家庭醫(yī)學(xué)

2022年21期

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家庭醫(yī)學(xué)雜志是由國家衛(wèi)生部主管、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)主辦的國家級(jí)醫(yī)學(xué)科普刊物，國內(nèi)外公開發(fā)行。本刊集權(quán)威性、科學(xué)性、實(shí)用性、知... 展開

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知道忍讓是養(yǎng)生的美德 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生格言仁者難逢思有常，平居慎勿恃無傷。爭先徑路機(jī)關(guān)惡，近后語言滋味長。爽口物多終作疾，快心事過必為殃。與其病后能求藥，不若病前能相防。宋·邵雍《仁者吟》邵雍的這首《仁者吟》，人們傳誦的多是后兩聯(lián)，即：爽口物多終作疾...

認(rèn)識(shí)消化性潰瘍 由于工作壓力大、情緒焦慮等多種原因，胃病患者越來越多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國14億人中慢性胃炎發(fā)病率甚至達(dá)到50%以上，消化性潰瘍（PU，包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍）的發(fā)病率約為10%。十二指腸潰瘍（DU）多于胃潰瘍（GU），兩者之比約為3：1。DU多...
胃潰瘍患者需警惕四大并發(fā)癥 四種并發(fā)癥變及時(shí)就診上消化道出血是胃潰瘍最常見的并發(fā)癥，發(fā)病率為15%～25%?；颊呖梢允蔷徛?、長期的出血，也可以是快速、嚴(yán)重的出血。前者可導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)疲勞、呼吸困難、皮膚蒼白和心悸等癥狀；后者可導(dǎo)致嘔血或便血。潰瘍穿孔發(fā)病率為2...
幽門螺桿菌與胃潰瘍 幽門螺桿菌在胃潰瘍和胃癌中的作用 Hp感染主要引起消化系統(tǒng)疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌、胃MALT淋巴瘤，其他系統(tǒng)疾病如皮膚科的慢性蕁麻疹，血液系統(tǒng)的特發(fā)性血小板減少性紫癜、缺鐵性貧血等也與Hp感染相關(guān)。有報(bào)道顯示，感染幽門螺桿菌后...
警惕藥物引起的胃潰瘍 胃潰瘍發(fā)病原因是胃黏膜在胃酸和胃蛋白酶等的腐蝕作用，主要與幽門螺桿菌感染以及飲食和精神因素等有關(guān)。但也有一些是化學(xué)品造成的，其中主要是藥物類。這些藥物有的是直接造成黏膜的局限性損傷，有的是降低胃黏膜的抵抗力和修復(fù)功能，也有的是多種藥物聯(lián)用，...
胃潰瘍患者生活保養(yǎng)注重“三個(gè)三” 生活起居注意“三戒” 一戒過度勞累胃潰瘍與患者的作息有著一定關(guān)聯(lián)，無論是腦力勞動(dòng)者還是體力勞動(dòng)者，都應(yīng)該做到勞逸結(jié)合，合理安排工作和休息時(shí)間。腦力勞動(dòng)者還應(yīng)該在工作之余，安排至少半小時(shí)左右的活動(dòng)鍛煉，以此來避免出現(xiàn)精神和體力的高度緊張。 ...

經(jīng)血逆行說倒經(jīng) 倒經(jīng)是怎么回事月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢分泌的雌孕激素刺激下，周期性生長且按時(shí)剝脫、排出的血液，其主要成分是血液和內(nèi)膜組織。一般女性的月經(jīng)周期介于22～35天，有規(guī)律性，每次月經(jīng)來潮的時(shí)間相差不超過一周，持續(xù)3～7天。有少數(shù)年輕女性經(jīng)血不循常規(guī)...
