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酷暑天養(yǎng)生老祖宗方法多

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俗話說“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。老祖宗們度夏強調(diào)“調(diào)息靜心”，同時在衣食住行諸方面也有相應的養(yǎng)生招數(shù)。

調(diào)息靜心，冰雪在心 南宋詩人陸游深諳“調(diào)息靜心”其道，一到夏天他就會靜坐修身，以靜消除燥熱。元代著名養(yǎng)生家丘處機在《攝生消息論》中稱，夏季“宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減;不可以熱為熱，更生熱矣”。（剩余902字）

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