立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)“三階”訓(xùn)練方法

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近年來(lái)，一些一線體育教師根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)提出了一些新穎的訓(xùn)練方法。筆者閱讀相關(guān)文章發(fā)現(xiàn)，這些訓(xùn)練方法中大多是為了提升某一技術(shù)或某項(xiàng)身體素質(zhì)，訓(xùn)練方法之間缺乏層次性和銜接性。基于此，筆者結(jié)合自己的訓(xùn)練實(shí)踐，并借鑒他人成功的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，設(shè)計(jì)了初階、進(jìn)階、高階的立定三級(jí)跳“三階”訓(xùn)練方法，提高了訓(xùn)練的系統(tǒng)性。（剩余2805字）