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談到養(yǎng)生，很多中老年人張口便說：“我很注意養(yǎng)生呀！每天五六點(diǎn)鐘起床，打太極拳、做健身操、競走、做耐寒鍛煉、多吃水果、晨起一杯水，樣樣不少啊！”而古人早已告訴我們，養(yǎng)生要時刻跟著太陽走。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·生氣通天論》有言：“故陽氣者，一日而主外，平旦陽氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。（剩余782字）
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養(yǎng)生要時刻跟著太陽走
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