健康博覽

2025年01期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運動委員會主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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健康工作五十年 實施漸進式延遲法定退休年齡的新政策一經(jīng)推出，引起了社會廣泛關(guān)注和激烈討論，相關(guān)話題屢登熱搜，讓我再次想起了“為祖國健康工作五十年”這句響亮的口號。 “為祖國健康工作五十年”，是在1957年由時任清華大學(xué)校長的蔣南翔首次提出。爭取至少為祖國健...

健康過大年　從吃開始 過年了，辛苦了一整年的游子從全國各地趕回家，歡聚一堂。吃，是咱們中國人熱熱鬧鬧過大年的標(biāo)配。過年期間我們該如何合理飲食，既吃得開心，又吃得健康呢？年夜飯宜葷素搭配年夜飯建議葷素搭配，葷菜占總量的三分之一，素菜占總量的三分之二。如果覺得不...
警惕胃腸間質(zhì)瘤 談癌色變，相信是大多數(shù)人對待癌癥的態(tài)度，但一說起瘤，大多數(shù)人心理壓力會小一點，總認(rèn)為疾病名字中帶有“癌”字的都是惡性的，是治不好的，而帶有“瘤”字是良性的，是可以治愈的。其實不然，有些疾病名稱中雖然帶有“瘤”字，但它有可能是惡性腫瘤，也有可...

歲序更新　健康常春 律回春漸，新元肇啟。春節(jié)前“掃塵”莫忽視細(xì)節(jié)，假期來臨，要保持健康生活方式。節(jié)前大掃除細(xì)節(jié)莫忽視 “臘月二十四，撣塵掃房子”的風(fēng)俗由來已久，有“除舊布新”“辭舊迎新”之意，這里提供一些“掃塵”小貼士。 ●廚房可以用煮沸或者使用流通蒸汽...
你了解支氣管擴張癥嗎 多年來，張阿姨經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、咳膿痰的情況。每次病情發(fā)作時，她會自己口服幾天“消炎藥”，待病情好轉(zhuǎn)，也就不去醫(yī)院就診了。這次，她再次出現(xiàn)咳膿痰的癥狀，并且痰中還混有血絲，服“消炎藥”也不見好，張阿姨這才前往醫(yī)院就診。醫(yī)師對她進行了肺部CT...
警惕卒中后抑郁 今年73歲的王奶奶有20年的高血壓和糖尿病病史。一個月前，王奶奶在小區(qū)散步時突然感到右腿沒有力氣，不能走路，右手發(fā)麻，拿不穩(wěn)東西，說話也含糊不清，別人聽不清楚她在講什么。家人趕緊撥打120急救電話，將她送至醫(yī)院急診。檢查結(jié)果顯示王奶奶發(fā)生了...
科學(xué)應(yīng)對低血糖 俗話說，“高血糖要錢，低血糖要命。”冬季氣溫低、溫差大，會刺激人體加速產(chǎn)熱代謝，導(dǎo)致葡萄糖消耗多，易引發(fā)低血糖。與高血糖的慢性進展不同，低血糖的發(fā)作往往具有突發(fā)性和不可預(yù)測性，讓人猝不及防。上一秒還活力四射，下一秒可能會突然感到天旋地轉(zhuǎn)、胸...
口腔科也能治療打呼嚕 很多人睡眠時都會打呼嚕，大部分人并不覺得這是一種疾病，只有少數(shù)人會因為打呼嚕半夜驚醒來醫(yī)院就診。打呼嚕也稱為“打鼾”，從根本上講，是呼吸氣流通過呼吸道受阻產(chǎn)生振動發(fā)聲。很多呼嚕只是夜間一瞬間的嘈雜，對健康沒有影響，只是可能會讓室友感到困擾...
鈣片與結(jié)石 在門診，盡管有很多患者知道服用鈣片有助于防治骨質(zhì)疏松，但仍不愿意服用，因為擔(dān)心服用鈣片后會誘發(fā)腎結(jié)石、膽結(jié)石。那么，這種擔(dān)心是否多余呢？鈣片不會誘發(fā)腎結(jié)石泌尿系統(tǒng)結(jié)石不僅可引起突發(fā)的劇烈腰痛、腹痛等癥狀，而且可能導(dǎo)致反復(fù)、嚴(yán)重的尿路感染...
