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2024年11期

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名醫(yī)談病、養(yǎng)生之道、心靈深處、性愛(ài)夜話、生活與健康、小毛病不用愁、保健沙龍、抗癌樂(lè)園、疾病防治、心理熱線、家庭藥箱、心理... 展開(kāi)

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我們不應(yīng)該有兩種眼光 世間的一切，都是有尊嚴(yán)、有存在理由的。你不能簡(jiǎn)單地把世間的東西分成好的與壞的，然后區(qū)別對(duì)待。古人講“厚德載物”，這是什么意思？大地如此寬厚，承載萬(wàn)物，它承載草木蔥郁的南方，也承載荒天野地的北方；承載風(fēng)沙，也承載河流；承載好人，也承載壞人；承...

《居民體重管理核心知識(shí) (2024 年版)》及其釋義發(fā)布 《居民體重管理核心知識(shí)（2024年版）》及其釋義已經(jīng)由國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布，旨在貫徹黨中央決策部署，落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》有關(guān)工作要求，倡導(dǎo)和推廣文明健康生活方式，提升全民體重管理意識(shí)和技能。核心知識(shí)主要包括以下8...
將健康融入所有政策 世界衛(wèi)生組織將“將健康融入所有政策”界定為一種旨在提升人群健康和促進(jìn)健康公平的公共政策制定方法。該方法要求對(duì)公共政策可能產(chǎn)生的健康影響進(jìn)行系統(tǒng)性考量，并尋求跨部門合作，以防止政策對(duì)公共健康產(chǎn)生負(fù)面影響。 2013年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《赫爾...

針灸點(diǎn)亮“智力低下”兒童康復(fù)明燈 兒童智力發(fā)育遲緩是困擾眾多家庭的難題，嚴(yán)重影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育、家庭和睦，以及社會(huì)的未來(lái)。在探索兒童智力發(fā)育遲緩的康復(fù)之路上，針灸這一傳統(tǒng)中醫(yī)療法正逐漸引起學(xué)者關(guān)注，可以為兒童智力發(fā)育遲緩的康復(fù)提供科學(xué)指引，共同助力孩子走向更好的未來(lái)。 ▎千...
中醫(yī)外治法在重癥護(hù)理中的新視角 在重癥護(hù)理領(lǐng)域，隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變和跨學(xué)科合作的加強(qiáng)，中醫(yī)外治法以其獨(dú)特的理論體系和顯著的臨床效果，可有效緩解重癥患者的各類并發(fā)癥，逐漸成為臨床重癥患者的護(hù)理新選擇。其中，坤土建中療法作為中醫(yī)外治法的重要組成部分，通過(guò)調(diào)和脾胃、補(bǔ)益中氣，為...

