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2025年06期

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名醫(yī)談病、養(yǎng)生之道、心靈深處、性愛夜話、生活與健康、小毛病不用愁、保健沙龍、抗癌樂園、疾病防治、心理熱線、家庭藥箱、心理... 展開

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“健康飲食、合理膳食”核心信息 1.蔬菜和水果可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物，增加蔬菜和水果攝入有助于降低肥胖和慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2.建議餐餐有蔬菜，每天攝入新鮮蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上。 3.建議增加水果的攝入，做到天天有水果，每天攝入新...

肛周膿腫的“蛛絲馬跡 ” 肛周膿腫是一種急性化膿性感染疾病，大便秘結(jié)者和痔塊感染者為高危人群。在眾多肛腸疾病中，它算得上是一個(gè)“狠角色”，不僅會(huì)給患者帶來難以忍受的疼痛，而且若治療不及時(shí)，還可能引發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。不過，肛周膿腫在發(fā)病初期并非毫無征兆，只要我們能...
別讓肛周膿腫變肛瘺 肛周膿腫與肛瘺是肛腸科常見的兩種疾病，二者關(guān)系密切，若肛周膿腫沒有得到及時(shí)治療，則有很大可能并發(fā)肛瘺。如何區(qū)分肛周膿腫與肛瘺肛周膿腫即肛管直腸周圍膿腫，由腸道細(xì)菌侵入肛周腺體引發(fā)炎癥，導(dǎo)致肛腺液流出受阻形成膿腫。肛周膿腫起病急，典型癥狀...
女性需了解的乳腺癌預(yù)防知識(shí) 在癌癥中，乳腺癌的發(fā)病率僅次于肺癌，是女性中發(fā)病率最高的癌癥。女性需要了解乳腺癌的基本知識(shí)，以免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素（1）不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素：乳腺癌不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素包括年齡、家族遺傳和激素水平等。年齡是乳腺癌的主要風(fēng)險(xiǎn)因素...
月經(jīng)量變大，小心子宮腺肌病 你是否每個(gè)月總有幾天痛到臉色發(fā)白、渾身冷汗？是否發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量越來越大，需要頻繁更換衛(wèi)生巾？這些看似普通的癥狀背后，可能隱藏著一個(gè)容易被忽視的婦科問題一子宮腺肌病。不易察覺的子宮腺肌病如果把子宮比作一間房子，那么子宮肌層就是它的“墻壁”，而...
膽結(jié)石“愛找”這些人 肝膽普外科膽結(jié)石是一種常見的膽道系統(tǒng)疾病，其成因較為復(fù)雜，遺傳因素、膽汁成分變化、膽囊功能障礙、膽道感染和炎癥等都可能導(dǎo)致膽結(jié)石的形成。肥胖者、糖尿病患者、多次妊娠的婦女、長期素食者及高齡人群尤其受膽結(jié)石“偏愛”，需要格外注意膽結(jié)石的預(yù)防...
消除炎癥還“耳根”清凈 相信許多人都對(duì)中耳炎不陌生，在生活中，可能我們自己或身邊的朋友都曾被這種疾病所困擾過。中耳炎發(fā)生后，會(huì)引發(fā)耳痛、聽力下降、發(fā)熱等癥狀，影響患者的生活。這種疾病到底是怎么來的呢？如果不幸患上中耳炎，我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？中耳炎是怎樣發(fā)生的中...
聲音嘶啞的“幕后推手” 你有沒有出現(xiàn)過聲音嘶啞的情況？很多人不把聲音嘶啞當(dāng)回事，認(rèn)為只需要等其自然恢復(fù)就好，殊不知聲音嘶啞背后的原因十分復(fù)雜，有時(shí)需要接受專業(yè)治療。聲音嘶啞病因多 1.炎癥喉部發(fā)炎是聲音嘶啞的常見原因。急性喉炎往往由上呼吸道感染引起，大聲叫喊、...
“肌”不可失，早診早治肌少癥 如今，隨著人口老齡化程度日益加深，老年人的健康問題引發(fā)了越來越多的關(guān)注。在危害老年人健康的各種疾病中，有一種癥狀隱匿的疾病一一肌少癥，它不像“三高”那樣為人熟知，危害卻不比它們小。應(yīng)對(duì)肌少癥，早診早治是關(guān)鍵。危害嚴(yán)重的肌少癥肌少癥是一種...
