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在現(xiàn)代社會(huì)中，心理健康問題日益凸顯，已經(jīng)成為影響個(gè)人生活質(zhì)量和社會(huì)發(fā)展的重要因素。下面就教大家一些簡單易行的心理健康維護(hù)策略，幫助大家在日常生活中有效管理心理壓力，提升心理韌性，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
▎建立健康的生活習(xí)慣
健康的生活習(xí)慣對心理狀態(tài)有著較大的影響，合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠是保持心理健康的基礎(chǔ)。（剩余1171字）
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