女性易貧血，養(yǎng)血有五招
女性因?yàn)樘厥獾纳硇枨?，?huì)比較容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。女性養(yǎng)血，不妨試試下面五種方法。
食養(yǎng) 日常應(yīng)適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等造血原料的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
藥養(yǎng) 貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。（剩余402字）