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摘 要：三級蛙跳是提高下肢爆發(fā)力的練習方法，也是很多地區(qū)體育中考選考項目之一。筆者根據(jù)教學實踐，通過文獻資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法等，分析學生三級蛙跳練習存在的問題，提出“三層七法”思路，根據(jù)學生水平將其分成三個層次，通過七個針對性練習方法，提高初中生的三級蛙跳能力。本文旨在與教師交流練習方法，為三級蛙跳教學的有效開展提供有價值的參考。（剩余3358字）
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“三層七法”：提高初中生三級蛙跳能力的實踐研究
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