健康博覽

2025年02期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運動委員會主管，浙江省疾病預防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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簡單輕松過大年 瑞雪迎春，紅燈高懸，大街小巷熱鬧非凡。街上擺滿了琳瑯滿目的年貨、零食、玩具，大朋友、小朋友穿梭其間，個個臉上洋溢著幸福的笑容。的確，小時候的我們，最喜歡過年了，有假期，有壓歲錢，有煙花，有新衣服，還有很多好吃的。人到中年，上有老下有小，家...

從生活到醫(yī)療全方位呵護兒童青少年視力 近視是引起全球兒童青少年視力損傷的主要原因。據(jù)調(diào)查，2023年我國青少年總體近視率為52.7%，其中，初中生為71.1%，高中生則超過了80%，而且中高度近視的比例更是接近了一半。中高度近視除了影響美觀外，還會導致視網(wǎng)膜脫落、白內(nèi)障、青光眼...

撥雪見春意暢志養(yǎng)身體 東風解凍，蟄蟲始振，忽覺已是立春，南宋詩人王鉉詩云“從此雪消風自軟，梅花合讓柳條新”。春光作序，萬物和嗚，值此春回大地、萬物復蘇之際，提醒讀者朋友們：立春陽氣升發(fā)，宜調(diào)情暢志，養(yǎng)肝護肝；天氣乍暖還寒，注意身體變化，預防感冒；假日出游，做好防...
當心這種容易被誤診的病 過去一年，37歲的小紅（化名）飽受腹痛折磨，左下腹鈍痛反復發(fā)作，如影隨形。小紅自述：“有時候感覺病情會突然加重，那種痛真是無法形容?！?小紅曾輾轉(zhuǎn)求醫(yī)，經(jīng)歷了4次住院，接受了5次手術(shù)。她先后被診斷為子宮腺肌癥、盆腔炎等多種疾病，接受了一次又...
乳腺癌術(shù)后警惕淋巴水腫 乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，也是一種嚴重影響患者身心健康甚至威脅患者生命安全的重大疾病。近年來，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展與進步，乳腺癌患者的生存率大幅度提高，但與之伴隨的并發(fā)癥仍然是一個不容忽視的問題，其中乳腺癌術(shù)后淋巴水腫就是較為常見的一種。 ...
解析“瓷娃娃”的殘酷人生 在生命的畫卷中，有些人群似乎被賦予了更為脆弱的色彩。他們往往擁有湛藍的眼睛，卻承受著難以言說的痛苦，一次輕微的扭傷、碰撞，甚至是大笑、打噴嚏，都可能引發(fā)嚴重的骨折，被形象地稱為“瓷娃娃”。如果骨折的次數(shù)較多，導致骨骼畸形，最終還可能坐上輪椅...
教你輕松應對節(jié)后綜合征 春節(jié)剛結(jié)束，不少人出現(xiàn)了情緒低落、無精打采，甚至焦慮、失眠的情況，身體上也有各種不適，頭暈、惡心、拉肚子……不必過于擔心，也許是節(jié)后綜合征纏上了你。節(jié)后綜合征，也常被叫做假期綜合征，是指人們在節(jié)假日（特別是元旦、春節(jié)、中秋、國慶等小長假）...
春節(jié)聚會莫貪杯謹防酒精中毒 俗話說“酒為歡中趣，無酒不成席”。新春佳節(jié)之際，闔家團圓之時，親朋好友圍坐一堂，推杯換盞，歡聲笑語……但酒過三巡，有些人已然沉醉不知歸路。過量或長期飲酒可能導致胃黏膜受損、肝臟代謝紊亂，嚴重者更可能誘發(fā)酒精中毒。每年春節(jié)，因急性酒精中毒而...
巧識常見肩痛原因 肩周炎、肩袖損傷會引起肩痛，大量上肢運動也會引起肩痛，因其他疾病引起的神經(jīng)受損同樣會引起肩痛……肩痛不僅困擾著中老年人，也是長期伏案工作的年輕人常見的健康問題。今天就帶大家走近肩痛，認識一下引起肩痛的常見原因。肩周炎多發(fā)生于50～60歲...
