什么是白噪聲

前兩天有點(diǎn)睡不著，看到有人推薦聽“白噪聲”助眠，噪聲就是噪聲，還分黑白嗎？請問，什么是白噪聲？真的能助眠嗎？

重慶 何女士

何女士：

白噪音（聲）是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個(gè)可聽范圍內(nèi)都是均勻的。相對的，其他不具有這一性質(zhì)的噪音被稱為有色噪聲。研究表明，大腦對于外界單調(diào)、規(guī)律的聲音會(huì)產(chǎn)生諧振，同時(shí)會(huì)掩蓋住其余聲音，起到一種掩蔽效應(yīng)，由于沒有任何變化從而并不引起生理上的認(rèn)知與注意，會(huì)不自覺地弱化可能影響到自己的噪聲，更易沉浸在當(dāng)下的活動(dòng)，所以有人在學(xué)習(xí)工作時(shí)會(huì)播放白噪聲作為背景音樂以提高專注度。（剩余361字）