痰多胃不好　陳皮可幫忙 陳皮，又名橘皮，為蕓香科常綠小喬木植物橘及其同屬多種植物的成熟果實的果皮。元代醫(yī)學(xué)大家王好古說“橘皮以色紅日久者為佳，故曰紅皮、陳皮”。由于新鮮的橘皮味較辛辣，因此以橘皮陳久者佳，故名陳皮。陳皮以廣東新會柑、茶枝柑的柑皮質(zhì)最好，所以中醫(yī)處...
化療后骨髓抑制知多少 隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷進步，治療癌癥的手段也越來越豐富，醫(yī)生會根據(jù)不同患者的情況對癥治療，比如可通過手術(shù)直接切除腫瘤，可以通過藥物和射線來殺死癌細(xì)胞，也可以利用靶向治療、免疫治療等新技術(shù)更加精準(zhǔn)地打擊癌細(xì)胞，減少對正常細(xì)胞的傷害。其中，大家最...
抗癌五年　我實現(xiàn)了一個小目標(biāo) 2018年，我不幸被診斷為鼻咽癌。我在中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院度過了3個療程化療、31次放療，自2019年5月30日出院后，我從最初一年的每3個月復(fù)查一次，到后來兩三年的每半年復(fù)查一次，再后來四五年的每年復(fù)查一次，“故地重游”成了我晚年生活的必修...
腫瘤患者營養(yǎng)誤區(qū) 惡性腫瘤患者是發(fā)生營養(yǎng)不良的高危人群，據(jù)統(tǒng)計，40%～80%的腫瘤患者會發(fā)生營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良對腫瘤患者的危害極大，延誤、終止患者的治療，會影響患者的生存質(zhì)量及生存時間。營養(yǎng)干預(yù)并非是等到患者癥狀較重，什么都不太吃得下了，才去考慮干預(yù)，營養(yǎng)...
抓住糖尿病早期的“蛛絲馬跡” 一天上午，一位三十多歲的高個男子被他父親——我的一位糖尿病老病人扶著進了診室。我說：“請坐吧，你哪兒不舒服？” “醫(yī)生啊，我還是站著吧！現(xiàn)在屁股疼得根本不敢坐！”男子面露痛苦之色。他父親接著說道：“這不，上星期摔了一跤，當(dāng)時屁股青了一塊，...
一根魚刺引起的腸道穿孔 晚餐后，張阿姨感到腹痛不適，她以為是胃痛，便自行臥床休息。沒想到半夜里疼痛竟然加劇了，在家人的陪同下，張阿姨準(zhǔn)備前往醫(yī)院就診，下樓后，感覺腹痛有所好轉(zhuǎn)，張阿姨又返回家中休息。不想凌晨時疼痛竟再次加劇，張阿姨在家人的陪同下緊急前往醫(yī)院急診科...
老說“腎不好”　這樣才真是腎不好 最近，醫(yī)院腎內(nèi)科病房收治了一名年輕患者小金。近幾個月來，他總是覺得乏力、胃口差，剛開始沒在意，后來覺得這種情況越來越嚴(yán)重了，才到醫(yī)院就診。經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴他，他得了尿毒癥。小金無論如何也難以相信，自己年紀(jì)輕輕就得了尿毒癥。一想到...
久坐　下肢靜脈血栓的“罪魁禍?zhǔn)住?/a> “他鄉(xiāng)縱有當(dāng)頭月，不抵家鄉(xiāng)一盞燈?！笨v使一路風(fēng)塵，回家就是歸途?；丶疫^年，是中國人年底不變的主題。一年一度的“春運潮”開始了，春運不僅人多，還有旅途距離遠(yuǎn)、時間長的特點。在長途飛行、火車或汽車旅行中，空間有限，活動不便，長時間保持固定姿勢，...
擺脫這種“疣”愁 前段時間，大學(xué)生小美（化名）發(fā)現(xiàn)自己的手指上冒出了一個小小的疙瘩，一開始她沒當(dāng)回事，以為只是被小蟲子咬了一下。可是過了一陣，這個疙瘩不但沒消下去，反而越長越大，表面還變得粗糙不平。小美心里有點慌了，趕緊去醫(yī)院檢查。醫(yī)生告訴她，這是一種尋常疣...
年紀(jì)不大　“口氣”倒不小 在人際交往中，我們都希望給他人留下好印象。然而，許多人卻因為口臭這個“社交殺手”而變得不自信，不敢大聲說話、大口呼氣，甚至不敢靠近他人，苦惱萬分。不久前，老吳來到醫(yī)院尋求幫助。他是一名銷售人員，由于口臭問題，在與客戶交談時，好幾次看到客戶...