子宮肌瘤會(huì)變癌癥嗎 比起男性，女性總會(huì)面臨較多防不勝防的獨(dú)特?？萍膊?，其中尤以卵巢囊腫和子宮肌瘤最為常見。子宮肌瘤經(jīng)醫(yī)生確診后，由于對(duì)癌癥的恐懼，多數(shù)人會(huì)問的問題一定是：“有可能變成癌癥嗎？”其實(shí)，癌癥風(fēng)險(xiǎn)存在于人體的各部分，但子宮肌瘤病變?yōu)榘┌Y的概率是非常低...
女性怕冷之謎與對(duì)策 在日常生活中，李倩這樣的情況并非個(gè)別現(xiàn)象。與男性相比，女性一般都較怕冷，尤其是年老體弱者。此中原因很多，除現(xiàn)代女性為了追求服飾的外表美而穿得較少外，主要有以下幾個(gè)方面。 1.肌肉較少而脂肪多男女身體肌肉與脂肪含量不同。男性肌肉多、脂肪少，...
無癥狀性房顫危害更大 心房顫動(dòng)簡稱房顫，是一種常見的心律失常，年齡越大發(fā)生率越高。房顫時(shí)患者的心房搏動(dòng)頻率可達(dá)到每分鐘300～600次，且不規(guī)則。房顫的發(fā)病率隨著年齡增長而增高，約1%的患者年齡<60歲，70～80歲年齡組的發(fā)病率高達(dá)11%。因部分患者癥...
老年人血壓不是越低越好 血壓降至何種程度應(yīng)視情況而定有些老年人認(rèn)為血壓降得越低越好，這種認(rèn)識(shí)不完全正確。血壓降到何種程度，應(yīng)視具體情況而定。老年高血壓患者在能耐受的情況下，應(yīng)逐步降壓直至達(dá)標(biāo)。 65歲及以上的老年人，收縮壓應(yīng)控制在150毫米汞柱以下，如能耐受，還...
下床一踩地足跟痛：惱人的腳底筋膜炎 腳底筋膜炎往往被許多患者選擇性忽略，總覺得可以得過且過，卻常常因此弄巧成拙。因?yàn)槟_底筋膜炎后期造成的疼痛會(huì)嚴(yán)重影響患者生活品質(zhì)，導(dǎo)致患者行動(dòng)力日漸疲弱。腳掌骨骼構(gòu)造復(fù)雜、強(qiáng)壯且精密。足弓的骨骼構(gòu)造猶如弓箭般彎曲，為支撐全身重量的腳掌提供緩...
一年級(jí)小學(xué)生引導(dǎo)好心理 一要關(guān)注孩子的情緒問題在幼兒園，家長和老師都稱孩子為“寶寶”。進(jìn)入小學(xué)后，他們就被稱為“學(xué)生”。這意味著他們從父母和老師那兒得來的呵護(hù)會(huì)變少，要求和責(zé)任會(huì)增多，需要自主面對(duì)的困難和沖突會(huì)更多。這些都會(huì)給孩子帶來心理壓力，導(dǎo)致異常的情緒和行...
如何鑒別真假“黃疸” 門診上經(jīng)常碰到很多家長因?yàn)楹⒆印捌つw發(fā)黃”找肝病專家就診，因?yàn)楦闻K病人經(jīng)常會(huì)有皮膚黃的表現(xiàn)。但皮膚發(fā)黃一定是肝臟疾病嗎，如何鑒別真假“黃疸”呢？肝臟病人為什么會(huì)皮膚發(fā)黃人體內(nèi)的血紅蛋白在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)換成膽紅素，然后經(jīng)過膽道排出體外。當(dāng)肝功能...
孩子眼皮突然“掉下來”當(dāng)心重癥肌無力 在神經(jīng)內(nèi)科門診，有時(shí)候會(huì)聽到家長緊張地跟醫(yī)生反饋：孩子的眼皮突然“掉下來”了，早上起來稍微好一點(diǎn)，過一會(huì)兒就開始慢慢下垂，怎么睜都睜不開。孩子為了使勁睜眼，都快有“抬頭紋”了！視力、眼底檢查都是正常的，這是怎么回事？如果孩子出現(xiàn)以上情況，...
