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2025年03期

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名醫(yī)談病、養(yǎng)生之道、心靈深處、性愛夜話、生活與健康、小毛病不用愁、保健沙龍、抗癌樂園、疾病防治、心理熱線、家庭藥箱、心理... 展開

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每一次輕松睜眼，都值得珍惜 就在上周，我的右眼開始不舒服。眼球仿佛被涂滿了泡沫劑，整個眼眶已經(jīng)無法容納它。可一照鏡子，眼球大小并未改變，只是充血，眼皮略腫。終于，某天在晨光中醒來，我悵然發(fā)現(xiàn)自己的右眼瞼好似被無形的絲線纏繞，上下如膠似漆，難分難舍。努力睜眼，兩片眼皮間...

《關(guān)于推進生育友好醫(yī)院建設(shè)的意見》解讀 建設(shè)生育友好醫(yī)院，寄托著人民對美好生活的向往，事關(guān)人口高質(zhì)量發(fā)展大局和千家萬戶健康福祉。為貫徹落實黨的二十屆三中全會關(guān)于推動建設(shè)生育友好型社會、提高生育醫(yī)療服務(wù)水平的決策部署，國家衛(wèi)生健康委員會印發(fā)了《關(guān)于推進生育友好醫(yī)院建設(shè)的意見》（以下...

房顫不止心悸那么簡單 房顫是常見的心律失常，它的發(fā)生通常與多種心血管疾病相關(guān)，如高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和心臟瓣膜疾病等。房顫會增加腦卒中和心力衰竭的發(fā)生風險，嚴重時可導致患者死亡，及時識別房顫的癥狀并采取適當?shù)闹委煷胧┲陵P(guān)重要。 ▲ 房顫的癥狀 1.心...
莫讓肺結(jié)節(jié)成了心結(jié) “肺結(jié)節(jié)有惡化為肺癌的風險”讓很多人害怕在自己的體檢報告上看見“肺結(jié)節(jié)”幾個字，如果出現(xiàn)了，患者不僅有了“肺結(jié)節(jié)”，還有了難解的“心結(jié)”。其實，肺結(jié)節(jié)是肺部常見的一種病理現(xiàn)象，不等于癌癥，讀者們大可不必讓肺上的結(jié)節(jié)又成了心理的負擔。 ● 肺...
防治慢阻肺，松開呼吸的“緊箍” 慢性阻塞性肺?。ㄏ挛暮喎Q慢阻肺）是常見的呼吸系統(tǒng)疾病，以呼吸受限為典型特性，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，慢阻肺已成為全球第三大致死原因，不可不重視。〇慢阻肺有2種表現(xiàn)形式慢阻肺是一類進展性、不可逆的肺部疾病，特征是...
短期胰島素強化治療獲益大 糖尿病是慢性代謝性疾病，主要特征是高血糖，長期高血糖會對人體多個系統(tǒng)造成損害，因此控制血糖水平是糖尿病治療的核心目標，需要全程、長期、規(guī)范的精細化管理。短期胰島素強化治療是在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，通過每日多次皮下注射預(yù)混胰島素或胰島素泵持續(xù)...
控制糖尿病先管理體重 超重或肥胖是糖尿病的重要危險因素，不僅會增高糖尿病的發(fā)病風險，還會導致病程加快，預(yù)后不良。研究表明，糖尿病不是“絕癥”，尤其是2型糖尿病，可以通過治療和管理顯著改善血糖，緩解高血糖引起的各種并發(fā)癥。科學的體重管理是糖尿病管理的重要措施，減重...
月經(jīng)不調(diào)不可忽視“多囊卵巢” 婦科門診常見女性受月經(jīng)不調(diào)、不孕、肥胖等問題困擾，檢查的最終結(jié)果卻是多囊卵巢綜合征，很多患者聽聞后一臉茫然。多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的婦科內(nèi)分泌疾病，影響6%—10%的女性，以持續(xù)性無排卵、卵巢多囊樣改變、雄激素水平升高以及胰島素抵抗...
