祝您健康·科普教育

2024年11期

收藏成功

微博空間微信

名醫(yī)談病、養(yǎng)生之道、心靈深處、性愛夜話、生活與健康、小毛病不用愁、保健沙龍、抗癌樂園、疾病防治、心理熱線、家庭藥箱、心理... 展開

類型

月刊

類別

家庭養(yǎng)生

定價

促銷信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥15.00 ￥9.00

原貌版試讀單本購買

我們不應該有兩種眼光 世間的一切，都是有尊嚴、有存在理由的。你不能簡單地把世間的東西分成好的與壞的，然后區(qū)別對待。古人講“厚德載物”，這是什么意思？大地如此寬厚，承載萬物，它承載草木蔥郁的南方，也承載荒天野地的北方；承載風沙，也承載河流；承載好人，也承載壞人；承...

《居民體重管理核心知識 (2024 年版)》及其釋義發(fā)布 《居民體重管理核心知識（2024年版）》及其釋義已經由國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布，旨在貫徹黨中央決策部署，落實《健康中國行動（2019—2030年）》有關工作要求，倡導和推廣文明健康生活方式，提升全民體重管理意識和技能。核心知識主要包括以下8...
將健康融入所有政策 世界衛(wèi)生組織將“將健康融入所有政策”界定為一種旨在提升人群健康和促進健康公平的公共政策制定方法。該方法要求對公共政策可能產生的健康影響進行系統(tǒng)性考量，并尋求跨部門合作，以防止政策對公共健康產生負面影響。 2013年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《赫爾...

針灸點亮“智力低下”兒童康復明燈 兒童智力發(fā)育遲緩是困擾眾多家庭的難題，嚴重影響孩子的成長發(fā)育、家庭和睦，以及社會的未來。在探索兒童智力發(fā)育遲緩的康復之路上，針灸這一傳統(tǒng)中醫(yī)療法正逐漸引起學者關注，可以為兒童智力發(fā)育遲緩的康復提供科學指引，共同助力孩子走向更好的未來。 ▎千...
中醫(yī)外治法在重癥護理中的新視角 在重癥護理領域，隨著醫(yī)學模式的轉變和跨學科合作的加強，中醫(yī)外治法以其獨特的理論體系和顯著的臨床效果，可有效緩解重癥患者的各類并發(fā)癥，逐漸成為臨床重癥患者的護理新選擇。其中，坤土建中療法作為中醫(yī)外治法的重要組成部分，通過調和脾胃、補益中氣，為...

