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青少年舉重運動員專項力量訓(xùn)練研究

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力量訓(xùn)練對青少年舉重運動員是非常重要的，有效的力量訓(xùn)練可以讓青少年舉重運動員在比賽中有更加優(yōu)異的表現(xiàn)，這也是提高他們自身專項技能的基礎(chǔ)。不同年齡段的舉重運動員對力量有著不同的要求，實現(xiàn)青少年舉重運動員的高水平發(fā)展必須從青少年抓起，要通過舉重項目力量和技術(shù)的訓(xùn)練，實現(xiàn)相輔相成的目標(biāo)，在提高舉重運動員自身技術(shù)的同時，實現(xiàn)運動員力量的高水平發(fā)展，以此為基礎(chǔ)推動運動員的健康成長。（剩余5403字）

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