高中生的“完美主義”壓力與心理健康調(diào)適*

[摘 要]高中生學(xué)業(yè)和生活中存在的“完美主義”壓力，常常導(dǎo)致心理健康問題，如焦慮、抑郁、自我否定等情緒障礙。這種壓力來源不僅是個(gè)人的自我要求，還有來自家庭、學(xué)校和社會(huì)的多重期望。長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境下的高中生，若缺乏有效的心理調(diào)適，容易陷入心理危機(jī)，影響學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。通過對(duì)壓力的產(chǎn)生機(jī)制及其對(duì)心理健康的負(fù)面影響進(jìn)行深入分析，發(fā)現(xiàn)及時(shí)干預(yù)和心理調(diào)適能有效緩解“完美主義”帶來的心理困擾，幫助學(xué)生在學(xué)業(yè)與心理平衡之間找到合理路徑。（剩余5226字）