運(yùn)動(dòng)類型對(duì)中高職學(xué)生手機(jī)成癮干預(yù)研究

摘 要：不同運(yùn)動(dòng)類型對(duì)中高職學(xué)生手機(jī)成癮的干預(yù)效果各異，研究者采用實(shí)證研究方法，通過調(diào)查和實(shí)驗(yàn)分析團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、技巧性運(yùn)動(dòng)及強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)中高職學(xué)生手機(jī)成癮的影響，發(fā)現(xiàn)這些運(yùn)動(dòng)類型在減輕手機(jī)成癮方面各有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)學(xué)生的社交互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，有效緩解學(xué)生的孤獨(dú)感和社交隔離感，降低對(duì)手機(jī)的依賴；有氧運(yùn)動(dòng)可改善學(xué)生的體能和心理健康，減少情緒波動(dòng)引發(fā)的手機(jī)使用沖動(dòng)；技巧性運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)生的專注力和自律能力，減少他們對(duì)手機(jī)即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)的需求；強(qiáng)度訓(xùn)練可增強(qiáng)自我效能感和自控力，幫助學(xué)生更好地管理手機(jī)使用時(shí)間。（剩余6380字）