多發(fā)性骨髓瘤是一種“血癌” 多發(fā)性骨髓瘤是一種潛伏于血液中的癌癥，它悄無(wú)聲息地?fù)p害著患者的健康。這種疾病因其復(fù)雜性和多變性，以及癥狀的多樣性與進(jìn)展的不可預(yù)測(cè)性，給患者及其家庭帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。 ▲ 血液中的“隱形殺手” 多發(fā)性骨髓瘤，亦稱作“漿細(xì)胞瘤”，是一種源自骨髓...
了解高血壓，血管的無(wú)聲敵人 在快節(jié)奏的生活和持續(xù)增加的壓力下，“血管的無(wú)聲敵人”正悄無(wú)聲息地蔓延著，它就是高血壓，會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)我們的健康構(gòu)成威脅，可能觸發(fā)一系列嚴(yán)重的心腦血管問(wèn)題。很多人以為高血壓是一種老年疾病，但實(shí)際上它正逐漸年輕化，困擾著許多中青年人。高血壓可...
偏癱后手腫肩痛，小心這種病 有些腦卒中患者偏癱后常感到患側(cè)手水腫、手肩部疼痛，常常被家屬認(rèn)為是偏癱康復(fù)治療中的常見(jiàn)情況，或是肩周炎引起的不適，沒(méi)有得到重視。其實(shí)，這些癥狀很可能是“肩手綜合征”的表現(xiàn)。 ▎什么是肩手綜合征肩手綜合征是腦卒中患者肢體偏癱后出現(xiàn)的一種常見(jiàn)...
喉嚨沙啞不止，警惕聲帶小結(jié) 在我們?nèi)粘Ｉ钪?，聲音沙啞是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題。無(wú)論是由于感冒、過(guò)度用嗓，還是環(huán)境干燥，短時(shí)間內(nèi)的嗓音沙啞往往不會(huì)引起人們太大的重視。然而，如果持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，尤其是持續(xù)2周以上，可能就不是普通的嗓音變化，而是聲帶小結(jié)的信號(hào)。今天我們就來(lái)深入...
小小息肉，影響子宮大健康 對(duì)女性來(lái)說(shuō)，盡管子宮息肉體積較小，它們卻可能潛藏著健康威脅。這些良性腫瘤附著于子宮內(nèi)膜上，一般會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、異常出血和腹痛等癥狀；在嚴(yán)重情況下，它們可能會(huì)成為不孕或流產(chǎn)的誘因。因此，深入了解并掌握子宮息肉的相關(guān)知識(shí)，對(duì)維護(hù)女性健康至關(guān)重要...
發(fā)現(xiàn)“心梗”的預(yù)警信號(hào) 心肌梗死（以下簡(jiǎn)稱心梗），是一種可危及生命的急性病癥，有著病情發(fā)展迅速、死亡率高的特點(diǎn)?？梢哉f(shuō)，一旦出現(xiàn)心梗，患者的治療或搶救就需要爭(zhēng)分奪秒。及時(shí)發(fā)現(xiàn)心梗的預(yù)警信號(hào)，盡早救治，才能避免生命危險(xiǎn)。 ● 早發(fā)現(xiàn)，重視預(yù)警信號(hào) 信號(hào)一：無(wú)緣無(wú)故出...
一文讀懂肝硬化 肝臟在人體消化系統(tǒng)中扮演著重要角色，承擔(dān)著代謝、造血、凝血等多種重要功能；它也是一個(gè)沉默寡言的“解毒中心”，默默承受著病毒、酒精、藥物的傷害。然而，長(zhǎng)期的過(guò)度勞累會(huì)給“勞?！备闻K造成損傷，肝硬化便是一種較為嚴(yán)重的結(jié)果。那么，肝硬化是什么？患...
中醫(yī)“氣血津液”視角下的糖尿病 糖尿病是一種普遍存在的慢性代謝性疾病，看似普通，卻對(duì)患者的健康和日常生活產(chǎn)生了重大影響。提及糖尿病，人們往往會(huì)想到持續(xù)的血糖監(jiān)測(cè)、嚴(yán)格的飲食管理，以及潛在的并發(fā)癥。在中醫(yī)的理論體系中，糖尿病病理機(jī)制可以從“氣血津液”這一獨(dú)特的視角來(lái)理解。本...
高血壓與飲食的“愛(ài)恨糾葛” 在現(xiàn)代社會(huì)，高血壓已成為一種常見(jiàn)的慢性疾病，嚴(yán)重威脅著人們的健康。通常情況下，若你的收縮壓持續(xù)超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱，就可以判斷自己患上了高血壓。飲食作為日常生活中至關(guān)重要的一環(huán)，與高血壓之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，它們...
做好骨科護(hù)理 , 術(shù)后恢復(fù)無(wú)憂 在骨科手術(shù)后，患者的康復(fù)速度不僅取決于手術(shù)技術(shù)的先進(jìn)性，還依賴于系統(tǒng)化和科學(xué)化的護(hù)理措施。通過(guò)細(xì)致的術(shù)后護(hù)理、恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻捈帮嬍碃I(yíng)養(yǎng)的支持，能夠顯著加快患者的恢復(fù)進(jìn)程，降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，并提高其生活質(zhì)量。本文旨在介紹骨科護(hù)理的各個(gè)層面，為...
運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者必知的骨科護(hù)理知識(shí) 隨著人們健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人化身“運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者”。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，還可以緩解壓力、改善心情。然而，運(yùn)動(dòng)也是一把“雙刃劍”，打球時(shí)意外跌倒、游泳時(shí)不慎拉傷、騎行時(shí)失誤摔倒……任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都存在著運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，運(yùn)動(dòng)愛(ài)...
做好 4 件事，骨折康復(fù)不用愁 骨折如同給身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)按下了暫停鍵，它不僅帶來(lái)身體上的不便，還需要我們?cè)诤罄m(xù)的康復(fù)過(guò)程中萬(wàn)分小心。在家休養(yǎng)期間，很多看似微不足道的細(xì)節(jié)都可能影響骨折的愈合速度和最終的康復(fù)效果，所以我們必須對(duì)這些細(xì)節(jié)給予足夠的重視。 ● 骨折的危害骨折的...
骨骼健康離不開(kāi)生活養(yǎng)護(hù) 骨骼就像人體的“框架”，它支撐著身體的重量，也保護(hù)著內(nèi)臟器官，還參與人體的代謝活動(dòng)。隨著年齡的增長(zhǎng)和生活方式的改變，我們的骨骼面臨著各種威脅，自然衰老、不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良等，都可能在不知不覺(jué)中讓我們的骨頭生病。〇不可輕視我們的骨骼 ...
肝硬化患者的飲食準(zhǔn)則 肝硬化是一種慢性肝病，患者的肝臟組織出現(xiàn)纖維化并形成結(jié)節(jié)，使肝臟不能正常發(fā)揮功能。肝硬化患者要注意飲食管理，這對(duì)病情的控制和生活質(zhì)量的改善至關(guān)重要。下面，就為大家介紹10條肝硬化患者需要遵守的飲食準(zhǔn)則。 1.控制蛋白質(zhì)的攝入量蛋白質(zhì)在人體...
多管齊下，控制精神分裂癥病情 精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神障礙，它對(duì)患者的生活質(zhì)量影響巨大，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。通過(guò)早期診斷、藥物治療、心理治療，以及社會(huì)支持等綜合措施，可以有效控制病情，改善患者的生活質(zhì)量。 ▲ 精神分裂癥的病因很復(fù)雜精神分裂癥的確切病因尚未...
中醫(yī)如何看待圍絕經(jīng)期綜合征 女性到了一定年齡便會(huì)進(jìn)入“更年期”（圍絕經(jīng)期），身體可能出現(xiàn)一系列不適，可許多人并不知道是什么原因引起。更年期不適，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中被稱為“圍絕經(jīng)期綜合征”。女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，由于卵巢開(kāi)始萎縮變小，卵巢的分泌功能逐漸衰退，卵泡發(fā)育不成熟，無(wú)法...
解決圍絕經(jīng)期困擾有辦法 在女性的一生中，圍絕經(jīng)期是一個(gè)無(wú)法避免的階段。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，女性可能會(huì)遇到一系列生理和心理困擾。做好下面幾件事，能夠幫助女性解決圍絕經(jīng)期的困擾。〇了解圍絕經(jīng)期可能出現(xiàn)的癥狀在圍絕經(jīng)期，女性的卵巢功能衰退，導(dǎo)致雌激素...
中醫(yī)“藥食同源”的智慧 在味蕾享受美食的同時(shí)，我們的身體也在悄悄地接受著滋養(yǎng)與調(diào)理，這就是中國(guó)人獨(dú)樹(shù)一幟的養(yǎng)生哲學(xué)——藥食同源。這種智慧，巧妙地將自然界的食材，轉(zhuǎn)化為調(diào)理身體、預(yù)防疾病的良方。 ●“藥食同源”源遠(yuǎn)流長(zhǎng) 《周禮》中記載的“食醫(yī)掌和王之六食、六飲、六膳...
抗生素的用藥誤區(qū)，千萬(wàn)別中招 抗生素作為治療細(xì)菌感染的重要武器，在各種感染性疾病的治療中有著廣泛應(yīng)用。需要注意的是，隨著抗生素的應(yīng)用范圍變大，一些用藥誤區(qū)也逐漸暴露出來(lái)，這些誤區(qū)不僅削弱了治療的效果，還可能引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。了解并避免這些誤區(qū)，對(duì)于我們守護(hù)自身健康具有重要意...
學(xué)會(huì)生活管理，保持健康體魄 良好的生活管理能力不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能有效預(yù)防疾病，讓我們?cè)诳旃?jié)奏的生活中保持活力。下面，就讓我們一起探索那些簡(jiǎn)單卻又至關(guān)重要的生活管理技巧吧。〇個(gè)人衛(wèi)生是健康的起點(diǎn) （1）每日清潔，從面部開(kāi)始。清潔面部時(shí)，我們應(yīng)用溫水和適...
簡(jiǎn)單幾招，助您維護(hù)心理健康 在現(xiàn)代社會(huì)中，心理健康問(wèn)題日益凸顯，已經(jīng)成為影響個(gè)人生活質(zhì)量和社會(huì)發(fā)展的重要因素。下面就教大家一些簡(jiǎn)單易行的心理健康維護(hù)策略，幫助大家在日常生活中有效管理心理壓力，提升心理韌性，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。 ▎建立健康的生活習(xí)慣健康的生活習(xí)慣對(duì)心...

