這些睡眠習(xí)慣增加死亡風(fēng)險
充足睡眠不僅讓身體獲得充分休息，也可以讓大腦重組資訊，幫助維持一個人的身心健康。睡眠是不花錢的保健方法，但是錯誤的睡眠習(xí)慣卻可能會對身體產(chǎn)生不良影響，甚至因此而增加死亡風(fēng)險。以下幾個錯誤的睡眠習(xí)慣，你中了幾個？
周末賴床或長假補眠 有些人平時睡眠不足，一到周末就賴床補眠。這種平日睡太少，周末又睡太多的習(xí)慣，醫(yī)學(xué)界稱其為睡眠暴食，概念類似于飲食方面的“暴飲暴食”，長久會擾亂人類的睡眠周期，對身體造成不良影響。（剩余521字）