站出來的不育癥 精索靜脈曲張，癥狀隱匿男子的陰囊里左右兩邊各有一條由輸精管、動(dòng)脈、靜脈血管等組成的條索狀組織，醫(yī)學(xué)上稱之為精索，里面的靜脈就叫精索靜脈。精索靜脈曲張以左側(cè)為多，發(fā)病率占男性人群的10%～15%，主要是受到精索內(nèi)靜脈管壁解剖結(jié)構(gòu)的影響。左...

大腸癌“照妖鏡”——腸鏡 什么是腸鏡檢查腸鏡檢查是醫(yī)生利用腸鏡由患者肛門伸入，對(duì)整個(gè)大腸（直腸、乙狀結(jié)腸、降結(jié)腸、橫結(jié)腸、升結(jié)腸、盲腸）及末段小腸進(jìn)行健康狀況評(píng)估的一種檢查。在檢查的同時(shí)可由腸鏡上的小孔置入微型鉗子，鉗取病變組織標(biāo)本，進(jìn)而進(jìn)行病理評(píng)估，以明確病變的...
傷心過度真的會(huì)“心碎”嗎 什么是心碎綜合征心碎綜合征又稱Takot-subo綜合征，是一種因重大事件打擊引起極端情緒的左心室短暫性局部收縮功能障礙，通常會(huì)引發(fā)胸痛、憋氣、呼吸短促等癥狀。雖然患者心臟通常沒有明顯的器質(zhì)性病變，但那種痛起來的感覺就好像心真的碎了一樣。...
腫瘤的消融治療 隨著醫(yī)學(xué)診療技術(shù)的進(jìn)步，腫瘤的治療方法也有了極大的進(jìn)展，可以更有效地殺滅腫瘤細(xì)胞，而把正常組織的損傷降低到最小。其中消融治療就是一種新的腫瘤治療方法。腫瘤消融治療是借助影像技術(shù)的引導(dǎo)對(duì)腫瘤進(jìn)行靶向定位，應(yīng)用物理或化學(xué)方法殺死腫瘤組織的一種...
治療甲減的“左甲狀腺素鈉”用不對(duì)療效打折扣 服藥時(shí)間左甲狀腺素鈉應(yīng)該空腹服用，最佳服用時(shí)間依次是早餐前60分鐘、晚餐后3～4小時(shí)或睡前、早餐前30分鐘。建議在早餐前1小時(shí)將一天的劑量一次性用溫開水送服。目的是避免與食物同服時(shí)胃腸內(nèi)的油脂性物質(zhì)、小麥麩皮等影響藥物的吸收。我們在和病人...
濕疹的藥物治療及注意事項(xiàng) 濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的具有劇烈瘙癢的皮膚炎癥反應(yīng)。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等，均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水...
服抗癌中藥要注意顧護(hù)胃氣 所謂“胃氣”，泛指以胃腸為主的消化功能。對(duì)正常人說來，胃氣是機(jī)體健康的體現(xiàn)。對(duì)病人而言，胃氣則表現(xiàn)為對(duì)疾病的抵抗能力或體質(zhì)康復(fù)能力。因此中醫(yī)常強(qiáng)調(diào)，人當(dāng)以胃氣為本，“有胃氣則生，無胃氣則死”。顧護(hù)胃氣在治療疾病過程中，尤其在癌癥治療中也顯...
給2型糖尿病患者的八大飲食建議 一、合理控制能量的攝入。通過測量體重可評(píng)價(jià)總能量攝入是否合理。建議每周稱1次體重，并根據(jù)體重調(diào)整食物攝入量和運(yùn)動(dòng)量，肥胖者應(yīng)逐漸減少能量攝入并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，使體重逐漸下降至正常標(biāo)準(zhǔn)的5%左右。二、堅(jiān)持平衡膳食。每天均衡選擇主食類、蔬果類、...
