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sRPE運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控法在中學(xué)課余體育訓(xùn)練中的應(yīng)用

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運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控是教練員科學(xué)掌控訓(xùn)練負(fù)荷的基本手段,對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化具有重要意義。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由外部負(fù)荷和內(nèi)部負(fù)荷構(gòu)成,內(nèi)部負(fù)荷是對(duì)外部負(fù)荷的生理反應(yīng),其對(duì)訓(xùn)練結(jié)果起著決定性作用,因此是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控的重點(diǎn)。近年來(lái),課時(shí)主觀疲勞等級(jí)監(jiān)控法(Session Rating of Perceived Exertion,sRPE監(jiān)控法)被廣泛應(yīng)運(yùn)于不同層次運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)部負(fù)荷監(jiān)控中,sRPE監(jiān)控法具有可靠、有效、經(jīng)濟(jì)、便捷的特征,因此在中學(xué)課余體育訓(xùn)練中具有重要的推廣和應(yīng)用價(jià)值。(剩余4019字)

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