識別心源性猝死，守護生命 心臟是人體的“勞動模范”，從生命開始的那一刻就不停地跳動著，把血液泵向全身，滋養(yǎng)人體的每一個細胞，人體的各個組織、器官都需要血液輸送來的養(yǎng)分和氧氣才能正常發(fā)揮功能。心源性猝死是指心臟突然停止跳動或失去有效的泵血能力，導致患者在短時間內(nèi)死亡。...
預(yù)防控制冠心病從生活點滴做起 冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。ㄏ挛暮喎Q冠心?。┦浅Ｒ姷穆约膊?，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，嚴重時甚至危及生命。不健康的生活方式是冠心病重要的危險因素，因此預(yù)防疾病、控制病情治療只是一個方面，守護心臟健康還需從基本的生活方式做起。〇冠心病的危險...
中西醫(yī)結(jié)合抗心力衰竭 心力衰竭是老年人常見的心血管疾病，隨著年齡的增長，心臟功能逐漸衰退，加上高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等基礎(chǔ)疾病的影響，嚴重威脅老年人的生命健康。由于心臟結(jié)構(gòu)或功能異常，心室充盈和（或）泵血功能受損，心排血量不能滿足人體組織代謝需要，引發(fā)...
恢復心功能常做心臟喜歡的鍛煉 心臟“生病”后，心臟的泵血功能就會減弱，血液循環(huán)也會受到影響，繼而影響人體其他組織器官的功能。心臟康復鍛煉可以促進心臟側(cè)支循環(huán)的建立，使心臟得到充足的血液供應(yīng)，減輕心肌缺血的狀況，同時增強心肌的收縮力，使心臟泵出更多的血液，提高心臟的工作效...
心肺復蘇，“救”在身邊 心搏驟停危險性極高，一旦發(fā)生，在4分鐘內(nèi)接受有效的救治是挽救患者生命的關(guān)鍵。心肺復蘇是救治心搏驟?；颊叩闹匾侄?，旨在幫助患者恢復自主呼吸與自主循環(huán)。隨著全民急救的普及，引導公眾學習心肺復蘇等方法意義重大。 ▲ 掌握步驟，你也能成為 “急救...
牢記腦卒中肢體功能康復要點 腦卒中俗稱“中風”，是腦血管破裂或堵塞導致的腦組織損傷，具有高致殘率和高死亡率的特點。很多患者得到及時、有效的搶救治療后，生命無礙，但會面臨肢體功能障礙等后遺癥，有效的康復護理對恢復患者的肢體功能至關(guān)重要。〇早期介入在患者生命體征平穩(wěn)...
運動處方助力慢阻肺患者康復 慢性阻塞性肺病（下文簡稱慢阻肺）是具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫，可發(fā)展為肺源性心臟病和呼吸衰竭的常見慢性呼吸系統(tǒng)疾病。由于呼吸氣流受到限制，患者出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽和疲勞等癥狀，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。目前尚無根治慢阻肺的方法...
健康飲食讓您遠離急性胰腺炎 腹腔深處的胰腺，分泌多種消化酶，幫助人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。這些消化酶在胰腺內(nèi)時不具有活性，進入小腸后開始發(fā)揮作用，如果消化酶被提前激活，就會對胰腺以及周圍器官產(chǎn)生消化作用，引起胰腺局部炎性反應(yīng)，這就是急性胰腺炎。急性胰腺炎可能導致器官功能障礙、...
4招碎石，循序漸進 身體里的“異物”不容小覷，它們是不穩(wěn)定因素，隨時可能引起嚴重的健康問題。例如，膽結(jié)石雖然小，但疼起來程度劇烈，伴隨惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，讓人坐立難安，可能導致膽囊炎、胰腺炎，長期存在還會增加膽囊癌的發(fā)生風險。膽結(jié)石不是一天長出來的，也不是...
類風濕關(guān)節(jié)炎預(yù)警，莫忽視 類風濕關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)滑膜慢性炎癥為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病，不僅會破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)導致畸形，還會損害其他器官。類風濕關(guān)節(jié)炎對人體健康危害極大，關(guān)注疾病的危險因素進行早期預(yù)防和干預(yù)，有助于降低疾病的發(fā)生風險。 ▲ 危險因素大揭秘（1）遺傳因素：...
