健康博覽

2025年05期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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給生活添點(diǎn)“樂” 標(biāo)題老舍曾說：“生活是一種律動(dòng)，須有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在這變而不猛的曲折里。”學(xué)會(huì)在瑣碎生活中找尋甜枝，便能甘之如飴。健康為樂?！度龂尽酚醒裕骸鞍采頌闃罚瑹o憂為福?！焙芏嗳艘詾閾碛胸?cái)富便是擁有一切，殊不知，健康是1，...

警惕戒煙的“攔路虎” 標(biāo)題煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙與二手煙嚴(yán)重危害人類健康，可引發(fā)呼吸系統(tǒng)炎性反應(yīng)，造成肺氣腫、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺病，還會(huì)損害免疫系統(tǒng)，影響人體抗感染的能力，增加患傳染病風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)導(dǎo)致全身多臟器系統(tǒng)的...

五月芳菲好時(shí)節(jié)健康常伴樂無憂 標(biāo)題五月雨晴梅子肥，杏花吹盡燕飛飛。此時(shí)春色已深，槐香盈袖，青梅垂枝，又恰逢五一小長假，正是出游好時(shí)節(jié)。在此提醒廣大讀者朋友，外出游玩時(shí)人員流動(dòng)頻繁，應(yīng)注意出行安全，警惕蜱蟲病，防范登革熱。五一假期注意出行安全外出游玩前，建議提前做好...
睡眠殺手睡眠呼吸暫停綜合征 標(biāo)題你是否有過這樣的經(jīng)歷：晚上入睡后，鼾聲此起彼伏，吵得家人無法安睡，而自己卻渾然不覺。第二天醒來，即便睡了很長時(shí)間，還是覺得疲憊不堪，頭腦昏沉，一整天都沒什么精神。又或者經(jīng)常在睡眠中被憋醒，感覺胸口發(fā)悶，好像有什么東西壓著一樣。有時(shí)候還...
你平常吃的碘夠了嗎 標(biāo)題每當(dāng)拿到自己的體檢報(bào)告時(shí)，很多人在甲狀腺超聲檢查部分會(huì)有提示：甲狀腺多發(fā)結(jié)節(jié)。這時(shí)，總會(huì)有人告訴你：“這是因?yàn)槟闫綍r(shí)碘吃多了，建議你平時(shí)少吃些含碘量高的食物，不要再吃含碘鹽了，否則你的結(jié)節(jié)會(huì)越來越大，甚至還有癌變的可能?！边@個(gè)說法正確...
年輕漂亮的她竟然長了“喉結(jié)” 標(biāo)題天氣漸暖，愛漂亮的22歲的李小姐仍穿著高領(lǐng)的衣服，因?yàn)樗袀€(gè)小秘密：她像男生一樣，長出了“喉結(jié)”。在朋友的建議下，李小姐去某三甲醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生告訴李小姐：“你長了甲狀舌管囊腫，近幾年增大明顯，建議手術(shù)治療?！崩钚〗惚硎荆骸拔抑宦犝f...
腹痛可能是心肌梗死的警報(bào) 標(biāo)題夜間，藍(lán)師傅與幾個(gè)好友在燒烤店吃夜宵，喝著冰鎮(zhèn)啤酒，吃著美味燒烤，幾人相談甚歡，其樂融融。然而，就在舉杯共飲之時(shí)，藍(lán)師傅的腹部突然感到一陣難以忍受的劇痛，藍(lán)師傅以為是胃疼。隨即，在朋友的陪同下，藍(lán)師傅緊急前往醫(yī)院就診。醫(yī)生詳細(xì)詢問了...
教你識(shí)別糖尿病高危足 標(biāo)題在糖尿病的眾多并發(fā)癥中，糖尿病高危足危害大，也容易被忽視。由于不少糖尿病患者對(duì)它缺乏足夠的了解，認(rèn)為這只是“小問題”，等到癥狀嚴(yán)重出現(xiàn)“大事情”時(shí)，才追悔莫及。今天，就讓我們來認(rèn)識(shí)一下糖尿病高危足。什么是糖尿病高危足糖尿病高危足是...
抓住春季黃金期科學(xué)助力兒童長高 標(biāo)題每年春季是兒童長高的黃金期。世界衛(wèi)生組織研究表明，兒童的生長速度具有季節(jié)性差異，春季的身高增速可達(dá)秋冬季的2～2.5倍，這一現(xiàn)象與人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、陽光照射、運(yùn)動(dòng)頻率等因素密切相關(guān)。然而，許多家長對(duì)兒童身高管理仍存在誤區(qū)，或盲目補(bǔ)充營養(yǎng)...