糖尿病人凍不得、燙不得 冬季是感染性疾病的高發(fā)季節(jié)。對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎患者來說，寒冷會(huì)加重病情，因此要注意保暖及其他相應(yīng)措施。其實(shí)，糖尿病患者過冬也有很多需要注意的事項(xiàng)。糖尿病患者由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏，肌肉攝取葡萄糖能力下降，身體產(chǎn)熱不足，...
降糖去脂食桂皮 桂皮一名天竺桂，別稱“陰香”，屬樟科肉桂的一種，是一味貴重的中藥。桂皮作為饌肴佐料，亦由來已久。桂皮的香味主要來于桂皮醛（占65%～75%），其他如丁香酚、蒎烯等成分也具有一定的香味，烹調(diào)中常將桂皮用于鹵菜、燒菜等菜肴中?！抖Y記》即有“姜桂...
為何會(huì)患上髕骨軟化癥 什么是髕骨軟化癥髕骨軟化癥又稱髕骨軟骨軟化，是指髕骨下層軟骨面受到過度摩擦而產(chǎn)生如破裂、凹凸不平等病理改變，失去脆性活性，導(dǎo)致軟骨缺血發(fā)炎的一種疾患，它屬于軟骨退變性疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，其發(fā)病率可高達(dá)36.2%，尤以30～45歲女性最多見。髕...
慢性下腰痛常見原因及緩解方法 發(fā)生原因肌肉力量不足導(dǎo)致慢性下腰痛科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，慢性下腰痛的出現(xiàn)與肌肉動(dòng)力不足相關(guān)，尤其是腰后側(cè)背伸肌力量不足，更易導(dǎo)致慢性下腰痛的發(fā)生。對(duì)一組286例慢性下腰痛患者的臨床觀察，對(duì)他們?nèi)碥|干肌肌力的測定結(jié)果顯示，慢性下腰痛患者背伸...
慢性阻塞性肺病的康復(fù)運(yùn)動(dòng) 慢性阻塞性肺病是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫，可進(jìn)一步發(fā)展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病。與有害氣體及有害顆粒的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)，致殘率和病死率很高。幾乎所有的慢性呼吸系統(tǒng)疾病都可導(dǎo)致慢性阻塞性肺病，包括慢性支氣管炎、...

白內(nèi)障或增阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)等 白內(nèi)障或增阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn) 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授團(tuán)隊(duì)聯(lián)合青島大學(xué)附屬青島市市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科譚蘭教授團(tuán)隊(duì)，近日在《生物精神病學(xué)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究成果顯示，白內(nèi)障患者及時(shí)行手術(shù)治療有助于預(yù)防阿爾茨海默病。該研究是一項(xiàng)納入...
笑話·漫畫·言論 笑話突然頓悟…… 1.我依稀記得，當(dāng)初我學(xué)會(huì)網(wǎng)購是為了省錢。 2.如果你覺得自己又窮又丑，請不要悲傷，至少你的判斷還是對(duì)的。 3.你無法叫醒一個(gè)不回你消息的人，但是紅包能。 4.一直對(duì)發(fā)型不滿意的人，有一個(gè)共同點(diǎn)：不肯承認(rèn)這是臉的問題。 ...

皮膚瘙癢脫屑怎么辦 皮膚痛癢脫屑有哪些原因呢環(huán)境因素秋冬以后，空氣越來越干燥；而隨著氣溫下降，皮膚溫度也隨著下降，毛孔收縮，皮膚能揮發(fā)的水分以及出汗也隨著減少，造成皮膚干燥。冬天我們一般穿著都比較厚實(shí)，衣物總是在摩擦刺激皮膚，并且衣物消耗了皮膚上的水分和油...
