“以體強(qiáng)心”筑牢青少年心理健康保護(hù)屏障

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體育運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)心理健康、緩解壓力、提升自信心及增強(qiáng)社交能力方面具有顯著作用。通過(guò)優(yōu)化初中學(xué)生體育課程設(shè)置、開(kāi)展心理賦能型體育活動(dòng)以及構(gòu)建體育與心理健康干預(yù)的融合體系，可有效提升青少年的心理韌性，構(gòu)建更加健康積極的心理狀態(tài)。

“以體強(qiáng)心”的科學(xué)依據(jù)

1.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦健康

運(yùn)動(dòng)可刺激大腦分泌多種神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺、血清素和內(nèi)啡肽，這些物質(zhì)與情緒調(diào)節(jié)、壓力管理和幸福感密切相關(guān)。（剩余1994字）