春天吃魚(yú)好處多

春天，魚(yú)兒經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的潛伏，紛紛外出活動(dòng)，大量進(jìn)食，魚(yú)兒成群游弋，活動(dòng)范圍廣，此時(shí)的魚(yú)比較肥嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在這個(gè)季節(jié)吃魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。

每種魚(yú)都有各自的營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)每周進(jìn)食適量魚(yú)肉，對(duì)人體好處頗多。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

魚(yú)肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)18%左右，成分好，氨基酸含量也十分豐富和全面，它含有人體必需的20多種氨基酸，而豬肉的蛋白質(zhì)含量為13%左右，氨基酸也只有十余種。（剩余230字）