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職場(chǎng)媽媽在開(kāi)始上班前就應(yīng)該練習(xí)擠乳?？梢宰约河檬种苯訑D乳，做法是：先洗凈雙手，準(zhǔn)備好消毒過(guò)的容器，用拇指放在乳暈上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有節(jié)奏擠壓，同時(shí)向胸部推動(dòng)乳房。手指不要在皮膚上滑動(dòng)，要繞著乳房周圍擠，使所有的乳腺都得到清空。每邊3～5分鐘，交替輪回;也有不少媽媽選擇用吸奶器，操作起來(lái)可以更省力氣。（剩余362字）
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職場(chǎng)媽媽哺乳小技巧
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