治療抑郁癥，拂去心上的陰霾 如今，抑郁癥已成為一個(gè)備受關(guān)注的話題。它像一片陰霾，悄然籠罩在許多人的心靈之上。不僅患者和他們的家人應(yīng)該了解抑郁癥的基本知識(shí)，以更好地應(yīng)對(duì)疾病，其他人群也需要了解。讓我們共同為抑郁癥患者營造一個(gè)良好、友善的環(huán)境，促進(jìn)他們的康復(fù)。抑郁癥不只...
吸煙與慢阻肺的“致命吸引” 吸煙對(duì)健康百害而無一利。在煙草的眾多“受害者”中，肺部可謂是首當(dāng)其沖。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肺癌患者中 87% 與吸煙有關(guān)，而除了肺癌，還有一種肺部疾病，同樣與吸煙存在著“致命吸引”一慢性阻塞性肺疾病（簡稱“慢阻肺”）。認(rèn)識(shí)慢阻肺慢阻肺是一種常見的呼...
讓重度哮喘患者重回呼吸“舒適區(qū) 哮喘是一種常見的慢性炎癥性氣道疾病，患者常有反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀。多數(shù)哮喘患者可經(jīng)治療緩解病情，但也有少數(shù)患者因沒有及時(shí)接受治療、過敏原暴露等而發(fā)展成重癥，危及生命。那么，我們?cè)撊绾巫o(hù)理重度哮喘患者，讓其呼吸重回“舒適區(qū)”...
打好心臟康復(fù)“持久戰(zhàn)” 心臟被稱為人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，是生命活動(dòng)的核心動(dòng)力源。一旦心臟出了問題，不僅治療難度大，后續(xù)康復(fù)也需要患者高度配合、長期堅(jiān)持。如果患者能夠堅(jiān)持康復(fù)治療，那么不僅能夠降低心臟病再次發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，還能改善心臟功能，讓患者能夠進(jìn)行更多日?；顒?dòng)而不感到...
腦出血術(shù)后“護(hù)腦指南” 腦出血是一種常見的腦血管疾病，其發(fā)生通常與高血壓、血管病變等多種因素有關(guān)，若患者情況嚴(yán)重，往往需要接受手術(shù)治療。然而，手術(shù)成功并不意味著“萬事大吉”，腦出血術(shù)后的護(hù)理和康復(fù)過程同樣重要。那么，腦出血患者術(shù)后護(hù)理有哪些需要注意的呢？腦出血患...
骨折康復(fù)別“躺平” 骨折在日常生活中并不鮮見，大部分能夠通過手術(shù)治愈。然而，手術(shù)只是骨折治療的一部分，患者對(duì)手術(shù)后的康復(fù)護(hù)理可不能大意，否則可能影響預(yù)后。不少骨折患者手術(shù)后不敢動(dòng)患肢，認(rèn)為只需要臥床休息就好，事實(shí)是這樣嗎？今天就為大家科普一下骨折術(shù)后康復(fù)護(hù)理的...
掌握護(hù)理技巧，居家鼻飼零煩惱 居家護(hù)理已成為許多患者康復(fù)過程中不可或缺的一部分。其中，有一類“特殊”的患者，他們或存在吞咽困難，或有嚴(yán)重的口腔疾病，無法自主進(jìn)食，需要依賴鼻飼管來進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。然而，居家鼻飼護(hù)理并不簡單，家屬需要掌握相應(yīng)的護(hù)理知識(shí)和技能，才能給患者帶來安...
三招讓老年不再孤獨(dú) 如今，我們已步入老齡化社會(huì)。老年人的健康問題早已引起廣泛關(guān)注，然而我們?cè)谟懻撨@個(gè)話題時(shí)，往往側(cè)重于生理健康，而忽略了老年人的心理感受。事實(shí)上，孤獨(dú)感是老年人常見的心理健康問題，不僅會(huì)對(duì)老年人的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，還會(huì)給家庭和社會(huì)帶來潛在壓...
居家護(hù)理讓帕金森病患者安享晚年 帕金森病是一種中老年神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，患者會(huì)感覺身體僵硬，手和胳膊等部位不由自主地抖動(dòng)，生活自理能力因此下降。帕金森病患者離不開家屬的悉心照顧，家屬需要了解相應(yīng)的居家護(hù)理知識(shí)，才能讓患者在家中安享晚年。沉默的“殺手” 帕金森病帕金森病...