多發(fā)性骨髓瘤是一種“血癌” 多發(fā)性骨髓瘤是一種潛伏于血液中的癌癥，它悄無聲息地損害著患者的健康。這種疾病因其復雜性和多變性，以及癥狀的多樣性與進展的不可預測性，給患者及其家庭帶來了巨大的挑戰(zhàn)。 ▲ 血液中的“隱形殺手” 多發(fā)性骨髓瘤，亦稱作“漿細胞瘤”，是一種源自骨髓...
了解高血壓，血管的無聲敵人 在快節(jié)奏的生活和持續(xù)增加的壓力下，“血管的無聲敵人”正悄無聲息地蔓延著，它就是高血壓，會在不知不覺中對我們的健康構成威脅，可能觸發(fā)一系列嚴重的心腦血管問題。很多人以為高血壓是一種老年疾病，但實際上它正逐漸年輕化，困擾著許多中青年人。高血壓可...
偏癱后手腫肩痛，小心這種病 有些腦卒中患者偏癱后常感到患側手水腫、手肩部疼痛，常常被家屬認為是偏癱康復治療中的常見情況，或是肩周炎引起的不適，沒有得到重視。其實，這些癥狀很可能是“肩手綜合征”的表現(xiàn)。 ▎什么是肩手綜合征肩手綜合征是腦卒中患者肢體偏癱后出現(xiàn)的一種常見...
喉嚨沙啞不止，警惕聲帶小結 在我們日常生活中，聲音沙啞是一個非常常見的問題。無論是由于感冒、過度用嗓，還是環(huán)境干燥，短時間內的嗓音沙啞往往不會引起人們太大的重視。然而，如果持續(xù)不見好轉，尤其是持續(xù)2周以上，可能就不是普通的嗓音變化，而是聲帶小結的信號。今天我們就來深入...
小小息肉，影響子宮大健康 對女性來說，盡管子宮息肉體積較小，它們卻可能潛藏著健康威脅。這些良性腫瘤附著于子宮內膜上，一般會造成月經不調、異常出血和腹痛等癥狀；在嚴重情況下，它們可能會成為不孕或流產的誘因。因此，深入了解并掌握子宮息肉的相關知識，對維護女性健康至關重要...
發(fā)現(xiàn)“心?！钡念A警信號 心肌梗死（以下簡稱心梗），是一種可危及生命的急性病癥，有著病情發(fā)展迅速、死亡率高的特點。可以說，一旦出現(xiàn)心梗，患者的治療或搶救就需要爭分奪秒。及時發(fā)現(xiàn)心梗的預警信號，盡早救治，才能避免生命危險。 ● 早發(fā)現(xiàn)，重視預警信號信號一：無緣無故出...
一文讀懂肝硬化 肝臟在人體消化系統(tǒng)中扮演著重要角色，承擔著代謝、造血、凝血等多種重要功能；它也是一個沉默寡言的“解毒中心”，默默承受著病毒、酒精、藥物的傷害。然而，長期的過度勞累會給“勞?！备闻K造成損傷，肝硬化便是一種較為嚴重的結果。那么，肝硬化是什么？患...
中醫(yī)“氣血津液”視角下的糖尿病 糖尿病是一種普遍存在的慢性代謝性疾病，看似普通，卻對患者的健康和日常生活產生了重大影響。提及糖尿病，人們往往會想到持續(xù)的血糖監(jiān)測、嚴格的飲食管理，以及潛在的并發(fā)癥。在中醫(yī)的理論體系中，糖尿病病理機制可以從“氣血津液”這一獨特的視角來理解。本...
高血壓與飲食的“愛恨糾葛” 在現(xiàn)代社會，高血壓已成為一種常見的慢性疾病，嚴重威脅著人們的健康。通常情況下，若你的收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱，就可以判斷自己患上了高血壓。飲食作為日常生活中至關重要的一環(huán)，與高血壓之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，它們...
做好骨科護理 , 術后恢復無憂 在骨科手術后，患者的康復速度不僅取決于手術技術的先進性，還依賴于系統(tǒng)化和科學化的護理措施。通過細致的術后護理、恰當?shù)墓δ苠憻捈帮嬍碃I養(yǎng)的支持，能夠顯著加快患者的恢復進程，降低并發(fā)癥的風險，并提高其生活質量。本文旨在介紹骨科護理的各個層面，為...
運動愛好者必知的骨科護理知識 隨著人們健康意識的提高，越來越多的人化身“運動愛好者”。運動可以增強體質、提高免疫力，還可以緩解壓力、改善心情。然而，運動也是一把“雙刃劍”，打球時意外跌倒、游泳時不慎拉傷、騎行時失誤摔倒……任何一項運動都存在著運動損傷的風險。因此，運動愛...
做好 4 件事，骨折康復不用愁 骨折如同給身體的正常運轉按下了暫停鍵，它不僅帶來身體上的不便，還需要我們在后續(xù)的康復過程中萬分小心。在家休養(yǎng)期間，很多看似微不足道的細節(jié)都可能影響骨折的愈合速度和最終的康復效果，所以我們必須對這些細節(jié)給予足夠的重視。 ● 骨折的危害骨折的...
骨骼健康離不開生活養(yǎng)護 骨骼就像人體的“框架”，它支撐著身體的重量，也保護著內臟器官，還參與人體的代謝活動。隨著年齡的增長和生活方式的改變，我們的骨骼面臨著各種威脅，自然衰老、不良生活習慣、營養(yǎng)不良等，都可能在不知不覺中讓我們的骨頭生病。〇不可輕視我們的骨骼 ...
肝硬化患者的飲食準則 肝硬化是一種慢性肝病，患者的肝臟組織出現(xiàn)纖維化并形成結節(jié)，使肝臟不能正常發(fā)揮功能。肝硬化患者要注意飲食管理，這對病情的控制和生活質量的改善至關重要。下面，就為大家介紹10條肝硬化患者需要遵守的飲食準則。 1.控制蛋白質的攝入量蛋白質在人體...
多管齊下，控制精神分裂癥病情 精神分裂癥是一種嚴重的精神障礙，它對患者的生活質量影響巨大，也給家庭和社會帶來沉重的負擔。通過早期診斷、藥物治療、心理治療，以及社會支持等綜合措施，可以有效控制病情，改善患者的生活質量。 ▲ 精神分裂癥的病因很復雜精神分裂癥的確切病因尚未...
中醫(yī)如何看待圍絕經期綜合征 女性到了一定年齡便會進入“更年期”（圍絕經期），身體可能出現(xiàn)一系列不適，可許多人并不知道是什么原因引起。更年期不適，在現(xiàn)代醫(yī)學中被稱為“圍絕經期綜合征”。女性進入圍絕經期后，由于卵巢開始萎縮變小，卵巢的分泌功能逐漸衰退，卵泡發(fā)育不成熟，無法...
解決圍絕經期困擾有辦法 在女性的一生中，圍絕經期是一個無法避免的階段。在這個時期，由于卵巢功能逐漸衰退，女性可能會遇到一系列生理和心理困擾。做好下面幾件事，能夠幫助女性解決圍絕經期的困擾。〇了解圍絕經期可能出現(xiàn)的癥狀在圍絕經期，女性的卵巢功能衰退，導致雌激素...
中醫(yī)“藥食同源”的智慧 在味蕾享受美食的同時，我們的身體也在悄悄地接受著滋養(yǎng)與調理，這就是中國人獨樹一幟的養(yǎng)生哲學——藥食同源。這種智慧，巧妙地將自然界的食材，轉化為調理身體、預防疾病的良方。 ●“藥食同源”源遠流長《周禮》中記載的“食醫(yī)掌和王之六食、六飲、六膳...
抗生素的用藥誤區(qū)，千萬別中招 抗生素作為治療細菌感染的重要武器，在各種感染性疾病的治療中有著廣泛應用。需要注意的是，隨著抗生素的應用范圍變大，一些用藥誤區(qū)也逐漸暴露出來，這些誤區(qū)不僅削弱了治療的效果，還可能引發(fā)健康風險。了解并避免這些誤區(qū)，對于我們守護自身健康具有重要意...
學會生活管理，保持健康體魄 良好的生活管理能力不僅能夠提高我們的生活質量，還能有效預防疾病，讓我們在快節(jié)奏的生活中保持活力。下面，就讓我們一起探索那些簡單卻又至關重要的生活管理技巧吧。〇個人衛(wèi)生是健康的起點（1）每日清潔，從面部開始。清潔面部時，我們應用溫水和適...
簡單幾招，助您維護心理健康 在現(xiàn)代社會中，心理健康問題日益凸顯，已經成為影響個人生活質量和社會發(fā)展的重要因素。下面就教大家一些簡單易行的心理健康維護策略，幫助大家在日常生活中有效管理心理壓力，提升心理韌性，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。 ▎建立健康的生活習慣健康的生活習慣對心...