霧天堵車　車窗應(yīng)關(guān)閉 大霧又稱濃霧，是一種常見的天氣現(xiàn)象。氣象觀測學(xué)定義：當(dāng)浮游在空中的大量微小水滴使得水平能見度低于一千米時(shí)，就稱大霧天氣。冬季暖濕氣流比較活躍，加之近地面層風(fēng)速較小，濕度較大，容易形成大霧天氣。大霧天氣時(shí)，公路交通事故的發(fā)生率比較高。據(jù)權(quán)威...
幫您認(rèn)識(shí)自發(fā)熱服裝 在冬季保暖服裝市場上，很多貼身服裝標(biāo)有“自發(fā)熱”功能，服裝自身可以發(fā)熱為人體供暖。毋庸置疑，所有種類的自發(fā)熱纖維都是借助“外力”發(fā)熱的。比如，光能發(fā)熱纖維靠吸收陽光反射人體熱輻射：電能發(fā)熱纖維是通電就熱：相變纖維則利用物質(zhì)相變釋放或吸收潛...
清除衛(wèi)生死角　阻斷疾病傳染鏈 家居環(huán)境里哪個(gè)地方最臟？浴室里便池、浴盆等處使用的密封膠。這是全球衛(wèi)生理事協(xié)會(huì)《2010年家庭衛(wèi)生報(bào)告》提供的調(diào)查結(jié)果。這份報(bào)告的目的是為了提醒公眾清除家中衛(wèi)生死角，有效消毒家具表面，以正確的方式勤洗手，阻斷傳染鏈，消除健康隱患。調(diào)查數(shù)據(jù)...
一把漿果益健康 生長在深山叢林尚未被廣泛開發(fā)的野生天然水果，具有很高營養(yǎng)和保健價(jià)值。色彩繽紛、果香清新、酸甜多汁的漿果家族中的紅樹莓、黑莓、藍(lán)莓、蔓越莓、巴西莓等，因富含大量抗氧化抗衰老、抗炎抗病毒、預(yù)防癌癥的活性物質(zhì)，倍受科學(xué)家的青睞，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織（...
薯是粗糧中的精品 紅薯、山藥、芋頭……時(shí)下正值薯類食物大量上市，它們不僅新鮮應(yīng)季，還對(duì)秋季進(jìn)補(bǔ)有一定好處，不妨常吃。健脾胃經(jīng)歷了一個(gè)夏天的“生冷轟炸”，進(jìn)入秋季的脾胃可能早已疲憊不堪，此時(shí)若不注意調(diào)養(yǎng)或盲目進(jìn)補(bǔ)，只會(huì)讓它們雪上加霜。薯類家族中就有不少養(yǎng)護(hù)...
韭黃營養(yǎng)價(jià)值高如何吃出好味道 韭黃，又名韭芽、黃韭芽、黃韭、韭菜白等，由韭菜經(jīng)軟化栽培而成。因培育時(shí)生長在黑暗中，不能接觸陽光，因此葉片呈現(xiàn)黃色。韭黃含有豐富的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素E、煙酸、甙類以及鐵、鈣、鈉、鎂、磷...
“干果之王”話栗子 栗子又稱板栗、甘栗，是殼斗科栗屬植物的種子，營養(yǎng)豐富，不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，自古以來就作為珍貴的果品，有“干果之王”的美稱。栗子的吃法北方與南方有所不同。南方栗子大多來自云南、...
化解職場焦慮癥應(yīng)從自我接納開始 職場“老人”升職無望導(dǎo)致心理焦慮剛進(jìn)公司的時(shí)候，小佳與所有的新人一樣，對(duì)自己的職場前途充滿信心。躊躇滿志的她給自己制定了一個(gè)五年計(jì)劃：先用一年時(shí)間完成經(jīng)濟(jì)和經(jīng)驗(yàn)的原始積累，第二年，就可以進(jìn)入正式計(jì)劃實(shí)施期。希望用自己的辛勤努力，加倍付出，...