遠離凍瘡告別“蘿卜指” 很多凍瘡患者都有這樣的感受：一年生凍瘡，年年生凍瘡。被凍瘡“盯”上之后，皮膚發(fā)癢、紅腫，纖纖玉指變成了難看的“蘿卜指”，實在是苦不堪言。那么，凍瘡究竟是如何發(fā)生的？如何才能擺脫凍瘡的困擾？凍瘡，是一種與寒冷相關(guān)的末梢部位局限性、瘀血性、...
身上長出小水皰疼起來真要命 面容愁苦的朱阿姨前來醫(yī)院就診，說自己這兩天右上腹出現(xiàn)陣陣刺痛，原以為是膽結(jié)石，后來發(fā)現(xiàn)疼痛部位又出現(xiàn)了不少串珠樣的小水皰。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，該小水皰是帶狀皰疹，俗稱“蛇纏腰”“纏腰龍”。確診后，醫(yī)生立即為她制訂了治療方案。經(jīng)過一段時間的抗病...
關(guān)注排便預防肛裂 小史（化名）是互聯(lián)網(wǎng)工作者，上班期間通常一坐就是一整天，為數(shù)不多的如廁是他難得的起身。他幾乎每頓飯都無辣不歡，常常便秘，習慣刷手機的他每次如廁都要半小時。這一天，小史發(fā)現(xiàn)排便時有劇烈的刀割樣疼痛，隨后看到整個馬桶鮮紅一片，他嚇壞了，立即來...
眼瞼長了黃色瘤不可掉以輕心 都說“皮膚是人體內(nèi)臟的一面鏡子”，如果皮膚出現(xiàn)了健康問題，“罪魁禍首”可能不在皮膚，而是隱匿在身體的其他部位，只是你沒有感覺到不適罷了。因此，如果發(fā)現(xiàn)皮膚上出現(xiàn)發(fā)紅、長斑、瘙癢等情況，遷延不愈或反復出現(xiàn)，那一定不可掉以輕心。中老年人，尤其...
燒燙傷后5步應急處理方法你做對了嗎 二月，天氣依舊寒冷，接觸各種取暖設(shè)備和高溫物質(zhì)（熱水、熱粥、滾油、蒸汽、火焰等）的機會仍然很多，燒燙傷的發(fā)生率也相對高發(fā)。許多燒燙傷患者由于就醫(yī)前處置不當，導致創(chuàng)面加深，甚至需要手術(shù)植皮才可恢復。其實，在剛剛發(fā)生燒燙傷后的短短幾分鐘內(nèi)，如果...
口干眼干真的只是缺水那么簡單嗎 45歲的孫女士最近總感覺眼睛干澀，滴眼藥水也無法緩解。由于工作需要長時間面對電腦，起初她并未將眼睛干澀的問題放在心上，但近幾日，她發(fā)現(xiàn)口腔也越來越干，尤其是在吃飯的時候，常常感到難以下咽，在咀嚼米飯、饅頭、餅干等偏干的食物時，甚至需要借助水...
趕走惱人的“老人味” 68歲的史阿姨最近有點失落?！靶O子、孫女來家里做客，一進門就說房間臭臭的，還說我身上也有一樣的味道，以后都不想來我家了。”史阿姨向家庭醫(yī)生說出了自己的苦惱。大多數(shù)人在中年以后，通常是50歲以后，開始逐漸感受到“老人味”的問題。這是因為隨...
預防破傷風守護生命線 近日，我在進修醫(yī)院護理了一名破傷風患者。這是我第一次零距離接觸破傷風患者，雖然已知破傷風有頭痛、張口困難、肌肉痙攣、呼吸困難、高熱等臨床表現(xiàn)，但是真正護理到高熱伴大量出汗、頸僵硬、全身肌肉抽搐、心動過速的破傷風患者，還是讓我的內(nèi)心久久不能平...
肺炎支原體知多少 肺炎支原體是一種常見的呼吸道感染病原體，一年四季均可感染，秋、冬季高發(fā)，不限人群，但主要見于兒童、青少年，其感染有家庭或區(qū)域集中流行趨勢。近年來，肺炎支原體己成為小兒肺炎的重要病原體，嬰幼兒肺炎支原體感染的發(fā)病率日益增加，不少家長談“支”色...
