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張嘴運動是一種簡便易行的強身健腦法，尤其適合中老年人練習(xí)。每天早晨起床后到空氣新鮮的地方，將嘴巴最大限度地張開，向外哈一口氣后再閉合起來。這樣有節(jié)奏地一張一合嘴巴，連續(xù)100下左右，直到感覺面部微微發(fā)熱為止，所用時間為兩三分鐘。此法簡便易行，不學(xué)便會，強身健腦效果很好。
1.張大嘴巴與閉合嘴巴，能使面部四十多塊肌肉有節(jié)奏地運動，這些肌肉在運動中鍛煉自己，逐漸發(fā)達(dá)變粗。（剩余434字）
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張嘴閉嘴 強身健腦
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