老年人骨質(zhì)疏松要重視骨折風險 骨質(zhì)疏松癥是以骨密度下降、骨骼變脆為特征的疾病，本身并不一定有明顯的癥狀，但患者在日常生活中面臨更高的骨折風險，尤其是老年人隨著身體各項機能下降，骨質(zhì)疏松導致的骨折成為老年人常見的健康隱患，極大影響生活質(zhì)量，老年人應(yīng)給予重視。 ▎骨質(zhì)疏松容...
骨質(zhì)疏松癥家庭護理“秘籍” 如果老年人逐漸變矮、身形佝僂，甚至不知怎么就骨折了，可不僅是“老了”，還與骨質(zhì)疏松相關(guān)。骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見病，給老年人的生活帶來了諸多風險。骨質(zhì)疏松癥的病程漫長，治療周期也長，家庭是患者康復的主要環(huán)境，因此骨質(zhì)疏松癥的家庭護理尤為重要...
兒童保健5步，防病又長智力 幼兒階段（1—6歲）的成長發(fā)育非常迅速，是奠定身心健康基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，良好的保健措施不僅能有效預(yù)防疾病，還能促進兒童的智力發(fā)育。針對與兒童健康成長息息相關(guān)的5個方面，我們提出“兒童保健5步走”策略，有助于為兒童筑牢根基。〇第一步：科學喂...
沙盤游戲：走進并讀懂童心 孩子以自己的方式感知世界，表達情感，成年人通常難以直接觸及孩子細膩而復雜的內(nèi)心，就像一片神秘森林，充滿了各種未知和可能。想要走進孩子的內(nèi)心，獲知他們的想法，只能通過他們的方式。沙盤游戲深得許多孩子的喜愛，通過孩子在游戲中的表現(xiàn)，成年人可以深...
髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后居家康復要點 髖關(guān)節(jié)置換術(shù)是通過外科手術(shù)替換受損的髖關(guān)節(jié)，恢復患者的運動功能、減輕疼痛?，F(xiàn)在髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的應(yīng)用越來越廣泛，但手術(shù)只是治療的一部分，術(shù)后居家康復非常重要，科學護理可以提高關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性并促進軟組織愈合。 ▎正確調(diào)整體位（...
治療白血病，飲食也是“武器” 白血病主要源于骨髓中造血干細胞的惡性克隆，導致大量異常白細胞的產(chǎn)生，這些白細胞不僅無法正常發(fā)揮功能，還會影響其他的血細胞。血液流經(jīng)全身，浸潤各個器官和組織，與白血病作斗爭需要全面的干預(yù)。目前治療白血病的方式包括化學治療、靶向治療、免疫治療和...
“救禿”行動：毛囊單位提取技術(shù) 脫發(fā)問題越來越年輕化，尤其是男性脫發(fā)，已經(jīng)成為許多中年人的困擾。在眾多拯救發(fā)際線的方法中，人們好奇、關(guān)注植發(fā)技術(shù)，其中毛囊單位提取技術(shù)備受青睞，不僅在于毛囊單位提取技術(shù)能有效恢復頭發(fā)，而且在于毛囊單位提取技術(shù)精準、微創(chuàng)以及幾乎無瘢痕的優(yōu)點。...
一文讀懂四大注射方法 每個人都有過“打針”“吊水”的經(jīng)歷，這些用專業(yè)醫(yī)學術(shù)語說是注射，即用注射器等醫(yī)療器械將藥物注入人體，以達到診斷、治療、預(yù)防疾病等目的。根據(jù)目的、藥物、部位等的不同，需要靈活應(yīng)用各種注射方法，本文就臨床常用的注射方法作簡要介紹。 ▎皮內(nèi)注射 ...
全身麻醉不是睡一覺那么簡單 全身麻醉時，患者沒有任何知覺，醒來后治療已經(jīng)完成，就像“睡了一覺”。然而不是這么簡單，全身麻醉是復雜且精細的醫(yī)學技術(shù)，涉及多個環(huán)節(jié)，從麻醉前的準備到治療過程中的監(jiān)測，再到術(shù)后的恢復，每個環(huán)節(jié)都與患者的安全息息相關(guān)，不可輕視。患者需要了解全身...
