淺談如何提高中小學生的靈敏素質

靈敏素質，是指人體在各種突然變化的條件下，能快速、協(xié)調、敏捷、準確的完成動作的能力，它是學生的運動技能、神經(jīng)反應和身體各種素質的綜合體現(xiàn)。靈敏素質和協(xié)調能力在學生參加運動項目的技能形成與發(fā)展有著重要作用，是迅速、準確、省力和流暢的掌握以及完成各項運動技能的基本能力和保障。也是人體有效控制動作的力量、時間和空間的能力，對于空間動作的感知能力5～6歲明顯增長、6～10歲增長最快、10～12歲穩(wěn)定、13～14歲發(fā)展最佳，中小學階段是培養(yǎng)學生靈敏素質的最好時期，他們可以在學校通過各種體育活動來增強自己的身體素質，但隨著年齡的增長靈敏性發(fā)展就會逐漸遲緩，所以中小學階段要盡早加強學生的靈敏性練習以此提高學生的身體素質。（剩余5058字）