遇事心煩躁　四招緩焦慮 有研究指出，適度焦慮其實(shí)可強(qiáng)化注意，活躍思維，激發(fā)潛能。但過度和長久的焦慮，就會(huì)影響身心，甚至衍生出意外。專家建議以下方法轉(zhuǎn)移目標(biāo)，以消解壓力。深呼吸找舒適的地方坐下或平躺，雙手放于肚臍上方，眼睛閉緊，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。吸氣時(shí)讓...
自制蘆薈汁美容 化妝品中，蘆薈在抗皺和防曬方面的優(yōu)勢久為人們稱道，備受女士們的青睞。直接用蘆薈汁液來美容，不失為一種較好的方法。蘆薈是一種生長在亞熱帶的百合科多肉植物。它含有大量的蘆薈苷，水解后產(chǎn)生蘆薈大黃蒽苷，還含有其他多種與美容有關(guān)的物質(zhì)，如維生素C...
女性健美無幾招只需鍛煉頸和腰 女性的健美，一是先天遺傳，二是后天營養(yǎng)。營養(yǎng)自然從食物中獲取，所以柔嫩的皮膚與烏黑的秀發(fā)，勻稱的身段，……都有賴從食物中攝取足夠的養(yǎng)料。此外無太多招數(shù)，只需注意鍛煉頸部和腰部就行了。頸部健美白領(lǐng)階層經(jīng)常伏案工作，眼睛望著桌上，頭部經(jīng)常要...
女性減肥日漸瘦夫妻性福日趨少 對(duì)許多女性而言，瘦似乎已經(jīng)成為她們衡量自身美麗的標(biāo)準(zhǔn)。有調(diào)查顯示，一些女性盡管已經(jīng)偏瘦，卻依然希望自己能夠“更苗條一些”。營養(yǎng)科專家指出，減肥過度或身材太單薄的女性，很可能因?yàn)樯眢w缺乏足夠脂肪，導(dǎo)致雌激素水平下降，出現(xiàn)性欲減退、性能力變差等...
禁欲、縱欲與適欲 禁欲：多病而不壽湖南長沙馬王堆三號(hào)漢墓出土的竹簡書《十問》中記載，適度的“接陰”（即性交），“虛者可使充盈，壯者可使久榮，老者可使長生”；若長期禁欲，則會(huì)使人“竣氣宛閉，百脈生病”。清代詩人袁枚在《小倉山房文集》載：商人汪令聞，十年不過...

小炷留燈悟養(yǎng)生 南宋愛國詩人陸游寫有“小炷留燈悟養(yǎng)生”（《閑居》）的警語，現(xiàn)代的青少年很少能理解它的含義，因?yàn)樗麄儧]有見過菜油燈。但老年人都知道，傳統(tǒng)所用的菜油燈，燈盞里所能容納的油是有限的。如果燈內(nèi)留三根燈芯，則燈炷大而光線亮，但只能照明一個(gè)夜晚；如果留...
老人是否長壽看三項(xiàng) 研究發(fā)現(xiàn)，老人手勁大小、蹲下再起身的敏捷程度、走路速度跟長壽都有一定關(guān)系。握力越大，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低；起身越敏捷、走路步速快的人也往往更長壽。步入老年，人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)衰退，如心肺功能下降、肌肉萎縮、反應(yīng)變慢、行動(dòng)遲緩等。握力、敏捷性、...
飲食養(yǎng)生說“九不” 主食不要多有些老年人吃飯以主食為主，其實(shí)是很不科學(xué)的。一日三餐要以副食為主，主食不可吃得過多，并盡量做到粗細(xì)糧搭配。一般來說，每天飲食中主食應(yīng)占4份，副食應(yīng)占6份。這樣，人體在補(bǔ)充所需要的熱量的同時(shí)，可以補(bǔ)充機(jī)體需要的其他營養(yǎng)素。蔬菜不...