一張膏藥引發(fā)的風(fēng)波 標(biāo)題 53歲的張阿姨晨練時(shí)不小心扭到了腰，疼痛感瞬間來襲?；氐郊液?，她便貼了一張消腫止痛膏來緩解疼痛。第二天清晨，張阿姨感覺腰間奇癢難耐，趕緊撕下了膏藥，就在膏藥被揭下的瞬間，張阿姨感到一陣刺痛，透過膏藥，部分表層皮膚竟然一同被撕扯下來，鮮...
踏青賞花謹(jǐn)防過敏 標(biāo)題 “草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲。”春夏之際，大地?fù)Q上了新的衣裳，繁花似錦，綠意盎然，杏雨梨云，讓人沉醉其中。在這春暖花開的好時(shí)節(jié)里，公園的花海中人頭攢動(dòng)，春風(fēng)拂面，除了領(lǐng)略醉人花香，有的人會(huì)感覺眼睛癢得難受、鼻子不通氣，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)...
手腕“鼓包”如何解 標(biāo)題何為腕關(guān)節(jié)腱鞘囊腫腕關(guān)節(jié)由橈骨遠(yuǎn)端、尺骨遠(yuǎn)端、腕骨及多條韌帶、肌腱構(gòu)成，其穩(wěn)定性依賴于三角纖維軟骨復(fù)合體和腕橫韌帶等結(jié)構(gòu)。腱鞘是包裹肌腱的雙層滑膜結(jié)構(gòu)，內(nèi)含滑液，以減少摩擦。腕關(guān)節(jié)腱鞘囊腫是臨床常見的軟組織腫物，通常發(fā)生在手腕背部...
卒中患者吞咽難安全進(jìn)食要得法 標(biāo)題調(diào)整飲食模式腦卒中后吞咽障礙患者可以合理選擇地中海飲食模式，這種飲食模式具有抗炎作用，有利于維持心腦血管健康，促進(jìn)健康老齡化和改善認(rèn)知功能。所謂地中海飲食，是以植物性食物為主，主要食用各類根類蔬菜（如胡蘿卜、洋蔥、土豆等）、綠葉蔬...
夜尿頻繁你的腎還好嗎 標(biāo)題夜尿頻繁是怎么回事腎臟就像身體里的“清潔站”，血液從這里流過時(shí)，腎臟會(huì)像濾網(wǎng)一樣，將廢物和多余水分過濾出來，變成尿液。一般來說，正常人晚上起夜0～2 次，尿量不超過400 毫升。要是晚上起夜達(dá)到3次或更多，或者夜間尿量超過全天總尿量...
老年人口腔保健記住做好這幾件事 標(biāo)題人一旦上了年紀(jì)，就常常會(huì)出現(xiàn)口腔問題，樹立正確的口腔保健觀念，做好口腔清潔，科學(xué)調(diào)整飲食，定期檢查，及時(shí)治療，一把牙刷、一次檢查、一份堅(jiān)持，足以讓老年人擁有暢快咀嚼的底氣和笑容綻放的從容。牙垢結(jié)石及時(shí)清有些老年人覺得自己歲數(shù)大了，...
有一種痛叫坐骨神經(jīng)痛 標(biāo)題坐骨神經(jīng)痛是一種病癥坐骨神經(jīng)是人體最長最粗大的神經(jīng)，從腰椎沿著臀部、大腿一直延伸到小腿、足部。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)以疼痛為主要癥狀的綜合征，表現(xiàn)為腰、臀、大腿后側(cè)劇烈疼痛并向膝關(guān)節(jié)以下和足部放射，常伴相應(yīng)區(qū)域皮膚的感覺...
尿毒癥瘙癢難忍當(dāng)心鈣化防御 標(biāo)題鈣化防御又稱鈣化性小動(dòng)脈病，顧名思義，其主要特征是小動(dòng)脈和中動(dòng)脈的鈣化，導(dǎo)致皮膚和軟組織的缺血性壞死。鈣化防御是一種發(fā)病率低但預(yù)后較差的并發(fā)癥，其中80% 的鈣化防御見于尿毒癥患者，相較于腎功能正常的患者來說，尿毒癥患者發(fā)生鈣化防御后...
正確使用滴眼液 標(biāo)題在日常生活中，滴眼液是許多人緩解眼部不適的常用藥，因此，掌握正確的滴眼液使用方法，科學(xué)合理地使用滴眼液，可以更好地保護(hù)眼部健康。遵醫(yī)使用滴眼液很多人在眼部出現(xiàn)不適時(shí)，會(huì)自行前往藥店購買滴眼液使用?？裳鄄考膊》N類繁多，病因復(fù)雜，不同...
