正念訓(xùn)練如何改善青少年短視頻成癮

短視頻成癮

成癮分為物質(zhì)成癮和行為成癮。物質(zhì)成癮是指個(gè)體對某些物質(zhì)的長期、反復(fù)使用，導(dǎo)致身體和心理上的依賴；行為成癮是指個(gè)體對某些行為的長期、反復(fù)參與，導(dǎo)致心理上的依賴。

短視頻成癮是個(gè)體長期過度且頻繁地使用短視頻應(yīng)用，難以自控，對身心健康及行為模式造成不利后果，屬于行為成癮范疇。短視頻成癮表現(xiàn)為個(gè)體對短視頻的過度依賴；過度使用對身心健康造成負(fù)面影響；這種影響呈慢性及周期性的特點(diǎn)；在中斷使用過程中可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。（剩余988字）