較高的體育運動體驗和身心健康水平。（剩余7176字）