長跑運(yùn)動(dòng)員的合理膳食營養(yǎng)研究

摘 要：長跑運(yùn)動(dòng)可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，可以改善心肌的供氧狀態(tài)，提高心臟的工作能力。長跑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中需要大量的能量，對(duì)營養(yǎng)膳食的要求較高。本文探討了長跑運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的供能特點(diǎn)以及長跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，分析了長跑運(yùn)動(dòng)員營養(yǎng)膳食不合理的原因并提出合理的建議，以保證長跑運(yùn)動(dòng)員具有良好訓(xùn)練狀態(tài)和比賽能力。（剩余5498字）