落枕有哪些自我療法
寧夏銀川讀者楊某來信說：我是一名辦公室工作職員，今年27歲，最近落枕過2次，不知什么原因，脖子疼痛、僵硬，非常難受。希望專家介紹落枕的自我療法及如何預(yù)防？
答楊某讀者：
落枕又稱失枕，是骨傷科常見的頸部軟組織損傷，清朝胡廷光《傷科匯纂·旋臺(tái)骨》就載有：“有因挫閃及失枕而頸項(xiàng)強(qiáng)痛者。”
落枕多因睡眠時(shí)枕頭過高、過低或過硬，或睡姿不良，使頸部肌肉長時(shí)間受到牽拉，處于過度緊張狀態(tài)而發(fā)生靜力性損傷。（剩余1186字）