家庭消毒的誤區(qū) 由于流行性疾病的頻發(fā)，越來越多人重視消毒，家是生活的主要區(qū)域，家庭消毒成了日常生活中保障健康的重要方式。消毒不是簡單地噴灑消毒劑，其中蘊含很多科學知識和操作細節(jié)，如果不明所以，就容易在進行家庭消毒時陷入誤區(qū)，不僅可能浪費資源，還可能對健康造...
種植牙后勿忽視口腔衛(wèi)生 種植牙被稱為“人類的第三副牙齒”，因其咀嚼效率高、舒適美觀、不損傷鄰牙、穩(wěn)固牢靠等優(yōu)點，受到越來越多缺牙人士的青睞。完成種植牙手術(shù)恢復功能后，有些患者就“忘記了”口腔衛(wèi)生的重要性，不良的口腔環(huán)境也會給種植牙帶來一系列問題。要想保持種植牙的長...
揭開難“咽”之隱 吞咽，很少有人會注意這個動作，卻是人體至關(guān)重要的功能，成年人每天吞咽的次數(shù)可達600—2400次，即使在深度睡眠中，人體也保持著吞咽反射。吞咽的主要功能是將食物從口腔運送到胃中，看似簡單的動作，實際是復雜的生理過程，一旦發(fā)生障礙，每一次飲食...
藥物與食物的相互作用要小心 藥物進入人體后，會經(jīng)歷吸收、散布、代謝和排泄等過程，食物中的各種成分可能在這些過程中與藥物的有效成分不期而遇，有些相安無事，另一些則會“擦出火花”，不僅可能影響藥物的作用，還可能對人體健康造成不良影響。 ▎藥物與食物相互作用的類型 1.阻礙...
家庭是積極心理的“建筑師” 我們常說，家庭是我們在外拼搏后的歸宿，是生活的港灣，能為我們遮風擋雨，撫慰心靈。家庭氛圍對心理有著深遠的影響，和諧、溫馨的家庭氛圍能夠讓家庭成員互相理解、尊重、包容，養(yǎng)成積極、健康的心理，在面對社會壓力時，減少焦慮、抑郁等不良情緒的產(chǎn)生，克...
護理有術(shù)，焦慮不再 在快節(jié)奏的生活中，焦慮成了常見的情緒。焦慮癥不是簡單的情緒波動，而是對身心危害很大的精神科疾病。心理上的問題，會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)機制影響到生理層面，導致患者出現(xiàn)一系列癥狀，嚴重降低患者的生活質(zhì)量。焦慮癥不是不可治愈，有效的護理能幫助患者戰(zhàn)勝疾病...
尿液是人體健康的一面鏡子 體檢當天要憋尿讓很多人頗感困擾，尿液不僅是人體的代謝產(chǎn)物，還是人體健康的“密碼”，通過尿液的顏色、氣味和成分等，可以獲得關(guān)于身體狀況的重要線索。尿液檢查是醫(yī)學檢查中的基本項目，能夠幫助醫(yī)生診斷多種疾病，維護個人健康不可忽視對尿液的了解和關(guān)注...

什么時候接種流感疫苗效果最佳 流行性感冒（以下簡稱“流感”）是由流感病毒引起的常見傳染性疾病，有效的預(yù)防方式是接種流感疫苗。流感疫苗可以促進人體免疫系統(tǒng)形成針對流感病毒的抗體，從而實現(xiàn)對流感的預(yù)防。然而，流感抗體不會在人體中永久存在，超過一定時間就會失去免疫效果，因此接...
麻醉如何讓我們在手術(shù)中無痛 麻醉技術(shù)使得手術(shù)中的疼痛不再是患者的困擾，通過精準的藥物調(diào)控，患者在手術(shù)過程中可以無痛甚至無知覺，不僅不會對患者的生命體征造成不良影響，反而有穩(wěn)定作用，既減輕了患者的痛苦，又提高了手術(shù)的成功率。許多人好奇麻醉藥物是如何讓人失去知覺的，同時擔...