“吃掉”偏頭痛 你是否有反復(fù)發(fā)作、以單側(cè)為主的頭痛，常伴惡心、嘔吐、畏光和畏聲等癥狀，讓你苦不堪言？這時候，你可能患上了偏頭痛。一旦確診為偏頭痛，除了遵醫(yī)囑，積極進行藥物治療以外，適當(dāng)補充營養(yǎng)物質(zhì)包括葉酸、維生素B 族、維生素D、鎂、輔酶Q10等對部分偏...
偏側(cè)頭痛就是“偏頭痛”嗎 日常生活中，幾乎每個人都曾有過頭痛的經(jīng)歷，多數(shù)都是局部疼痛，有時是前額部疼，有時是太陽穴疼，較少出現(xiàn)整個頭部的疼痛。在門診中，我經(jīng)常會遇到病人捂著腦袋進診室，說道：“醫(yī)生，我的偏頭痛又犯了！”不少患者認(rèn)為發(fā)生在一側(cè)的頭痛就是“偏頭痛”，這種...
老年人冬天洗澡有講究 一天中午，68歲的王大爺趁著天氣暖和在家洗澡。進入浴室10多分鐘后，王大媽突然聽到浴室里面?zhèn)鞒鰱|西摔破的聲音，趕緊敲門并連聲呼問：“老頭子，你怎么了？”但王大爺一直沒有回應(yīng)。王大媽立即打開浴室門，一股熱氣從里面沖出，只見王大爺半靠著墻壁，幾...
帶你了解高壓氧治療 新新（化名）小朋友遭遇嚴(yán)重車禍，陷入深度昏迷，全身多處挫傷，生命危在旦夕。在病情相對穩(wěn)定后，家屬選擇為新新進行高壓氧治療，期望能為孩子帶來一線生機。在昏迷狀態(tài)下，新新小朋友的大腦處于極度缺氧狀態(tài)，神經(jīng)細(xì)胞受損嚴(yán)重。高壓氧治療能夠迅速提高血...
“打一針”就走？沒那么簡單 在許多人的認(rèn)知中，麻醉醫(yī)生似乎就是在手術(shù)前給患者打一針，讓患者陷入麻醉狀態(tài)后就可以離開了。然而，事實遠(yuǎn)非如此。麻醉醫(yī)生的工作遠(yuǎn)不止打一針這么輕松，他們在整個手術(shù)過程中都肩負(fù)著至關(guān)重要的職責(zé)。麻醉絕不僅僅是讓患者入睡。在手術(shù)前，麻醉醫(yī)生需要...

有“小肚子”的女生更健康 “為什么我的肚子不像社交媒體上的博主一樣平坦？”“為什么我再怎么鍛煉依舊有小肚子？”對于這些話題，很多女生都疑惑不解，很是煩惱。小麗（化名）便是其中之一。為了追求網(wǎng)上推崇的超平坦小腹，25歲的小麗想方設(shè)法要甩掉“小肚子”，于是就去做了腹部抽...
七旬老太為何腹大如“孕” 半年前，70多歲的余老太發(fā)現(xiàn)自己的腹部逐漸變得“很有料”，以為是吃得太多、缺乏運動導(dǎo)致的老年發(fā)福，并未將此事放在心上。盡管余老太平時已經(jīng)很注意節(jié)食了，可沒想到三個月后，她的肚子卻變得越來越大，竟然像是懷孕十個月的孕婦，還時不時出現(xiàn)氣喘、胸悶...

兒童呼吸道疾病的防治 冬季，兒童呼吸道疾病往往高發(fā)，這是因為冬季氣溫低，空氣干燥，使得呼吸道黏膜干燥，降低了局部的抵抗力，容易受到病毒和細(xì)菌的侵害；同時，為了保暖，人們往往減少開窗通風(fēng)的頻率，導(dǎo)致室內(nèi)空氣流通不暢，病毒和細(xì)菌容易在室內(nèi)積聚，而此時人們更傾向于室內(nèi)...
戰(zhàn)“痘”攻略 “我孫子的學(xué)校老師在群里發(fā)布消息，說要停課兩周，班里有幾個同學(xué)出現(xiàn)水痘癥狀了。現(xiàn)在要我去把孩子接回來?！眲⒛棠虤獯跤醯貙钅棠陶f道。李奶奶驚恐萬分：“老姐妹，那你還不快去！水痘是傳染病，孩子回來是要隔離的，家里也要消毒呢，可不要被感染了…...