莫讓“補品”變“毒品” 前幾天，感染科來了一位60多歲的李女士。她說自己平時很注重保養(yǎng)，前段時間買了一堆高檔保健品，每天不間斷地服用，吃了一個月，卻感覺自己的身體越來越疲憊了，還經(jīng)常惡心，做家務也力不從心，于是來醫(yī)院檢查。檢查后發(fā)現(xiàn)，李女士的生化指標丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移...
科學服用華法林 近期，周阿姨三天兩頭就需要去醫(yī)院抽血化驗，每當家人提到要陪她去醫(yī)院時，她就不由自主地感到害怕。原來，周阿姨患風濕性心臟病多年，兩年前她成功地接受了心臟瓣膜置換術(shù)，術(shù)后醫(yī)生叮囑她要長期服用抗凝藥物華法林。周阿姨在服用華法林后并未出現(xiàn)明顯不適...
選好寢具為你“撐腰” 長期從事辦公室工作的李先生最近發(fā)現(xiàn)，自從搬進新家睡新床后，每天早晨起床時腰部特別酸痛，這讓他十分困擾。雖然以前他偶爾也會腰痛，但現(xiàn)在腰痛變得更加頻繁和嚴重。就診后醫(yī)生告訴他：“睡眠姿勢以及床墊和枕頭，可能是你腰痛的罪魁禍首！” 在日常門診中...
這樣吃雞蛋遠離沙門氏菌感染 眾所周知，雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中的卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發(fā)育特別需要的物質(zhì)，甚至被視為餐桌上的“補品”。但是你知道嗎？如果沒有正確加工和食用雞蛋，“補品”也可能變成“毒品”。樂樂（化名）今年3歲了，活潑可愛。由于他是一位經(jīng)歷造...
老年人要當心“衰弱” 您是不是經(jīng)常聽到身邊的老年人說“總覺得身上乏力，一點家務活都干不了”，或者“體重比之前輕了六七斤”“爬個二樓也費勁，真是年紀大了”，又或者“住院查了一遍，影像化驗都是正常的，這是怎么了？” 這些情況很可能是“衰弱”。我國老年人口的規(guī)模和老化...
腹瀉多次后為何肛門疼痛如刀割 小李是一位美食愛好者，最近他發(fā)現(xiàn)，在享受美食的同時，偶爾也要承受一些痛苦。上周末出門大快朵頤之后，回到家小李就開始腹瀉了。第一次腹瀉時感覺一切正常，但是等到第二次腹瀉時，肛門便開始隱隱作痛，漸漸有了“小刀刺屁股”的感覺……為什么明明是稀軟的...
癌癥術(shù)后失眠試試膏方調(diào)理 入睡難、睡眠淺、易驚醒……癌癥術(shù)后，許多患者面臨失眠的問題。這不僅影響康復進程，還大大降低了生活質(zhì)量。中醫(yī)膏方作為一種傳統(tǒng)的治療方法，藥效緩而不峻，作用持久，可助機體調(diào)節(jié)陰陽虛實，具有很好的預防保健功效，為失眠患者提供了另一種選擇。癌癥術(shù)...
腰腿疼痛難行走多做強腰健膝操 天氣寒冷，許多中老年朋友感覺自己腰痛、關(guān)節(jié)痛的毛病較天暖時加重，不少人甚至出現(xiàn)了行走不便的問題。從中醫(yī)角度來看，這是由于隨著年齡的增長，腎氣逐漸衰退，既往因感受風寒濕邪而侵入關(guān)節(jié)的致病邪氣會阻滯經(jīng)絡(luò)氣血運行?！端貑?#183;陰陽應象大論》...

老阿姨的煩心事 “醫(yī)生，我都已經(jīng)絕經(jīng)很多年了，怎么最近內(nèi)褲總是臟臟的？我年輕的時候都沒有這個樣子過?！?“醫(yī)生，我尿路感染每個月都要發(fā)一次。泌尿科醫(yī)生叫我來看看婦科，排除下陰道炎?？墒俏叶家呀?jīng)絕經(jīng)了，也沒有夫妻生活，怎么還會有陰道炎？” “醫(yī)生，我年輕的時...