手指常按摩　養(yǎng)生驅(qū)病魔 人的手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各個(gè)臟腑、組織、器官都有溝通，可以反映五臟六腑的健康情況。如果你經(jīng)常輕輕地按揉手指，堅(jiān)持不懈，肯定能收到事半功倍的保健功效，養(yǎng)生又療疾。按摩方法先用右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘...
“伯樂院士”錢令希的養(yǎng)生之道 退而不休勤思健腦錢令希離開工作崗位后，人退業(yè)不退，人退責(zé)不退，時(shí)刻以一種求索精神，繼續(xù)關(guān)心著自己研究領(lǐng)域的科研和教學(xué)，并以此為樂。年近90時(shí)，他曾就工程力學(xué)課的教學(xué)研究，選擇了使用多媒體教學(xué)的《工程力學(xué)》和采用傳統(tǒng)板書式教學(xué)的《理論力學(xué)...
愛寫詩的百歲老人 85歲開始寫古體詩 “時(shí)間寬裕，高興了我就寫兩句。”眼前的老人面孔白凈，五官娟秀，看到筆者來采訪，她笑瞇瞇地指著自己發(fā)表在雜志上的詩說。這位老人就是章靜嫻，生于1923年，父親曾是上虞的一位“師爺”。少女時(shí)代，她是章家“二小姐”，美麗聰慧...

芋頭：香似龍涎仍釅白　味如牛乳更全清 “香似龍涎仍釅白，味如牛乳更全清。莫將南海金齏膾，輕比東坡玉糝羹?！北彼挝膶W(xué)家蘇軾在《玉糝羹》中如此形容芋頭，并在注釋中說：“過子忽出新意，以山芋作玉糝羹，色味皆奇絕。天上酥陀則不可知，人間決無此味?！?芋頭又稱芋艿、毛芋，也簡稱為芋，在我...
枇杷果葉可增進(jìn)肺功能 枇杷，為薔薇科植物，全國各地均產(chǎn)。枇杷的葉子很象古代樂器的琵琶，由此偕音而得名。民間有“枇杷上市，咳嗽無蹤”；“五月枇杷樹樹金，止咳熬粥樣樣行”之說，由此可見枇杷果、葉皆可增進(jìn)肺功能。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷肉性味甘、酸、涼，入脾、肺、肝經(jīng)，有潤肺...
自擬久泄方治療頑固性泄瀉 【組成】炒白術(shù)、炒白芍、肉豆蔻、補(bǔ)骨脂、赤石脂、茯苓、炒薏仁、白及各15克，陳皮、炒防風(fēng)、蒼術(shù)、藿香、佩蘭、地龍、五味子各10克，炙甘草、官桂、吳茱萸、僵蠶各6克，厚樸、三七各3克。【用法】處方10劑，每日1劑，水煎服。【功效】舒肝健脾...
銀花甘草黑豆茶可抗痘 中醫(yī)認(rèn)為，長期便秘、常吃燒烤油炸食物，容易造成腸胃積熱。因此，治療青春痘首重于通暢排泄，以降低體內(nèi)毒素的累積。中醫(yī)藥治療青春痘需要有耐心，持續(xù)服藥1～2個(gè)月以控制癥狀，接著觀察3～6個(gè)月并鞏固療效。中藥調(diào)理青春痘目的在于調(diào)理身體的平衡。但...
肩周炎試試物理療法 專家點(diǎn)評(píng) 肩周炎全稱“肩關(guān)節(jié)周圍炎”，中醫(yī)稱“痹證”，是中老年人常見病之一，多是由于急性損傷、慢性勞損、年齡增長局部組織退行性變引起。早期充血、水腫、痙攣、無菌性炎癥反應(yīng)、纖維變性、疤痕形成，后期關(guān)節(jié)滑膜和鄰近組織缺血、壞死、炎性粘連、肌萎...
