巧用礦泉水瓶練體能

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《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》將體能單獨(dú)作為體育課程內(nèi)容之一，規(guī)定每學(xué)期開展一定課時(shí)的體能主題教學(xué)，并且要求水平二以上的學(xué)生針對改善身體成分，發(fā)展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、反應(yīng)能力、位移速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性、爆發(fā)力、平衡能力等每節(jié)課進(jìn)行10分鐘左右的體能練習(xí)。在筆者的課堂中發(fā)現(xiàn)，如果體能教學(xué)中只將跑、跳、核心運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行簡單組合，而沒有進(jìn)行趣味性的學(xué)練，學(xué)生的積極性和參與度會(huì)大大降低，從而嚴(yán)重影響體能教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度。（剩余3337字）