吃抗生素哪些食物不能碰 抗生素是對抗細菌感染的重要“武器”，平時感冒、咳嗽等常使用抗生素緩解癥狀、治療疾病。服用抗生素期間需注意飲食選擇，有些食物可能與抗生素發(fā)生相互作用，影響藥效或引起不良反應(yīng)。那么，抗生素治療期間，我們應(yīng)該避免哪些食物呢？ ▲ 刺激性食物與酒精...
孩子有癲癇，父母怎么辦 當孩子不幸被診斷為癲癇時，父母擔憂之余卻束手無策。其實父母可以做的很多，首先要了解癲癇這個疾病，然后在生活中給予孩子所需的照顧，這樣才能減少孩子病情發(fā)作。〇了解兒童癲癇的相關(guān)知識 1.明確發(fā)病的原因兒童癲癇發(fā)病的原因很多，包括遺傳因素...
精神分裂癥患者家庭護理怎么做 精神分裂癥是復雜且嚴重的精神障礙疾病，會對患者的身心健康造成巨大危害，同時還會給患者家庭帶來沉重負擔。精神分裂癥的病情復雜，表現(xiàn)多樣，需要全面的家庭護理照護患者，幫助其控制病情。但是家屬對精神分裂癥的認識不足，經(jīng)常不知所措，不能給患者提供支...
婦科超聲檢查經(jīng)腹還是經(jīng)陰道 守護女性健康，超聲是重要的檢查方式，無論是常規(guī)體檢篩查，還是輔助診斷復雜的婦科疾病，幾乎少不了超聲的“身影”。婦科超聲檢查常見經(jīng)腹超聲與經(jīng)陰道超聲2種檢查方式，那么兩者有什么差異，各自有什么優(yōu)勢。 ● 經(jīng)腹超聲經(jīng)腹超聲是婦科超聲檢查的基礎(chǔ)...

王銳：推動健康促進項目，譜寫健康陜西新篇章 王銳，陜西省健康教育中心原黨委書記、主任。歷任陜西省健康促進與教育協(xié)會副會長、陜西省艾滋病協(xié)會副會長、陜西省國際醫(yī)學文化交流協(xié)會副會長、陜西省預(yù)防醫(yī)學會副理事長、陜西省衛(wèi)生思想政治工作促進會常務(wù)理事、中國老年保健協(xié)會健康教育專委會常委、陜西...

開展優(yōu)質(zhì)護理模式深化醫(yī)療體系改革 強化基礎(chǔ)護理是構(gòu)建優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)體系、實現(xiàn)優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，同時也是醫(yī)院深化服務(wù)改革、提升綜合實力的重要戰(zhàn)略方向。為達成這一目標，相關(guān)的管理者需要從實際出發(fā)進行護理模式改革，建立一種可持續(xù)的長效機制，以應(yīng)對患者日益增長的需求。醫(yī)院管理者...
ICU：腦卒中患者的“避風港” 腦卒中（俗稱中風）是突發(fā)性的腦血管疾病，具有高致殘率和高致死率。當腦血管突然破裂或血栓阻塞導致血流中斷時，腦組織就會由于缺氧和營養(yǎng)供應(yīng)不足受到嚴重的不可逆性損害。發(fā)生腦卒中的患者需要進入重癥監(jiān)護室（intensive care unit， ...
麻醉安全不可忽視麻醉前后工作 麻醉技術(shù)為患者提供了安全舒適的治療體驗，麻醉前后的管理直接關(guān)系到患者的治療安全和術(shù)后恢復，不能不重視。對于醫(yī)護人員來說，不斷提升專業(yè)素養(yǎng)和技能水平是保障麻醉安全的關(guān)鍵，要持續(xù)學習和掌握最新的麻醉技術(shù)和知識，不斷改進麻醉方案和方法，在工作中嚴...
輸液室醫(yī)患溝通技巧 在輸液室中，患者常因疾病困擾而情緒不佳，護士無法避免與患者溝通，此時良好的溝通技巧不僅能夠緩解患者的不良情緒，還能提高治療的效率和患者的滿意度。 ● 有效溝通的重要性 1.確保治療安全通過詳細詢問患者的過敏史、用藥史和當前癥狀，護士能夠判...