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短視頻成癮
成癮分為物質成癮和行為成癮。物質成癮是指個體對某些物質的長期、反復使用，導致身體和心理上的依賴；行為成癮是指個體對某些行為的長期、反復參與，導致心理上的依賴。
短視頻成癮是個體長期過度且頻繁地使用短視頻應用，難以自控，對身心健康及行為模式造成不利后果，屬于行為成癮范疇。短視頻成癮表現(xiàn)為個體對短視頻的過度依賴；過度使用對身心健康造成負面影響；這種影響呈慢性及周期性的特點；在中斷使用過程中可能出現(xiàn)戒斷反應。（剩余988字）
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正念訓練如何改善青少年短視頻成癮
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