“流感”來(lái)襲，我們?cè)撟鲂┦裁? 我們常說(shuō)的“流感”，全名是“流行性感冒”，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。流行性感冒具有高度的傳染性，全球范圍內(nèi)每年都會(huì)出現(xiàn)流行性感冒的季節(jié)性流行，還有可能會(huì)引發(fā)不可預(yù)測(cè)的嚴(yán)重疫情。 ●“流感”年年有年年兇流感病毒有甲、乙、丙、丁4...
“腰突”患者怎樣做好康復(fù)護(hù)理 腰椎間盤突出癥（老百姓常說(shuō)的“腰突”）是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，中老年人是該病的高發(fā)人群。近年來(lái)，隨著工作生活習(xí)慣的改變，該病有年輕化趨勢(shì)?；颊咭话銜?huì)出現(xiàn)馬尾神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀，嚴(yán)重者下肢的活動(dòng)可能受到影響。那么，患上腰椎間盤突出癥后，應(yīng)...
口腔手術(shù)中的靜脈麻醉如何做 臨床中，疼痛是許多患者在接受治療時(shí)倍感焦慮和痛苦的根源，特別是在口腔科，由于操作部位的敏感性和口腔空間的局限性，患者往往對(duì)“看牙醫(yī)”抱有極大的恐懼心理。靜脈麻醉作為一種安全、高效的麻醉方法，在口腔科手術(shù)中得到了廣泛的應(yīng)用。什么是靜脈麻醉？...
生活中怎么“消毒”才能更有效 消毒是阻斷致病微生物傳播的有效方式之一。然而，如果消毒操作不正確，不僅無(wú)法有效預(yù)防病毒和細(xì)菌，還可能適得其反，危害自身健康。在家庭、工作單位及公共場(chǎng)所中，如何消毒才能既安全又高效呢？ ▎家庭如何消毒在進(jìn)行家庭消毒時(shí)，使用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的消毒...
如何選擇合適的分娩方式 孕晚期來(lái)臨，準(zhǔn)媽媽們紛紛糾結(jié)于同一個(gè)問(wèn)題：“順還是剖？”其實(shí)，這2種分娩方式各有優(yōu)缺點(diǎn)，產(chǎn)婦會(huì)經(jīng)歷不同的過(guò)程。那么，自然分娩和剖宮產(chǎn)各自的好處和壞處是什么呢？我們又該如何挑選適合自己的分娩方式？跟著本文，一起來(lái)揭曉答案吧！〇自然分娩知多...
影像學(xué)檢查前要做哪些準(zhǔn)備 影像學(xué)檢查是診斷和評(píng)估各種疾病的重要工具，通過(guò)X線片、計(jì)算機(jī)斷層掃描（computed tomography，CT）、磁共振成像（magnetic resonance imaging，MRI）等，醫(yī)生能夠更加精確地了解病情?；颊呖床】傆行枰?..
孕期做影像學(xué)檢查有風(fēng)險(xiǎn)嗎 隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，CT和MRI等影像學(xué)檢查在診斷疾病方面發(fā)揮著重要作用。但當(dāng)孕婦需要接受這些檢查時(shí)，很多人都擔(dān)心輻射會(huì)影響胎兒安全。那么，懷孕期間能不能做CT和MRI檢查？我們?cè)谔厥馇闆r下又該如何選擇合適的診療方式呢？ ● 懷孕期間能否做...