維生素D你補(bǔ)對(duì)了嗎 標(biāo)題維生素D被稱為“陽光維生素”，是維持人體健康不可或缺的重要營養(yǎng)素，在我們的健康中扮演著無可替代的角色，保持充足的維生素D水平，不僅能預(yù)防疾病，還能讓我們的生活更有活力。然而，許多人對(duì)合理補(bǔ)充維生素D了解較少，甚至還存在一些誤區(qū)，導(dǎo)致維...
尿常規(guī)為何要查維生素C 近日，王大媽做了個(gè)體檢，看著尿常規(guī)報(bào)告單上的尿維生素C（++），王大媽疑惑得很：這個(gè)指標(biāo)異常意味著什么？是不是我體內(nèi)的維生素C超標(biāo)了？生活中，不少人會(huì)認(rèn)為尿維生素C是檢測(cè)人體內(nèi)維生素C含量的，實(shí)際上并非如此。尿維生素C常常被用來判斷尿常規(guī)...
血管斑塊能縮小嗎 標(biāo)題日常生活中，有一個(gè)看不見的健康隱患正在悄悄向我們靠近，它就是血管“ 斑塊”。血管斑塊不僅影響健康，嚴(yán)重時(shí)還可能威脅生命。你或許會(huì)好奇，這些斑塊從哪里來的？它們能夠縮小甚至消失嗎？如果我們的血管已經(jīng)長出了斑塊，又該如何應(yīng)對(duì)呢？血管斑塊...
轉(zhuǎn)氨酶升高為何不能獻(xiàn)血 標(biāo)題 28歲的程序員小張，連續(xù)加班一周后，在單位組織的無償獻(xiàn)血活動(dòng)中被初篩淘汰。原因是他的谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）為65單位/升（獻(xiàn)血前合格判定標(biāo)準(zhǔn)ALT≤50單位/升）。小張很是困惑：“我每年體檢都正常，怎么突然轉(zhuǎn)氨酶高了？” 類似的情況并不...
預(yù)防冠心病為何要戒煙 標(biāo)題 1年前，56歲的王大哥被診斷出患有冠心病，醫(yī)生和家人紛紛勸他要戒煙，可是王大哥不以為意，認(rèn)為自己身體硬朗，吸煙這點(diǎn)小事不會(huì)有什么影響，況且，吸煙這么多年，每天都吸一包多，哪能說戒就戒得了的？然而，就在不久前，王大哥在運(yùn)動(dòng)后突然感到胸...
長在屁股上的“ 痘痘”要當(dāng)心 標(biāo)題 25歲的張先生最近臀部長了一個(gè)“痘痘”，起初他并未在意，只感到局部有些紅熱腫痛，認(rèn)為可能如往常一般過幾天就能好。但是兩個(gè)月后痘痘仍未好轉(zhuǎn)，且創(chuàng)口伴有膿液溢出，疼痛難忍，遂前往醫(yī)院就診。根據(jù)張先生的癥狀，醫(yī)生對(duì)其進(jìn)行了局部皮膚檢查與B超...
淺說中醫(yī)艾灸療法 標(biāo)題艾灸療法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治方法，主要利用艾葉或艾絨作為主要材料，通過點(diǎn)燃后在人體體表的穴位或病變部位進(jìn)行燒灼和溫熨，以達(dá)到預(yù)防保健和治療疾病的目的。艾灸的原理在于艾葉本身的藥用價(jià)值以及燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱力作用，可以直接或間接地作用于人...
“甲低”與“低鉀” 標(biāo)題在門診工作中，我曾遇到過這樣一件事情：一位患者走進(jìn)診室，對(duì)我說：“大夫，我‘甲/（鉀）低’，麻煩您幫我開個(gè)化驗(yàn)單復(fù)查一下?！碑?dāng)時(shí)，我條件反射般地開出了復(fù)查甲狀腺功能的化驗(yàn)單。然而，當(dāng)化驗(yàn)結(jié)果出來后，我愣住了——甲狀腺功能一切正常。我尷...
氣胸患者的求救信號(hào) 標(biāo)題有這樣一種疾病，若未及時(shí)接受治療，病情會(huì)迅速惡化，導(dǎo)致呼吸困難加劇。若病情進(jìn)一步發(fā)展，可能引發(fā)血壓下降、窒息、昏迷等嚴(yán)重后果，甚至危及生命。它就是氣胸。簡(jiǎn)單說，氣胸就是胸膜腔進(jìn)了空氣，肺部被壓縮，嚴(yán)重時(shí)會(huì)要命。這種情況可能會(huì)導(dǎo)致呼吸...
兒童久咳不止原來是呼吸道合胞病毒感染 小寶（化名）4個(gè)半月，最近反復(fù)咳嗽四五天了，吃了藥也不見好轉(zhuǎn)，咳嗽反而越來越劇烈，而且咳嗽的時(shí)候小臉憋得通紅，呼吸急促，看著就揪心；晚上睡覺時(shí)也不安穩(wěn)，老是哭鬧，張著小嘴呼吸，小胸脯一起一伏。這可急壞了父母，到醫(yī)院一檢查，被告知是“呼吸道合...

