8周低強(qiáng)度血流限制性力量訓(xùn)練對(duì)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉影響的實(shí)證研究

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摘要：【目的】探討低強(qiáng)度血流限制性力量訓(xùn)練對(duì)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉的最大肌肉力量以及下肢最大等速肌力、專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作表現(xiàn)的影響。【方法】以江蘇省參加2021屆全運(yùn)會(huì)的11名運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象（10女，1男），年齡（22.3±4.7）歲。根據(jù)下肢膝關(guān)節(jié)最大等速肌力測(cè)試結(jié)果以及1RM最大力量測(cè)試結(jié)果，專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作沖起以及專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作躍起的最佳高度結(jié)果，將下肢雙側(cè)作試驗(yàn)側(cè)（BFRT干預(yù)側(cè)），運(yùn)動(dòng)員在試驗(yàn)側(cè)加壓條件下（閉塞壓值前四周為70%，后四周調(diào)整為100%），前四周進(jìn)行了強(qiáng)度在20%1RM-30%1RM的下蹲以及硬拉、臀推等動(dòng)作練習(xí)，后四周強(qiáng)度統(tǒng)一調(diào)整為40%1RM。（剩余10898字）