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想要長壽，關(guān)注肌肉

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年過五十，人的肌肉存儲量就會快速走下坡路，肌肉力量也逐漸減弱。人們常說“人老先老腿”，就是指年齡越大，腿部越衰弱。因此，如果對肌肉的關(guān)注度不夠，很可能會對健康帶來一系列的負(fù)面影響。

肌肉是人體的第二“心臟”

人體的任何活動都離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基本生活能力。肌肉是防止關(guān)節(jié)痛的衛(wèi)兵，我們的骨骼就像是一塊一塊的積木，積木和積木相接的地方就是關(guān)節(jié)，能把這些積木搭起來、固定住、不散掉，靠的主要是肌肉和關(guān)節(jié)周圍的韌帶。（剩余601字）

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