三步走緩解分娩疼痛 分娩時(shí)的劇痛讓許多女性對(duì)生育望而卻步。分娩疼痛不僅是一種生理反應(yīng)，也是產(chǎn)婦心理、情感狀態(tài)的綜合體現(xiàn)，疼痛程度與持續(xù)時(shí)間直接影響到產(chǎn)婦的分娩體驗(yàn)、產(chǎn)程進(jìn)展以及產(chǎn)后恢復(fù)。為此，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)有針對(duì)性地開展疼痛護(hù)理，從而保障母嬰安全、提升分娩體驗(yàn)并促...
無痛分娩，給準(zhǔn)媽媽溫柔體驗(yàn) 分娩的疼痛常被形容為“十級(jí)劇痛”，令許多準(zhǔn)媽媽心生恐懼。幸運(yùn)的是，隨著醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，現(xiàn)在的無痛分娩技術(shù)為廣大產(chǎn)婦帶來了溫柔的生育體驗(yàn)，讓她們能夠在相對(duì)舒適的狀態(tài)下迎接新生命的降臨。無痛分娩的原理分娩的疼痛主要源于子宮收縮、宮頸擴(kuò)張、盆...
中醫(yī)防病治病“絕活” 中醫(yī)源遠(yuǎn)流長，在幫助人們預(yù)防疾病、促進(jìn)健康方面發(fā)揮著重要作用。與西醫(yī)不同，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“未病先防”，由此產(chǎn)生了一系列防病治病“絕活”，你了解嗎？中醫(yī)基礎(chǔ)理念中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)整體，各個(gè)器官、系統(tǒng)之間相互聯(lián)系、相互影響。在治療時(shí)，中醫(yī)不僅...
一味丹參，活血護(hù)心 據(jù)推算，我國心血管疾病現(xiàn)患人數(shù)約3.3億。心血管疾病在45歲以上人群中的發(fā)病率顯著上升，根據(jù)預(yù)測(cè)，未來我國的心血管疾病的發(fā)病率還將繼續(xù)上升，且年輕化趨勢(shì)明顯。心血管疾病已成為全球首要健康威脅，而傳統(tǒng)中醫(yī)寶庫中的一味藥材一一丹參，可以守護(hù)心血...
治療周圍性面癱，試試針灸 周圍性面癱又被稱為周圍性面神經(jīng)炎，是指面部肌肉神經(jīng)出現(xiàn)非特異性炎癥而導(dǎo)致面部肌肉癱瘓、失控的現(xiàn)象。周圍性面癱患者的口、眼、臉頰肌肉不受控制，往往無法自主完成張嘴、眨眼、瞪眼、閉眼、揚(yáng)眉等動(dòng)作。任何年齡階段的人都可能發(fā)生周圍性面癱，患者沒有特...
中醫(yī)治療盆腔炎辦法多 盆腔炎的全稱為盆腔炎性疾病，是指由于女性上生殖道，包括盆腔腹膜、卵巢宮旁組織、輸卵管、子宮等發(fā)生炎癥，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)改變、發(fā)熱等癥狀。在中醫(yī)看來，盆腔炎屬于“腹痛”“帶下病”的范疇，可根據(jù)患者的具體證型選用合適的治療方法。盆...
科學(xué)破解老年人便秘難題 老年人胄腸功能變差，便秘問題時(shí)有發(fā)生。便秘問題看似不嚴(yán)重，可對(duì)老年人來說，卻意味著多重風(fēng)險(xiǎn)?；加懈哐獕夯蛐呐K病的老年人用力排便時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腹壓驟升，可能誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等意外。便秘還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)、引發(fā)腸梗阻等，對(duì)身體各項(xiàng)機(jī)能下降的老年人...
十個(gè)技巧助男性擺脫尿失禁困擾 尿失禁在男性群體中并不少見，不僅會(huì)給日常生活帶來諸多不便，而且會(huì)影響患者的心理健康和社交生活。尿失禁患者往往對(duì)自己的病情難以啟齒，導(dǎo)致錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。其實(shí)，若能了解相關(guān)護(hù)理知識(shí)并配合治療，多數(shù)患者都能有效改善尿失禁的癥狀。本文詳細(xì)介紹10...