避開孕期體重管理誤區(qū) 孕婦在懷孕期間的身心變化是一個美好的過程，但伴隨這些變化而來的體重增加也成為許多孕媽媽關(guān)心的重要話題。然而，市面上關(guān)于孕期體重增長的誤區(qū)比比皆是，這不僅影響了孕媽媽的健康，還可能對胎兒產(chǎn)生不利影響。本文將帶您走出這些誤區(qū)，幫助您在孕期保持合...
妊娠期牙髓炎何以解 臨床上，我經(jīng)常會遇到準媽媽們因為牙痛問題前來咨詢，其中大部分是因為牙髓炎引起的劇烈疼痛，這使得本想拖延看牙的準媽媽們無奈前來就醫(yī)。由于牙髓炎需要根管治療才能治愈，因此操作中涉及的拍攝×線片、用藥、療程等問題常常困擾著準媽媽們。經(jīng)常...
揭開“霧化”的神秘面紗 作為兒科醫(yī)生，在臨床實踐中，我們常常會遇到孩子咳嗽、喘息等問題。由于小兒呼吸道尚未發(fā)育成熟，免疫力和抵抗力較低，在天氣變化及病原體感染時，易患呼吸道疾病，導致呼吸道黏膜腫脹、黏液阻塞氣道，臨床上出現(xiàn)咳嗽、喘息、氣促等癥狀。霧化治療作為一種有...
拔乳牙那些事兒 大多數(shù)人的童年陰影，絕對包括恐怖的拔牙經(jīng)歷！你或許也經(jīng)歷過來自父母的“花式拔牙”：棉線拴門拽牙、老虎鉗拔牙，甚至還有“江湖絕技”——神奇的動物鸚鵡拔牙……雖然這些拔牙方式看似便捷又方便，但對孩子牙齒的損傷可不小。 “花式拔牙”危害大許多家...
初春寶寶穿衣適當捂一捂 老話說：“春捂秋凍?！贝杭咎鞖飧稍?，正是兒童各類疾病的高發(fā)季節(jié)。衣服穿少了，擔心寶寶會生?。淮┒嗔?，又怕捂出問題。天氣漸暖，該如何給寶寶正確穿衣呢？初春時節(jié)，乍暖還寒，雖然氣溫處于上升階段，但是早晚溫度仍然較低。寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力較弱，所...
寶寶認生家長可以這么做 帶寶寶外出或聚會，免不了會見到陌生人。本想讓寶寶跟對方打個招呼，但寶寶卻害羞地躲了起來，有時候若對方表現(xiàn)得稍微熱情一些，寶寶還哇哇大哭……新手爸媽有時也束手無策，場面一度陷入尷尬。事實上，在寶寶正常的情感發(fā)育過程中，出現(xiàn)這種認生現(xiàn)象是正常...
喝水這件事你做對了嗎 水是生命之源，人離開食物可以生存約3周，但沒有水只能生存3天左右。喝水看似是件小事，但卻關(guān)乎生命。你可能不知道，你一直堅持的喝水原則或許是錯的。誤區(qū)一：“千滾水”“隔夜水”不能喝很多人認為“千滾水”“隔夜水”會增加亞硝酸鹽含量，并可能滋...

蜂蜜食療止咳超簡單 中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，能清肺潤肺、補脾益氣、解毒通便，為藥食兩用之品，尤其對陰虛肺燥型的咳嗽，比如咳嗽無痰或者痰少，痰中夾有少許血絲，伴有五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴發(fā)紅、午后低熱等陰虛肺燥型咳嗽，有很好的緩解作用。下面推...
預制菜美食救星還是健康殺手 在這個快如閃電的時代，我們是不是都變成了“時間戰(zhàn)士”，每天都在與秒針賽跑？想象一下，當你忙碌了一天，拖著疲憊的身軀回到家，饑腸轆轆卻還要面對繁瑣的烹飪步驟，心情是不是低落到了極點？這時只需幾分鐘，預制菜就能將美味即刻呈現(xiàn)。但是，別著急，咱們...
帶你了解食物中的安全隱患 在我們的日常生活中，食物安全是一個不容忽視的問題。一些看似無害的食物，如果處理不當，可能會危害我們的健康。這些食物可能存在潛在的風險發(fā)霉的大米發(fā)霉的大米中主要的致毒物質(zhì)是黃曲霉和寄生曲霉。黃曲霉是一種強致癌物質(zhì)，長期攝入可能會增加患肝...