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青少年舉重運動員爆發(fā)力訓練探究

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研究青少年舉重運動員爆發(fā)力訓練方法，為教練員提供訓練方法、經(jīng)驗參考和理論支持，能夠促進體育訓練的科學發(fā)展，對于現(xiàn)代體育的科學發(fā)展有著重要的意義。本文首先分析了舉重運動的技術特征，探究舉重運動對運動員的素質(zhì)要求;其次使用肌電分析的方法，研究運動員在舉重過程中的肌肉群內(nèi)部特征，以觀察舉重過程中運動員的內(nèi)部機體活動，為策略提供線索;最后針對青少年舉重運動員的特點，提出上肢訓練、下肢訓練、軀干訓練和強化訓練的方法。（剩余5258字）

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