化解淋巴水腫危機(jī)這樣做 淋巴水腫是一種由淋巴液循環(huán)障礙引起的慢性腫脹，常見于乳腺癌術(shù)后患者。它不僅影響外觀，還會(huì)帶來疼痛、活動(dòng)受限甚至感染等問題，嚴(yán)重降低了患者的生活質(zhì)量。盡管淋巴水腫無法徹底治愈，但通過有效的預(yù)防措施和日常護(hù)理，可以大幅減少其發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。 ...
缺牙不補(bǔ)小心臉變形 很多人覺得掉了一顆牙沒什么大不了的，前牙掉了可能還會(huì)影響美觀，可后牙就算掉了也不影響笑容，忍忍就過去了。但你知道嗎？如果缺牙長期不補(bǔ)，不僅會(huì)影響你正常吃飯，甚至你的臉可能都會(huì)悄悄“變形”！沒錯(cuò)，缺牙這件事，遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重得多。缺一顆牙的...
運(yùn)動(dòng)意外受傷后的正確做法 如今，運(yùn)動(dòng)已成為健康生活中不可或缺的一部分。然而，我們?cè)谙硎苓\(yùn)動(dòng)的樂趣時(shí)，運(yùn)動(dòng)傷害這一潛在風(fēng)險(xiǎn)如影隨形，讓我們不得不提高警惕。別讓有益健康的運(yùn)動(dòng)變“有害”，我們要掌握運(yùn)動(dòng)受傷后的正確應(yīng)對(duì)方法，減輕運(yùn)動(dòng)傷害、加速恢復(fù)，安心享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。運(yùn)...
保護(hù)膝關(guān)節(jié)，且行且珍“膝” 膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，它由股骨、脛骨、髖骨組成，通過韌帶、半月板和關(guān)節(jié)軟骨的協(xié)同工作，保證了人們行走、跳躍、跑步等日常運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。由于年齡的增長、運(yùn)動(dòng)量的累積、不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣或是外傷，膝關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)各種問題，如常見的半月板損傷...
消化內(nèi)鏡讓胃腸問題“無處可藏 消化內(nèi)鏡，顧名思義，是一種能夠深入消化道內(nèi)部進(jìn)行觀察和治療的醫(yī)療器械。消化內(nèi)鏡的主體是一根柔軟且靈活的管子，管子內(nèi)部配備有攝像頭和照明系統(tǒng)，可以清晰地顯示消化道內(nèi)部的圖像。醫(yī)生通過操作消化內(nèi)鏡，可以觀察到從□腔至直腸的整個(gè)消化道的情況，包括...
安寧療護(hù)與老年精神科護(hù)理 隨著人口老齡化的加劇，越來越多的老年人開始產(chǎn)生對(duì)精神健康和生命末期護(hù)理的需求，“安寧療護(hù)”和“老年精神科護(hù)理”這兩個(gè)概念應(yīng)運(yùn)而生。通過合理的護(hù)理干預(yù)，我們不僅可以減輕老年患者的病痛，還能夠顯著提高他們的生活質(zhì)量。今天，我們就來聊聊“安寧療護(hù)...

麻醉前需要做哪些準(zhǔn)備 麻醉是手術(shù)的重要組成部分，很多人認(rèn)為麻醉只是醫(yī)生的工作，其實(shí)并非如此，患者的配合同樣重要。麻醉前的準(zhǔn)備工作直接影響手術(shù)的安全與效果，患者做好準(zhǔn)備工作不僅有助于減少麻醉風(fēng)險(xiǎn)，還能加快術(shù)后恢復(fù)速度。那么，患者在麻醉前具體需要做哪些準(zhǔn)備呢？術(shù)前...
超聲檢查是怎樣“看”見的 超聲檢查是一種無創(chuàng)、安全的醫(yī)學(xué)影像檢查手段，它利用高頻聲波（即超聲波）穿透人體組織，形成圖像，讓醫(yī)生有了“透視”人體內(nèi)部的神奇能力。完成超聲檢查不僅需要醫(yī)生的準(zhǔn)確操作，還需要患者的提前準(zhǔn)備與充分配合。用“聲”看人體超聲檢查應(yīng)用的原理是超...
