動作系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與力量訓(xùn)練模塊化設(shè)計研究

打開文本圖片集

摘要：為進一步探索專項化力量訓(xùn)練在能量代謝系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)三個方面的內(nèi)在關(guān)系，以人體動作模式結(jié)構(gòu)變化規(guī)律為核心，探討力量訓(xùn)練模塊化設(shè)計與競技專項參賽需求之間的匹配適應(yīng)關(guān)系，并通過構(gòu)建分層多元組合的力量訓(xùn)練方法體系，為專項訓(xùn)練提供了穩(wěn)定高效的訓(xùn)練模式。通過使用文獻資料、專家訪談、觀察、邏輯分析等研究方法，分析得出了動作模式與力量訓(xùn)練模塊化設(shè)計之間有著不同程度的關(guān)聯(lián)；力量訓(xùn)練模塊化設(shè)計可以促進運動系統(tǒng)對專項化水平不斷提升的適應(yīng)性，并且已成為快速提升運動系統(tǒng)功能的重要途徑；力量訓(xùn)練模塊化設(shè)計要符合靈活性、開放性、標(biāo)準(zhǔn)化的基本要求；不同周期、不同項目以及不同人群采用的力量訓(xùn)練模塊化結(jié)構(gòu)形式不盡相同等內(nèi)容。（剩余6810字）