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中醫(yī)養(yǎng)生操緩解青少年便秘

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孫思邈，被譽(yù)為“藥王”，其發(fā)明的養(yǎng)生十三操簡單易行，蘊(yùn)含著深厚的中醫(yī)養(yǎng)生智慧。對于青少年常見的便秘問題，通過孫思邈養(yǎng)生十三操結(jié)合經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引及腧穴按壓，能夠起到很好的緩解作用。

孫思邈養(yǎng)生十三操

孫思邈養(yǎng)生十三操包含：發(fā)常梳、目常運(yùn)、齒常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝谷道、腳常搓、常散步、膝常扭。（剩余986字）

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