TABATA訓(xùn)練對(duì)高校大學(xué)生心理健康及心肺耐力水平的干預(yù)研究

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摘 要：目的：探究TABATA訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生心理健康和心肺耐力水平的影響。方法：選取有心理健康障礙的女大學(xué)生40人為研究對(duì)象，隨機(jī)分為兩組，對(duì)照組（20人）在心理健康中心接受認(rèn)知療法的治療，實(shí)驗(yàn)組（20人）實(shí)施為期8周，5次/周的TABATA訓(xùn)練干預(yù)。比較兩組治療前后SDS評(píng)分、臺(tái)階指數(shù)、肺活量體重指數(shù)、12分鐘跑等心理和心肺耐力指標(biāo)。（剩余6981字）