孩子發(fā)熱家長該了解的常識(shí) 標(biāo)題什么是發(fā)熱？發(fā)熱是一種體溫的異常升高，是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)介導(dǎo)和控制的一種特定生物反應(yīng)。一般將腋溫≥37.2℃或肛溫≥38℃定義為發(fā)熱。按照腋溫高低，可分為低熱（37.5℃～38℃）、中度發(fā)熱（38.1℃～38.9℃）高熱（39℃～4...
嬰兒哭鬧不止可能是腸絞痛 標(biāo)題十月懷胎，一朝分娩，當(dāng)全家人都沉浸在歡天喜地之中時(shí)，小寶寶的“壞脾氣”卻讓大家犯了難。寶寶一到晚上就一直哭鬧，一邊哭一邊扭動(dòng)身體，腿還往肚子上蜷?？上氡M了各種辦法去哄，寶寶始終哭個(gè)不停。這到底是怎么了呢？寶寶如果出現(xiàn)這種情況，多數(shù)是...
嬰兒走路早等于聰明嗎 標(biāo)題民間一直流傳著一種看似有道理卻極具誤導(dǎo)性的說法：走路早等于聰明。許多家長被這種觀點(diǎn)深深影響，于是在嬰兒早期便進(jìn)行各種行走訓(xùn)練，甚至跳過爬行直接練習(xí)走路，輔助使用各種嬰兒學(xué)步工具。然而醫(yī)學(xué)研究明確指出，嬰兒走路的早晚與智力無直接關(guān)聯(lián)，嬰...
孕期血液白細(xì)胞會(huì)有變化嗎 標(biāo)題白細(xì)胞計(jì)數(shù) 白細(xì)胞是機(jī)體防御功能的主要細(xì)胞，主要通過吞噬和形成抗體兩種方式來消滅細(xì)菌、病毒。同時(shí)也是機(jī)體的“大管家”，主要包括中性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、單核細(xì)胞5個(gè)成員。正常情況下，白細(xì)胞計(jì)數(shù)參考范圍：（4....

少吃超加工食品 標(biāo)題隨著生活節(jié)奏的加快，超加工食品作為現(xiàn)代食品工業(yè)的產(chǎn)物，以其美味和便利性的特點(diǎn)，受到消費(fèi)者的廣泛歡迎。但是，超加工食品不僅高糖、高鹽、高脂、高能量及含有多種食品添加劑，而且缺乏多種天然營養(yǎng)素，引發(fā)了公眾對(duì)于飲食質(zhì)量和公共健康的廣泛討論與...
選對(duì)牛奶喝出健康 標(biāo)題牛奶是一種富含多種營養(yǎng)素的天然飲品，它能提供高質(zhì)量營養(yǎng)，有維持身體健康、促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)等作用，已成為許多家庭的必備飲品。面對(duì)包裝各異、種類繁多的牛奶，包裝上標(biāo)注的優(yōu)質(zhì)高蛋白總是格外引人注目。你在挑選牛奶的時(shí)候是否仔細(xì)查看過包裝上...
吃腐乳會(huì)不會(huì)致癌 標(biāo)題長期吃腐乳不會(huì)致癌腐乳在發(fā)酵過程中可能出現(xiàn)霉菌和黃曲霉素，被不少人夸張地描述為肝癌的誘發(fā)因素。但正規(guī)生產(chǎn)廠家會(huì)通過菌種控制和工藝優(yōu)化規(guī)避此類風(fēng)險(xiǎn)。腐乳的制作，得益于毛霉菌、酵母菌等有益于身體的微生物的發(fā)酵作用，這些菌種不僅無毒無害，...
高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)助你提升心肺功能 標(biāo)題很多人都有過這樣的體驗(yàn)：興沖沖去爬山，結(jié)果剛爬了200米，就已經(jīng)上氣不接下氣，爬到300米的時(shí)候感覺心臟快要“爆炸”了；上班的時(shí)候趕時(shí)間追公交，快跑了一小段路就氣喘吁吁；爬樓梯上到六層，中間還要歇兩次才能繼續(xù)……你知道嗎？這些易疲勞的...
全民健身 “走”出美好人生 標(biāo)題當(dāng)您穿著寬松的衣服和舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，健步行走在蜿蜒的健身步道上，感受著穿梭在綠樹繁花間的春風(fēng)，頓感心曠神怡，不禁讓人陶醉其中。在種類繁多的運(yùn)動(dòng)中，健步走是一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單可行的運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)榻〔阶叩姆椒ㄒ子谡莆?，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷；不受年齡...