青春期的“菌”衡之戰(zhàn)：保持體內(nèi)菌群平衡的措施

青春期是身體和心理快速變化的特殊時(shí)期。在這個(gè)階段，人體的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等都在進(jìn)行重要的調(diào)整，而在這些變化背后，體內(nèi)的微生物群落——特別是腸道菌群，也在悄然發(fā)生變化。腸道菌群作為人體內(nèi)的“微型生態(tài)系統(tǒng)”，其平衡與否直接關(guān)系到青少年的健康。而青春期激素波動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣以及生活方式的變化，可能導(dǎo)致菌群失衡，從而增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。（剩余2134字）