手術(shù)全流程“說明書” 在醫(yī)院眾多的科室中，是一個(gè)管理嚴(yán)格的特殊醫(yī)療區(qū)域，承擔(dān)著為患者進(jìn)行外科治療、挽救患者生命的重任。它的大門通常緊閉，外人難以一窺究竟，對(duì)它的印象可能只是明亮的無影燈光和醫(yī)護(hù)人員忙碌的身影。今天，就讓我們學(xué)習(xí)手術(shù)的相關(guān)知識(shí)，揭開手術(shù)的神秘面紗。...
長期服藥需要注意什么 對(duì)慢性病患者來說，每天按時(shí)服藥就像吃飯睡覺一樣，是生活中的“必修課”。不少患者對(duì)服藥習(xí)以為常后就放松了警惕，這是不可取的。服藥時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)可不少，看看你都做到了嗎？細(xì)節(jié)一：固定服藥時(shí)間有些患者每天服藥時(shí)間不確定，什么時(shí)候想起來就什么時(shí)...
年紀(jì)輕輕為何被高血壓“盯上” 護(hù)理部“什么？血壓高？不可能吧?！?“不可能，絕對(duì)不可能，肯定是量錯(cuò)了?！?“年輕不要緊的，不要太在乎，沒準(zhǔn)明年就不高了?！?每當(dāng)體檢報(bào)告出來時(shí)，總能聽到某些年輕人這樣“自我安慰”。年輕人血壓高真的不用當(dāng)回事嗎？事實(shí)上，高血壓對(duì)年輕人的危害...
痛經(jīng)問題的中醫(yī)解答 痛經(jīng)困擾著許多女性的生活，盡管可以用止痛藥來緩解癥狀，但在中醫(yī)看來，這樣做“治標(biāo)不治本”，并非上策。中醫(yī)處理痛經(jīng)問題有四大妙招，被痛經(jīng)困擾的女性朋友不妨嘗試一下。為什么會(huì)痛經(jīng) 痛經(jīng)是指患者在經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)的下腹部疼痛、墜脹，常伴有...
為什么寶寶容易便秘 便秘是許多寶寶在成長過程中會(huì)遇到的問題，在嬰幼兒和學(xué)齡前兒童中更為常見。寶寶便秘會(huì)影響成長發(fā)育，讓父母擔(dān)心不已。為什么寶寶容易便秘？家長又該如何緩解寶寶便秘問題呢？寶寶便秘的常見原因寶寶便秘主要分為功能性便秘和繼發(fā)性便秘，后者病因多為腸...
掌握正確“姿勢(shì)” 安全獻(xiàn)血 在醫(yī)療中，血液是不可或缺的寶貴資源，而無償獻(xiàn)血是保障臨床用血充足和安全的重要途徑。為保障愛心人士安全、順利地參與獻(xiàn)血，讓我們一起來了解無償獻(xiàn)血的具體過程、正確方法和注意事項(xiàng)。獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備首先，大家需要明確自身是否具有獻(xiàn)血資格。一般來說，...

梁棟：最美基層健康促進(jìn)人 作為副主任，梁棟始終默默耕耘在基層健康教育工作一線。他以健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)為路徑，夯實(shí)組織網(wǎng)絡(luò)，牽頭成立了蘇北第一家區(qū)級(jí)健康教育協(xié)會(huì)。在他的帶領(lǐng)下，全區(qū)居民健康素養(yǎng)水平達(dá) 26% ，超過全國全省平均水平，“健康促進(jìn)亭湖模式”叫響全國。打造健...

辨明證型，精準(zhǔn)治療社區(qū)獲得性肺炎 社區(qū)獲得性肺炎可以被簡單理解為在醫(yī)院外所患上的一類感染性肺實(shí)質(zhì)炎癥?；忌洗瞬『?，患者可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、咯痰等癥狀，還可能感覺胸痛、胸悶或氣短。社區(qū)獲得性肺炎的患病率很高，比起年輕人，老年人由于身體機(jī)能下降、慢性病等更容易被這一呼吸道感染...
了解感染科，入院不用怕 感染性疾病嚴(yán)重威脅著人們的健康。不少患者對(duì)感染科有恐懼心理，往往自己在家吃藥治病，殊不知這樣做可能會(huì)延誤病情，把“小病”拖成“大病”。本文將介紹感染科從入院到康復(fù)的護(hù)理全過程，相信患者了解后能積極配合治療，從而加快康復(fù)進(jìn)程，提升生活質(zhì)量。 ...