美麗肌膚關(guān)鍵是內(nèi)養(yǎng)
化妝品對皮膚的保養(yǎng)能起到一定的作用，但真正健康美麗靠的是內(nèi)養(yǎng)，也就是膳食營養(yǎng)。與皮膚健康相關(guān)的營養(yǎng)素有多種，包括水、蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)。
水分
皮膚缺水會引起皮膚干燥失去彈性，水是維持皮膚正常狀態(tài)的重要物質(zhì)。水是保持細胞形狀及構(gòu)成人體體液必需的物質(zhì)。做美麗女人，每天要足量喝水，至少要喝水1500毫升。（剩余695字）