“流感”來襲，我們該做些什么 我們常說的“流感”，全名是“流行性感冒”，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。流行性感冒具有高度的傳染性，全球范圍內每年都會出現(xiàn)流行性感冒的季節(jié)性流行，還有可能會引發(fā)不可預測的嚴重疫情。 ●“流感”年年有年年兇流感病毒有甲、乙、丙、丁4...
“腰突”患者怎樣做好康復護理 腰椎間盤突出癥（老百姓常說的“腰突”）是一種常見的脊柱疾病，中老年人是該病的高發(fā)人群。近年來，隨著工作生活習慣的改變，該病有年輕化趨勢?；颊咭话銜霈F(xiàn)馬尾神經痛、坐骨神經痛等癥狀，嚴重者下肢的活動可能受到影響。那么，患上腰椎間盤突出癥后，應...
口腔手術中的靜脈麻醉如何做 臨床中，疼痛是許多患者在接受治療時倍感焦慮和痛苦的根源，特別是在口腔科，由于操作部位的敏感性和口腔空間的局限性，患者往往對“看牙醫(yī)”抱有極大的恐懼心理。靜脈麻醉作為一種安全、高效的麻醉方法，在口腔科手術中得到了廣泛的應用。什么是靜脈麻醉？...
生活中怎么“消毒”才能更有效 消毒是阻斷致病微生物傳播的有效方式之一。然而，如果消毒操作不正確，不僅無法有效預防病毒和細菌，還可能適得其反，危害自身健康。在家庭、工作單位及公共場所中，如何消毒才能既安全又高效呢？ ▎家庭如何消毒在進行家庭消毒時，使用符合國家標準的消毒...
如何選擇合適的分娩方式 孕晚期來臨，準媽媽們紛紛糾結于同一個問題：“順還是剖？”其實，這2種分娩方式各有優(yōu)缺點，產婦會經歷不同的過程。那么，自然分娩和剖宮產各自的好處和壞處是什么呢？我們又該如何挑選適合自己的分娩方式？跟著本文，一起來揭曉答案吧！〇自然分娩知多...
影像學檢查前要做哪些準備 影像學檢查是診斷和評估各種疾病的重要工具，通過X線片、計算機斷層掃描（computed tomography，CT）、磁共振成像（magnetic resonance imaging，MRI）等，醫(yī)生能夠更加精確地了解病情?；颊呖床】傆行枰?..
孕期做影像學檢查有風險嗎 隨著醫(yī)學技術的進步，CT和MRI等影像學檢查在診斷疾病方面發(fā)揮著重要作用。但當孕婦需要接受這些檢查時，很多人都擔心輻射會影響胎兒安全。那么，懷孕期間能不能做CT和MRI檢查？我們在特殊情況下又該如何選擇合適的診療方式呢？ ● 懷孕期間能否做...