“三餐一床”　保衛(wèi)兒童胰島 如果一個人一直很胖，會有多可怕？ “如果一直肥胖，人體的胰島就長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，有朝一日可能就‘罷工了’，到那個時候，想要挽救已經(jīng)來不及了。臨床中我們遇到了越來越多這樣的病人，小小年紀(jì)胰島就不好了，每天要測血糖6～7次，注射胰島素3～4次...
教你分辨吐奶和溢奶 張女士急匆匆地帶著寶寶到醫(yī)院母乳喂養(yǎng)咨詢門診。原來，張女士的寶寶經(jīng)常吃完奶沒多久嘴角就會掛著乳汁，看上去像吐奶，每次看到寶寶的樣子，張女士都心疼得掉眼淚，很是擔(dān)心…… 經(jīng)過仔細(xì)評估及詢問后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，張女士所說的寶寶“吐奶”，其實是“溢奶”...
人小脾氣大 對低齡兒童來說，管理自己的情緒是非常困難的。當(dāng)感到挫敗或憤怒時，他們通常會用大哭、尖叫或跺腳來表達(dá)自己的心情。發(fā)脾氣是孩子成長過程中很常見的表現(xiàn)，通常在12～18個月之間出現(xiàn)，2～3歲時加劇，當(dāng)孩子能用語言表達(dá)需求，發(fā)脾氣的現(xiàn)象就會大大減少...
寶寶的頭型會影響智力嗎 “扁頭不好看，可能會影響孩子的智力！”近年來，家長對寶寶顏值的關(guān)注度越來越高，一些關(guān)于頭型的傳言甚囂塵上。事實上，幼兒頭顱畸形可分為生理性和病理性兩種。生理性的顱骨變形，主要是指寶寶頭骨后位或側(cè)位發(fā)生不同程度的扁平畸形，如斜頭畸形、扁頭畸...

“酸兒辣女”可信嗎 “酸兒辣女”是一個廣泛流傳于民間的說法。認(rèn)為孕婦對食物的喜好可以反映出胎兒的性別，如果喜歡吃酸的食物，就會生男孩；而喜歡吃辣的食物，則會生女孩。一方面，古代缺乏科學(xué)認(rèn)知手段。人們往往通過觀察孕婦的一些外在表現(xiàn)來猜測胎兒性別。孕婦孕期口味的...
使用電飯煲會誘發(fā)癌癥嗎 不知道你們有沒有看到過這條消息：“停止使用電飯煲，它或是肝癌的‘催化劑’……” 電飯鍋作為家庭常用電器，使用頻率高，電飯煲使用不當(dāng)會致癌嗎？電飯鍋內(nèi)膽涂層會誘發(fā)癌嗎電飯鍋主要是由兩部分組成，一是外殼，二是內(nèi)膽。因為內(nèi)膽需要直接接觸并加熱...
健康吃辣小貼士 吃辣有益健康嗎是的。北京大學(xué)健康科學(xué)中心的一項大型前瞻性隊列研究結(jié)果指出：與每周吃辣少于1 次的人相比，每周吃辣6～7 次全因死亡風(fēng)險會降低14%，缺血性心臟病死亡風(fēng)險會降低22%。另一項發(fā)表在《國際流行病學(xué)雜志》的大型隊列研究也發(fā)現(xiàn)吃辣...
愛吃堅果的你請注意 春節(jié)是一個闔家團圓的節(jié)日，一家人圍坐一起，敘敘家常，是多么其樂融融的畫面。此時，家家戶戶都會準(zhǔn)備一些堅果，既用于招待客人，也供自己享用。堅果是外面覆蓋有木質(zhì)或革質(zhì)外殼的食品。按營養(yǎng)成分區(qū)分，可將其分為油脂類堅果和淀粉類堅果。油脂類堅果有核...
吃出“微”妙平衡 橋本甲狀腺炎又稱慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎，是一種常見的自身免疫性甲狀腺疾病，以慢性炎癥和甲狀腺功能減退為特征，在女性和中老年人群中的患病率較高。常見癥狀包括疲勞、皮膚干燥粗糙、頭發(fā)稀疏脆弱、畏冷、抑郁、焦慮、思維模糊和記憶力減退等。這是一種自...
天氣寒冷　不妨喝點花樣豆?jié){ 豆?jié){素來享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。因此，豆?jié){也被我國營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治高脂血癥、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病人...