湯捷：健康教育成功轉(zhuǎn)型的踐行者 在廣東省，有一位致力于健康教育事業(yè)的杰出人物，他的名字叫湯捷。作為廣東省人口發(fā)展研究院副院長(zhǎng)、健康教育與促進(jìn)主任醫(yī)師、研究員，湯捷以其卓越的領(lǐng)導(dǎo)力和專業(yè)能力，在提升廣東省居民健康素養(yǎng)方面作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。本文將帶您走近這位健康教育領(lǐng)域的...

共建共治共享，打造健康鄰里 〇背景蓮薇社區(qū)隸屬于福建省廈門市思明區(qū)蓮前街道，轄內(nèi)面積0.3平方千米，總?cè)丝?319人。在蓮前街道黨工委、辦事處的指導(dǎo)下，蓮薇社區(qū)積極引導(dǎo)居民營(yíng)造健康、優(yōu)美、和諧的生活和居住環(huán)境，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，樹(shù)立健康生活理念和生活方式，提升健康素養(yǎng)...
四大舉措，促進(jìn)健康顯成效 ● 背景長(zhǎng)生橋鎮(zhèn)位于重慶市南岸區(qū)，轄區(qū)面積58.57平方公里，緊鄰南岸區(qū)行政服務(wù)中心，共轄共和、廣福、南山、桃花店等12個(gè)行政村和百樂(lè)園、桃花橋、同景、茶花4個(gè)城市社區(qū)。長(zhǎng)生橋鎮(zhèn)人民政府始終秉承并踐行“求真、務(wù)實(shí)、團(tuán)結(jié)創(chuàng)新”的理念，啟動(dòng)了...