湯捷：健康教育成功轉型的踐行者 在廣東省，有一位致力于健康教育事業(yè)的杰出人物，他的名字叫湯捷。作為廣東省人口發(fā)展研究院副院長、健康教育與促進主任醫(yī)師、研究員，湯捷以其卓越的領導力和專業(yè)能力，在提升廣東省居民健康素養(yǎng)方面作出了不可磨滅的貢獻。本文將帶您走近這位健康教育領域的...

共建共治共享，打造健康鄰里 〇背景蓮薇社區(qū)隸屬于福建省廈門市思明區(qū)蓮前街道，轄內面積0.3平方千米，總人口8319人。在蓮前街道黨工委、辦事處的指導下，蓮薇社區(qū)積極引導居民營造健康、優(yōu)美、和諧的生活和居住環(huán)境，學習健康知識，樹立健康生活理念和生活方式，提升健康素養(yǎng)...
四大舉措，促進健康顯成效 ● 背景長生橋鎮(zhèn)位于重慶市南岸區(qū)，轄區(qū)面積58.57平方公里，緊鄰南岸區(qū)行政服務中心，共轄共和、廣福、南山、桃花店等12個行政村和百樂園、桃花橋、同景、茶花4個城市社區(qū)。長生橋鎮(zhèn)人民政府始終秉承并踐行“求真、務實、團結創(chuàng)新”的理念，啟動了...