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青少年應(yīng)警惕急性運動損傷

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體育運動是維持身體健康的一種方法，青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，適當(dāng)?shù)倪\動對于增強身體素質(zhì)、促進身體健康有重要意義。建議青少年每天進行60分鐘及以上的中高強度運動，但由于青少年的自我保護意識較為薄弱，或者未掌握正確的運動方法和姿勢，容易發(fā)生運動損傷。急性運動損傷是指運動過程中突然發(fā)生的損傷，常見損傷類型包括扭傷、肌肉拉傷、擦傷、挫傷、關(guān)節(jié)脫位和骨折等。（剩余2209字）

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