降壓藥能根治高血壓嗎 高血壓為何不能根治高血壓能不能徹底治好，也不能一概而論。對(duì)一些繼發(fā)性高壓，找到影響血壓的病因并治愈后，血壓就有可能恢復(fù)到正常水平。但原發(fā)性高血壓是不可能徹底治愈的。目前其致病因素還沒有完全弄清楚，主要分為遺傳和環(huán)境因素兩個(gè)方面。不健康的生...
“水果越酸含維生素C越高”是真的嗎 最近，網(wǎng)上有種說法引起許多人的關(guān)注：吃水果還是酸的好，酸味水果中維生素C的含量更高，因?yàn)榫S生素C含片吃起來就是酸酸的。水果的酸味和維生素C含量有著直接的關(guān)系？水果越酸維生素C的含量就越高？這些說法是真的嗎？說起維生素C，很多人都會(huì)想起口感...
做個(gè)體重的好管家 怎樣判斷自己是胖還是瘦月照阡陌醉居家辦公以來，我的體重增長倒不是很明顯，但是腰圍明顯增大了，以前的牛仔褲扣不上扣子了。身高161厘米、體重102斤的我，在別人看來，好像和胖絲毫不沾邊。但摸著自己肚子上的“游泳圈”，真的好煩惱啊！怎樣判斷...
地方性氟中毒防治知識(shí) 引起原因地方性氟中毒根據(jù)其氟的來源不同，分為飲水型、燃煤污染型和飲茶型。飲水型氟中毒是有些地方長期飲用含氟較多的泉水、溝水或井水所致；燃煤污染型氟中毒就是有些地方（特別是產(chǎn)煤山區(qū)）長期敞灶燃燒含氟較高的煤烘炕食物和取暖，煤燃燒釋放的氟便污...
小資料：氟與健康 氟（Fluorine）是一種非金屬化學(xué)元素，化學(xué)符號(hào)為F，原子序數(shù)為9。氟是鹵族元素之一，屬周期系ⅦA族，在元素周期表中位于第二周期。氟元素的單質(zhì)是F2，它是一種淡黃色有劇毒的氣體。氟氣的腐蝕性很強(qiáng)，化學(xué)性質(zhì)極為活潑，是氧化性最強(qiáng)的物質(zhì)之一...
高血脂的健康小問題 河南鄭州讀者王某來電說：高血脂就是甘油三酯異常嗎？高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和高血脂是什么關(guān)系？胖人才會(huì)得高血脂嗎？高血脂患者飲食上應(yīng)注意些什么呢？答王某讀者：血脂是包括中性脂肪（甘油三酯）和類脂（磷脂、糖脂、固醇等）的總稱，通常我們...
兒童麻醉術(shù)前后的注意事項(xiàng) 網(wǎng)站讀者大胖是只貓來信說：每個(gè)孩子都是“心肝寶貝”，一旦需要手術(shù)，就讓家長揪心不已。兒童麻醉術(shù)后應(yīng)注意些什么呢？答大胖是只貓：家長在術(shù)前務(wù)必告訴麻醉醫(yī)生孩子既往病史，包括有無過敏史、哮喘史、家族史、用藥史等，再結(jié)合體格檢查做出麻醉安全性...
落枕有哪些自我療法 寧夏銀川讀者楊某來信說：我是一名辦公室工作職員，今年27歲，最近落枕過2次，不知什么原因，脖子疼痛、僵硬，非常難受。希望專家介紹落枕的自我療法及如何預(yù)防？答楊某讀者：落枕又稱失枕，是骨傷科常見的頸部軟組織損傷，清朝胡廷光《傷科匯纂...
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**方：男性尿血是怎么回事，如何診治？答：泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石，腎病、精囊炎、前列腺增生等都會(huì)出現(xiàn)尿血，建議到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行全面檢查，找出病因，對(duì)癥治療。《家庭醫(yī)學(xué)》頭條號(hào)及微信公眾號(hào)開通啦！您希望了解哪方面醫(yī)學(xué)知識(shí)或希望專家答疑，...