夏季飲水謹(jǐn)防四大誤區(qū)

夏季氣候悶熱，人們一般出汗較多，體內(nèi)水分丟失。很多人都會(huì)選擇大量飲水。在此，提醒大家不僅要及時(shí)補(bǔ)充水分，更要避開(kāi)四大飲水誤區(qū)。

誤區(qū)一：避免短時(shí)間內(nèi)牛飲 夏天，很多人從戶外回來(lái)后，習(xí)慣性捧起一大杯水牛飲，很容易造成水中毒。人體在大量出汗后，如果短時(shí)間內(nèi)攝入大量的水分，會(huì)使細(xì)胞膨脹、尿量加大而使體內(nèi)的鈉丟失過(guò)多，引起低鈉血癥，容易引發(fā)頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。（剩余503字）